الجزيرة:
2025-04-24@15:53:53 GMT

‫الهليون ينشط حركة ‫الأمعاء

تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT

‫الهليون ينشط حركة ‫الأمعاء

قال مركز “الصحة” الألماني إن ‫الهليون يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، كما ‫أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومركبات النبات الثانوية، التي تمتاز ‫بتأثيرات إيجابية على الصحة.

ومركبات النبات الثانوية هي المسؤولة عن الصبغة اللونية‬ ‫للنباتات ومذاقها، مثل اللون البرتقالي للجزر والأزرق للعنب والمذاق‬ ‫الحريف للفجل الحار مثلا.

وتم اكتشاف نحو مئة ألف من هذه المركبات‬ ‫الكيميائية، ومنها مجموعة "الفلافونويد".

وأوضح المركز أن الهليون يساعد على إنقاص الوزن، كونه قليل السعرات ‫الحرارية، حيث تحتوي 100 جرام منه على 18 سعرا حراريا فقط.

‫ويمتاز الهليون بأنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والنحاس ‫والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين سي C.

‫الجهاز الهضمي والجهاز البولي

‫ويزخر الهليون بمواد النبات الثانوية مثل مادة “الإينولين”، التي تتمتع ‫بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث إنها تعمل على تنشيط حركة ‫الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك.

‫ويعد الهليون أيضا مفيدا للجهاز البولي بفضل احتوائه على حمض ‫”الأسبارتيك”، الذي يمتاز بتأثير مُدر للبول، مما يجعله مفيدا في علاج ‫التهاب المثانة والوقاية من حصوات الكلى.

‫ويشتمل الهليون على مادة السابونين، التي تمتاز بتأثير مزيل للمخاط ‫ومحفز للهرمونات ومثبط للالتهابات، فضلا عن قدرته على ‫محاربة الفطريات.

المصدر: الجزيرة

إقرأ أيضاً:

معلومات لا تعرفها عن مرض ADHD.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج

يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) من أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا لدى الأطفال، وقد يستمر أيضًا حتى مرحلة البلوغ.

ما هو مرض ADHD؟

 وعلى الرغم من انتشاره، فإن العديد من الناس لا يدركون طبيعته الحقيقية أو كيفية التعامل معه بشكل صحيح، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.

وصفات طبيعية فعالة فى علاج الأرق والقلق والتوترتخلصك من الوزن الزائد ورائحة الفم الكريهة.. اكتشف العشبة المذهلة


ويؤثر مرض ADHD هو اضطراب عصبي على قدرة الشخص في التركيز والتحكم في السلوك، ويظهر غالبًا في مرحلة الطفولة المبكرة، وقد يتطور مع الوقت مسببًا تحديات أكاديمية واجتماعية وسلوكية.

مرض ADHDالأسباب المحتملة لمرض ADHD 


حتى الآن، لا يوجد سبب واحد مؤكد لاضطراب ADHD، لكن يعتقد الأطباء أن هناك مجموعة من العوامل تساهم في ظهوره، أبرزها:

ـ العوامل الوراثية والجينية

ـ خلل في بعض النواقل العصبية مثل "الدوبامين"

ـ التعرض لمواد سامة أثناء الحمل مثل التدخين والكحول

ـ الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة

مرض ADHD
الأعراض الشائعة لمرض ADHD


وتختلف أعراض لمرض ADHD بين الأفراد، لكنها غالبًا ما تنقسم إلى 3 مجموعات:

ـ تشتت الانتباه: صعوبة في التركيز، نسيان الأنشطة اليومية، التشتت بسهولة.


ـ فرط الحركة: نشاط زائد، عدم القدرة على الجلوس بهدوء، التململ المستمر.


ـ الاندفاعية: مقاطعة الآخرين، صعوبة في الانتظار، اتخاذ قرارات دون تفكير.

مرض ADHDطرق الوقاية من مرض ADHD


ورغم عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع الإصابة بمرض ADHD، فإن بعض الخطوات قد تقلل من خطره:

ـ تجنب التدخين والكحول خلال الحمل

ـ المتابعة الدورية أثناء الحمل

ـ التغذية الصحية للأم والطفل

ـ بيئة منزلية مستقرة ومنظمة

مرض ADHD
وسائل علاج مرض ADHD


يعتمد علاج مرض ADHD على دمج أكثر من وسيلة لتحقيق أفضل نتيجة، منها:

ـ العلاج السلوكي: يساعد الطفل على التحكم في السلوك والتعامل مع المواقف اليومية.

ـ الأدوية: مثل المنشطات العصبية (ريتالين - أديرال) التي تنظم نشاط الدماغ.

ـ العلاج الأسري والتدريب التربوي: لمساعدة الأهل على دعم الطفل بطريقة صحيحة.

ـ الدعم المدرسي: برامج تعليمية خاصة وتسهيلات داخل الفصول.


ويؤكد الأطباء أن التشخيص المبكر والتدخل الفوري هما المفتاح لإدارة اضطراب ADHD، ومنح الطفل أو الشخص البالغ حياة أكثر توازنًا واستقرارًا.

مقالات مشابهة

  • مع تغير الفصول.. أعراض الاكتئاب الموسمي.. وطرق العلاج
  • كيف تحافظ على الكتلة العضلية عند استخدام ويجوفي؟
  • معلومات لا تعرفها عن مرض ADHD.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج
  • قصر العيني يحتفل بعشرين عامًا من التميز العلمي في أمراض الكبد والجهاز الهضمي
  • وصفات طبيعية فعالة فى علاج الأرق والقلق والتوتر
  • بين الواقع والمبالغة الإلكترونية.. هل يستحق مرض SIBO كل هذا القلق؟
  • علاج 287 مريضًا في قافلة طبية بالمنيا
  • هوس نتف الجلد: الأسباب، الأعراض، طرق العلاج
  • قبل الحر .. طرق علاج تصبغات البشرة في الصيف
  • طهر معدتك بعد أكل الرنجة والفسيخ في شم النسيم بهذه المشروبات