دراسة: الهليون يتمتع بفوائد صحية جمّة
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
قال مركز "الصحة" الألماني إن الهليون يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومركبات النبات الثانوية، التي تمتاز بتأثيرات إيجابية على الصحة.
إنقاص الوزن
وأوضح المركز أن الهليون يساعد على إنقاص الوزن؛ كونه قليل السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام منه على 18 سعراً حرارياً فقط.
ويمتاز الهليون بأنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين C.
الجهاز الهضمي والجهاز البولي
ويزخر الهليون بمواد النبات الثانوية مثل مادة "الإينولين"، التي تتمتع بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث إنها تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، ما يساعد في علاج الإمساك.
ويعد الهليون أيضاً مفيداً للجهاز البولي، بفضل احتوائه على حمض "الأسبارتيك"، الذي يمتاز بتأثير مُدر للبول، ما يجعله مفيدا في علاج التهاب المثانة والوقاية من حصوات الكلى.
ويشتمل الهليون على مادة السابونين، التي تمتاز بتأثير مزيل للمخاط ومحفز للهرمونات ومثبط للالتهابات ومضاد للأورام، فضلاً عن قدرته على محاربة الفطريات.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مختص: طعام بريالات يضبط سكرك و جهازك الهضمي.. فيديو
أميرة خالد
أوصى أخصائي تغذية علاجية سعود الشهري بتناول طبق من السلطة نظراً لما تحتوي عليه السلطة من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم.
وأشار الشهري إلى أن تناول طبقاً من السلطة يمكنه ضبط الجهاز الهضمي والقولون ، كما يساعد في ضبط السكر فضلاً عن فوائد أخرى تمد بها الجسم من فيتامينات وعناصر ومضادات أكسدة .
وشدد الشهري على فوائد إضافة زيت الزيتون على السلطة لما يحتوي عليه من فيتامينات عديدة مفيدة للجسم فضلاً عن كونه مضاد أكسدة قوي .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_fDPkTYKzaBMXL3Jh_846p.mp4
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا