قال مركز “الصحة” الألماني إن الهليون يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومركبات النبات الثانوية، التي تمتاز بتأثيرات إيجابية على الصحة.
ومركبات النبات الثانوية هي المسؤولة عن الصبغة اللونية للنباتات ومذاقها، مثل اللون البرتقالي للجزر والأزرق للعنب والمذاق الحريف للفجل الحار مثلا.
وأوضح المركز أن الهليون يساعد على إنقاص الوزن، كونه قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 جرام منه على 18 سعرا حراريا فقط.
ويمتاز الهليون بأنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين سي C.
الجهاز الهضمي والجهاز البوليويزخر الهليون بمواد النبات الثانوية مثل مادة “الإينولين”، التي تتمتع بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث إنها تعمل على تنشيط حركة الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك.
ويعد الهليون أيضا مفيدا للجهاز البولي بفضل احتوائه على حمض ”الأسبارتيك”، الذي يمتاز بتأثير مُدر للبول، مما يجعله مفيدا في علاج التهاب المثانة والوقاية من حصوات الكلى.
ويشتمل الهليون على مادة السابونين، التي تمتاز بتأثير مزيل للمخاط ومحفز للهرمونات ومثبط للالتهابات، فضلا عن قدرته على محاربة الفطريات.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
انطلاق دورة إعداد القادة لمرشحي اتحاد طلاب الثانوية بالقليوبية
انطلقت اليوم فعاليات "دورة صقل وإعداد القادة" النوعية، والمخصصة للمرشحين بانتخابات المكتب التنفيذي لاتحاد طلاب المرحلة الثانوية على مستوى محافظة القليوبية.
تأتي الدورة تحت رعاية الدكتور محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والمهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، وبتوجيهات مصطفى عبده مدير مديرية التربية والتعليم بالمحافظة، وذلك في إطار حرص المديرية على ترسيخ الممارسات الديمقراطية السليمة، وبناء جيل واعٍ قادر على تحمل المسؤولية والمشاركة الفعالة في العمل العام.
وأوضحت مديرية التربية والتعليم بالقليوبية، في بيان لها، أن الدورة تُقام تحت إشراف مرفت السيد موجه عام التربية الاجتماعية بالمديرية، ومصطفى شعبان مسئول الاتحادات بتوجيه التربية الاجتماعية، ويحيى عبد الله الدسوقي من نفس التوجيه.
وأشار مصطفى عبده إلى أن الدورة تهدف إلى تأهيل وصقل مهارات الطلاب المرشحين لشغل المناصب القيادية في الاتحاد، وتزويدهم بالخبرات اللازمة لخوض العملية الانتخابية بكفاءة وفاعلية، إلى جانب تعميق فهمهم لأدوارهم المستقبلية في تمثيل زملائهم وتحقيق طموحاتهم.
وأضاف أن برنامج الدورة يتضمن ورش عمل تدريبية مكثفة حول مفاهيم القيادة، والعمل الجماعي، وفنون التواصل، وآليات اتخاذ القرار، بالإضافة إلى شرح مفصل للمهام والمسؤوليات الخاصة بكل منصب داخل الاتحاد.
ومن المقرر أن تُختتم فعاليات الدورة بإجراء انتخابات شفافة ونزيهة لاختيار الأمين، والأمين المساعد، ومقرري اللجان الخمس (الاجتماعية، الفنية، الرياضية، العلمية، والدينية الثقافية).
وأكد مدير التعليم بالقليوبية في كلمته الافتتاحية أهمية الأنشطة الطلابية في تشكيل شخصية الطلاب وصقل مواهبهم القيادية، مشيراً إلى أن اتحاد الطلاب يمثل الركيزة الأساسية للتعبير عن آرائهم ومقترحاتهم وتفعيل دورهم داخل المدرسة والمجتمع.
وأوضح أن هذه الانتخابات ستُسفر عن تشكيل مكتب تنفيذي جديد يقود العمل الطلابي للمرحلة الثانوية خلال العام الدراسي الحالي، وينفذ خططاً وبرامج تخدم جميع الطلاب.
الجبهة الوطنية عن افتتاح المتحف المصري: ميلاد مرحلة جديدة في الوعي الوطني