أخبارنا المغربية ـــ ياسين أوشن

لا حديث، منذ انطلاق منافسات "كان 2023" في الكوت ديفوار، سوى عن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة التي يعاني منها لاعبو الفرق المشاركة في كأس أمم إفريقيا، ضمنها فريق الوطني المغربي.

ونظرا إلى أهمية الموضوع وتأثيره على أداء اللاعبين خلال المباريات؛ سلط الطيب حمضي، طبيب باحث في السياسات والنظم الصحية، الضوء على تداعيات كل من عاملي الرطوبة والحرارة على مردودية اللاعبين والمشجعين على حد سواء.

وفي هذا الصدد؛ أفاد حمضي، وفق تقرير له توصل موقع "أخبارنا" بنسخة منه، أنه "يمكن البقاء على قيد الحياة في درجات حرارة 50 درجة مئوية في الهواء الجاف، لكن الحرارة تصبح قاتلة في 35 درجة مئوية عندما يكون الهواء مشبعا بالرطوبة؛ إنها الحرارة الرطبة".

وزاد الطبيب نفسه: "الحرارة في ظروف الهواء الرطب أو الرطوبة العالية، كما هو الحال حاليا في ساحل العاج، لها تأثير خطير على الصحة، والتي يمكن أن تكون قاتلة لكل من الرياضيين الذين يدخلون المسابقات، وكذلك للجمهور غير المعتاد على هذا المناخ، وغير الملم والمتعود على شروط الوقاية".

"إن الحرارة الرطبة لها أيضا تأثير سلبي على أداء اللاعبين، من خلال إضعاف أدائهم الحركي والذهني، وتغيير حالتهم الذهنية ومهام الإدراك، واتخاد القرار والدخول في حالة التهيج والغضب"، يشرح حمضي قبل أن يوضح أن "الحرارة المرتفعة تسبب الجفاف وضربة الشمس، والرطوبة العالية تجعل آثار الحرارة أسوأ بكثير؛ إذ يصبح الهواء غير قابل للتنفس".

كما استطرد قائلا: "تحدث ضربة الشمس أو ارتفاع الحرارة عندما لا يستطيع جسمنا تبديد الحرارة وفشل التبريد الذاتي، حينها تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع، ما يؤثر على جميع وظائف الجسم".

الطبيب الباحث أبرز أن "من بين أقوى الطرق لتبريد جسم الإنسان التعرق؛ إذ يتخلص الجسم من الحرارة بالتعرق، لكن الرطوبة، وهي الهواء المشحون بالماء، يمنع تبخر العرق، وبالتالي يمنع تبريد جسم الإنسان، حينها يصبح الجسم مرهقا وتظهر الأعراض: تشنجات، تعب غير عادي، صداع، غثيان، عطش شديد، مشاكل انتباه، مشاكل في التوازن".

"إن الشخص المصاب بارتفاع الحرارة يصبح تدريجيا سريع الانفعال، مرتبكا، عدوانيا، مع العطش الشديد، جلد محمر والارتعاش وخفقان القلب أو الخلط أو الدخول في غيبوبة والموت"، يقول الطبيب المصدر عينه ثم يواصل: "حتى بالنسبة لكبار الرياضيين، فإن الحرارة الرطبة هي خطر يمكن أن يكون مميتا، بالإضافة إلى تأثيرها على الأداء".

وفي هذا الصدد؛ دعا حمضي إلى "تجنب المسابقات خلال فترات الحرارة والرطوبة العالية، خاصة في حالة عدم وجود رياح. كما يجب على الرياضيين اتباع ما يسمى بالتبريد المسبق، والتبريد خلال وبعد المنافسات يتعلق بتبريد الجسم قبل المنافسة (من المهم لتحمل المسابقة)، وأثناء المنافسة (للقدرة على الاستمرار)، وبعد المنافسة للتعافي والقدرة على الاستئناف".

هذا ولفت إلى أنه "يتم استخدام العديد من التقنيات للتبريد المسبق: سترات التبريد، الاستحمام البارد، غرف التبريد، مسبح التبريد، ومروحة التبريد، والخيام المحمولة المكيفة "، شارحا: "التبريد خلال الممارسة: التوقف، الترطيب والتبريد، شرب السوائل، الثلج على الجزء الخلفي من الرقبة...".

وعن نصائح للجماهير والمشجعين؛ دعاهم الطبيب الباحث في السياسات والنظم الصحية إلى "شرب الماء بانتظام، وتجنب المشروبات السكرية والشاي والقهوة، تناول الطعام في وجبات صغيرة مقسمة، خصوصا الخضار والفواكه، تبليل الجسم والملابس عدة مرات، مراوح، اختيار أماكن الظل، قبعة، نظارات شمسية، ملابس خفيفة الوزن وفاتحة اللون، تجنب المجهود البدني".

