ماذا تفعل حال سرقة بيانات بطاقتك البنكية؟.. اتبع 5 إجراءات مهمة
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
في ظل التطورات التكنولوجية المتسارعة، يواجه المواطنين خطر النصب الإلكتروني وسرقة بياناتهم ومعلومات بطاقات الائتمان، وما يهدد سرقة أموالهم فيما بعد.
ولتجنب الوقوع ضحية لهذا الخطر، قدم مركز المعلومات ودعم اتخاذ الإجراءات بمجلس الوزراء عدة تحذيرات ونصائح مهمة للمواطنين يجب عليهم اتباعها على الفور حال سرقة بيانات بطاقتهم البنكية:
تحذيرات ونصائح حال التعرض لسرقة معلومات بطاقتك البنكية- يجب في البداية الاتصال على الفور بجهة إصدار بطاقتك البنكية، وإبلاغها بتفاصيل ما حدث.
- في الخطوة التالية يجب أيضا تغيير معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك، حتى لا يستطيع الطرف الآخر الدخول عبر بطاقتك البنكية.
- مراقبة كشف حساب بطاقتك البنكية، للتعرف ما إذا كانت تمت سرقة أموال من حسابك البنكي.
- مراجعة تقرير الائتمان الخاص بك، ثم الابلاغ على الفور عن أي احتيال فيه.
ونصح مركز المعلومات ودعم اتخاذ الإجراءات بمجلس الوزراء كل المواطنين بتوخي الحذر والوعي، لأنها السبيل الوحيد، من أجل حماية الشخص وبيانات حساباته البنكية من مختلف التهديدات الإلكترونية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: البطاقات البنكية البطاقات الائتمانية البنوك سرقة بيانات سرقة المعلومات
إقرأ أيضاً:
تأثير تناول الأرز يوميًا على صحة مرضى السكري ونصائح للتقليل من مخاطره
يُعتبر الأرز من الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم، ولكنه قد يُشكّل تحديًا غذائيًا لمرضى السكري، ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، يمكن أن يؤدي تناول الأرز يوميًا إلى زيادة مستويات السكر في الدم، وفيما يلي نقدم لك أضرار تناول الأرز بشكل يومي على مرضى السكري، وكيف يمكنهم تحسين نظامهم الغذائي لتجنب هذه المخاطر.
أرزأضرار تناول الأرز يوميًا لمرضى السكري
1. ارتفاع مستويات السكر في الدم:
الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة إلى سكر في الدم. هذا يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات الجلوكوز بعد تناوله، مما يجعل التحكم في مستوى السكر أكثر صعوبة.
2. زيادة خطر مقاومة الأنسولين:
الاستهلاك اليومي للأرز الأبيض قد يزيد من خطر تطوير مقاومة الأنسولين، وهو عامل رئيسي يؤدي إلى تفاقم مرض السكري من النوع الثاني.
3. السمنة وزيادة الوزن:
الأرز الأبيض قليل الألياف وسريع الهضم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالجوع بعد وقت قصير من تناوله. هذا قد يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام وزيادة الوزن، مما يزيد من خطر المضاعفات الصحية المرتبطة بالسكري.
4. فقدان القيمة الغذائية:
الأرز الأبيض يفقد جزءًا كبيرًا من قيمته الغذائية أثناء عملية التكرير. على الرغم من أنه مصدر جيد للطاقة، إلا أنه يفتقر إلى الألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية التي يحتاجها مرضى السكري.
نصائح لمرضى السكري
- يُفضل استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني أو الحبوب الكاملة، حيث تحتوي هذه الأنواع على نسبة أكبر من الألياف وتساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم.
- تحديد كمية الأرز المتناولة والتحكم في حجم الحصة يمكن أن يقلل من تأثيره السلبي على مستويات السكر.
- مزج الأرز مع الخضروات أو البروتينات يمكن أن يُبطئ عملية الهضم ويقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تناول الأرز يوميًا قد يكون ضارًا لمرضى السكري إذا لم يتم التحكم في الكمية والنوع المستهلك، ومن الأفضل تناول الأرز البني أو الحبوب الكاملة بديلاً عن الأرز الأبيض، مع الحرص على التوازن في النظام الغذائي لضمان صحة أفضل وتحكم في مستويات السكر.
“الهوية والجنسية”: مهلة تصحيح أوضاع المخالفين تشمل المتواجدين داخل الدولة فقط