مع موجة الطقس الحار.. مشروبات لتهدئة القولون العصبي
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
يعاني الكثير من القولون العصبي ومن المشروبات التي قد تؤدي لتهييجه، ويقدم خبراء الصحة قائمة من المشروبات التي من الممكن الاعتماد عليها إن كنت من مصابي القولون العصبي.
أخبار متعلقة
«القاتل الصامت».. خطأ واحد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون
هل سرطان القولون مرض وراثي.. حسام موافي يوضح (فيديو)
«صديق المصريين» كل ما تريد معرفته عن القولون العصبي وعلاجه بالمنزل
في البداية المشروبات الغازية ليست خيارًا رائعًا فهي قد تعرضك لخطر الغازات المفرط التي يمكن أن تهيج القولون العصبي وهنا يمكن أن تستبدل المشروبات الغازية بالشاي المثلج.
يعتبر الشاي المثلج خيارًا رائعًا غير الصودا يقول الخبراء لا تتردد في استخدام الشاي الأسود أو الأخضر أو أحد أنواع شاي الأعشاب.
كثير من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يعانون من تحمل اللاكتوز، لذلك قد يكون من الأفضل استخدام البدائل وهنا يمكن استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز أو حليب جوز الهند، حتى لو لم تكن لديك حساسية من اللاكتوز، فإن اللاكتوز أحد السكريات الأحادية القابلة للتخمير وهذه هى الكربوهيدرات المرتبطة بأعراض القولون العصبي.
ينصح الخبراء ببعض المشروبات الساخنة ومنها الشاي الساخن وهو خيار رائع أو شاي الأعشاب الذي يقدم بعض الفوائد المهدئة مثل النعناع فله خصائص مضادة للتشنج وشاي اليانسون والشمر، يعتبر البابونج مهدئًا.
يؤكد الخبراء أن الماء دائما خيارك الأفضل، فهو ضروري لعملية الهضم المثلى ويساعد نظامك على تكسير الطعام وامتصاصه ونقله.
القولون العصبي مشروبات لتهدئة القولون العصبيالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين القولون العصبي
إقرأ أيضاً:
مرتفع جوى قادم | مفاجأة في طقس الأيام القادمة.. إيه الحكاية ؟
تكثر تساؤلات المواطنين خاصة خلال فصل الشتاء، عن معرفة آخر مستجدات الطقس بشكل يومي، نظرًا لتغيراته المفاجئة وتأثيره المباشر على حياتهم اليومية.
مرتفع جوى قادمحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتوقعة اعتبارًا من يوم الغد حتى نهاية الأسبوع، حيث نشهد ارتفاعًا في درجات الحرارة على كافة الأنحاء، وتُسجل درجة الحرارة العظمى 32 درجة جنوب البلاد اعتبارا من يوم الأربعاء المقبل، فيما تصل إلى 25 درجة مئوية على القاهرة الكبرى خلال ساعات النهار.
وأرجعت الأرصاد الجوية تغير حالة الطقس بسبب التأثر بـ«مرتفع جوى قادم»، وترتفع درجات الحرارة على كافة الأنحاء.
وناشد خبراء الأرصاد الجوية المواطنين عدم تخفيف ملابسهم وارتداء الملابس الشتوية لأن تقلبات الطقس أمر طبيعي، خاصة مع اقتراب فصل الربيع جغرافيًا والذي يبدأ يوم 21 من الشهر الجاري، ومن المتوقع انخفاض درجات الحرارة مرة أخرى حتى نهاية شهر إبريل المقبل.
وحذرت خرائط الطقس من تكون شبورة مائية على بعض الطرق القريبة من المسطحات المائية مما يؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية.
حالة البحرين المتوسط والأحمر:
- البحر المتوسط: من المتوقع أن تكون حالته بين خفيفة ومعتدلة، مع ارتفاع للموج يتراوح بين 1.25 و1.75 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية.