تجدر الإشارة إلى أنه "يتم قياس الحرارة الرطبة بواسطة مقياس حرارة مصمم خصيصا يسمى "المحرار الرطب"، الذي يقيس درجة الحرارة عن طريق ربطها بالرطوبة المحيطة"، وفق تقرير الطيب حمضي دوما.

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

أمطار بالقاهرة .. الأرصاد تعلن مفاجأة سارة بشأن حالة الجو.. فيديو

كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل جديدة عن حالة الطقس خلال الأسبوع الحالي، ودرجات الحرارة المتوقعة، وموعد انخفاض درجات الحرارة.

الأرصاد تزف بشرى: أمطار خفيفة تلطف أجواء الطقس اليوم بمختلف المحافظاتأمطار تلطف الأجواء.. الأرصاد تزف بشرى حول الطقس غداالأرصاد تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة واعتدال الطقسأخبار جنوب سيناء: المحافظ يضع إكليل الزهور علي النصب التذكاري للشهداء بالذكري 43.. وإغلاق ميناء نويبع لسوء حالة الطقس

قالت منار غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المُذاع عبر فضائية "الأولى"، إن البلاد خلال الأيام الماضية شهدت ارتفاعات في درجات الحرارة، وأن ذروة الارتفاعات كانت يوم الثلاث الماضي، والبلاد سجلت 40 درجة بالقاهرة، و43 بالصعيد.

ولفتت إلى أن البلاد شهدت انخفاضات أمس بمعدل 5 درجات عن يوم الثلاثاء، وأن اليوم متوقع استمرار انخفاض درجات الحرارة، بمعدل 7 درجات، وأن البلاد اليوم تتأثر بكتل هوائية قادمة من جنوب أوروبا يجعل هناك تحسن في الأحوال الجوية.

وأشارت إلى أن البلاد عادت للمعدلات الطبيعية لمثل هذا التوقيت من العام،وأن درجة الحرارة اليوم تسجل 28 درجة، وأن هذه الانخفاضات مستمرة لمنتصف الأسبوع المقبل.

سقوط الأمطار

وكشفت أن اليوم هناك فرص لسقوط الأمطار، على محافظات الجو البحري، والسواحل الشمالية، وقد يكون هناك أمطار خفيفة على القاهرة بفترة المساء، وذلك مع المنخفض الجوي الذي يضرب البلاد.

وأوضحت منار غانم أن الأجواء في معظم المحافظات الشمالية ستكون معتدلة، ولا توجد مؤشرات تؤثر سلبًا على حركة السفر أو الطيران، مشيرة إلى أن البحرين الأحمر والمتوسط حالتهما معتدلة ومهيئة لأعمال الصيد والملاحة، فيما قد تشهد منطقة مجرى النيل في أسوان وخليج السويس اضطرابات بسيطة لا تسمح بالتنزه البحري اليوم.

وحول التغيرات المتوقعة في الفترة المقبلة، أضافت غانم: بداية فصل الصيف رسميًا ستكون في 21 يونيو، لكن مع دخولنا في النصف الثاني من فصل الربيع، من الطبيعي أن نشهد ارتفاعات مؤقتة في درجات الحرارة، قد تتجاوز 40 درجة مئوية، وهو أمر معتاد في هذا الوقت من العام.

ونفت غانم ما يتم تداوله حول أن مصر مقبلة على صيف شديد السخونة، قائلة: لا يمكن الربط بين ارتفاع درجات الحرارة في بعض أيام الربيع والتنبؤ بصيف أكثر حرارة، لأن هذه الارتفاعات مؤقتة وطبيعية خلال فصل الربيع، وسرعان ما تعود الحرارة إلى معدلاتها المعتادة.

مقالات مشابهة

  • «لا تأمن للربيع».. الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية خلال هذا الأسبوع (فيديو)
  • طقس الجمعة.. الأرصاد: الحرارة تصل لـ 38 درجة بهذه المناطق
  • 3 أضرار يسببها الإفراط في الشاي.. تعرف عليها
  • توخي الحذر.. الأرصاد تعلن حالة الجو الأسبوع المقبل
  • اتفاقية شراكة بين اللجنة الأولمبية ومؤسسة محمد السادس للعلوم والصحة للنهوض بالأداء الرياضي
  • “التبريد بالأشجار”.. خبير يوضح دور الغطاء النباتي في خفض حرارة الخليج ضمن رؤية السعودية 2030
  • أضرار استخدام المروحة والتكييف في الصيف
  • أمطار بالقاهرة .. الأرصاد تعلن مفاجأة سارة بشأن حالة الجو.. فيديو
  • الخضيري يحذر من أضرار الأجهزة الإلكترونية على الأطفال
  • ارتفاع درجات الحرارة بالشرقية لليوم الثالث على التوالي