9 نصائح من «الصحة» للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري

قدمت وزارة الصحة والسكان نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال فصل الصيف عبر صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، اليوم الثلاثاء.

أخبار متعلقة

بعد بيان «الصحة» عن وضع الإصابات وانتشارها.. ماذا نعرف عن حمى الضنك وأعراضها؟

«الصحة»: إيجابية بعض عينات مرضى «نجع سندل» بقنا لـ«حمى الضنك»

ختام معسكر مديري مكاتب شكاوى المرأة للتوعية عن الصحة النفسية وإدارة حالات العنف

وجاءت نصائح «الصحة» للوقاية من الإجهاد الحراري كالآتي:

1.

ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة.

2. ارتدي ملابس قطنية خفيفة.

3. استخدام المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي.

4. تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة.

5. تجنب الخروج خلال ساعات ذروة الحرارة (من الساعة 2 ظهرًا حتى 4 مساءً).

6. احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء.

7. شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ.

8. عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار.

9. عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة.

الصحة وزارة الصحة نصائح للوقاية من الإجهاد الحراري

المصدر: المصري اليوم