- البحر الأحمر: يشهد حالة خفيفة إلى معتدلة، مع ارتفاع للأمواج بين 1 و1.5 متر، واتجاه الرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.
نصائح لتغيرات طقس الشتاءرفعت أجهزة وزارة الداخلية بالتنسيق مع وزارة التنمية المحلية وهيئة الإسعاف المصرية وغرف العمليات بالمحافظات المختلفة، حالة الطوارئ بالتزامن مع التقلبات الجوية التي حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، وسقوط الأمطار على مناطق مختلفة من أنحاء الجمهورية.
وجهزت وزارة الداخلية لتغيرات طقس الشتاء، في إطار توجيهات اللواء محمود توفيق وزير الداخلية بنشر الخدمات الأمنية اللازمة بمختلف الطرق الصحراوية والسريعة والمحاور الرئيسية، وذلك للتدخل في حالات أعطال السيارات وإغلاق الطرق أمام حركة المركبات حال ظهور الشبورة المائية أو السيول حفاظًا على أرواح المواطنين.
كما دفعت الإدارة العامة للمرور، بالدوريات الأمنية لمتابعة ومراقبة الطرق الرئيسية والصحراوية بصورة لحظية للتدخل السريع مع هطول الأمطار والشبورة المائية وحماية أرواح المواطنين.
فيما وجهت وزارة الداخلية رسالة هامة إلى قائدي المركبات على الطرق السريعة والصحراوية والرئيسية تزامنًا مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، حيث أهابت الإدارة العامة للمرور بوزارة الداخلية، بقائدي المركبات الالتزام بقواعد المرور، وتعليمات رجال المرور حفاظا على سلامتهم.
وتضمنت نصائح وإرشادات وزارة الداخلية للقيادة الآمنة على الطرق السريعة والصحراوية والمحاور الرئيسية في إطار الحد من الحوادث التي قد تقع بسبب الطقس السيئ وانعدام الرؤية وسقوط الأمطار الآتي:
- تهدئة السرعة بصورة تتناسب مع مستوى الرؤية الأفقية بحيث تغطي مسافة الرؤية المسافة اللازمة للتوقف.
- في حالة الأعطال.. تشغيل كافة الأنوار ووضع المثلث العاكس قبل المركبة بـ 30 مترًا في اتجاه السير.
- عند وجود أعطال أو لا قدر الله حوادث يرجى الاتصال بأرقام الإغاثة المرورية 01221110000.
- عدم استخدام جهاز الفرامل بصورة مفاجئة في مياه الأمطار لتجنب انزلاق السيارة.
- استخدام مساحات المطر لإزالة تجمع المياه على زجاج السيارة الأمامي والخلفي .
- مراعاة وجود تهوية جيدة داخل السيارة حتى لا تتكون شبورة مائية داخل السيارة.
- في حالة حدوث عطل فجائي للمركبة يتم إيقافها خارج الجانب الأيمن للطريق.
- مراعاة السير بسرعة تتناسب مع مسافة الرؤية التي تمكنك من التوقف الآمن.
- الالتزام بالمسار (الحارة المرورية) مع الاسترشاد بالخطوط الأرضية.
- فتح جزئي لأحد النوافذ بدرجة تمنع تكثف الماء على الزجاج.
- استخدام آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى تكون مسموعًا.
- مراعاة احتمالية وجود منخفضات على الطرق مغطاة بالمياه.
- عدم السير عكس الاتجاه لأنه يعرضك للخطر والحوادث .
- مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك.
- استخدام أنوار الانتظار حتى تكون مرئيًا بالنسبة للغير.
- زيادة الانتباه أثناء القيادة في الظروف الجوية السيئة.
- السير في الحارة الوسطى من الطريق قدر المستطاع.
- عدم التوقف في نهر الطريق أو حتى أكتافه مطلقًا.
- عدم استخدام التليفون المحمول أثناء القيادة .
- استعمال الأضواء غير المبهرة ليلا أو نهارا .
ما علاقة الكوابيس بالخرف؟.. دراسة حديثة تكشف