كيف تعرف إذا تعرض كتفك للخلع؟
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
يحدث الخلع عندما يدفع شيء ما العظام الموجودة في مفصل الكتف إلى خارج مكانها المعتاد، وتعد حالات السقوط والإصابات الرياضية وحوادث السيارات من أكثر الأسباب شيوعًا، ولا تحاول أبدًا إعادة كتفك إلى مكانه أبقِ ذراعك ثابتًا وقريبًا من جانبك واذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور إذا كنت تعتقد أن كتفك مخلوع.
يحدث خلع الكتف عندما يتم دفع العظام الموجودة في مفصل الكتف أو إخراجها من أماكنها المعتادة.
المفصل هو أي مكان في الجسم فيه عظمتان حيث تكون جزء من نظامك الهيكلي، ومفصل الكتف هو المكان الذي تتلاءم فيه الكرة المستديرة الموجودة أعلى عظم الذراع العلوي مع التجويف لشفرة الكتف.
خلع الكتف هو إصابة تحدث عندما يتم فصل وصلة الكرة والمقبس بين عظام، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، بما في ذلك:
العضلات.
أعصاب.
الأوتار.
الأربطة.
الأوعية الدموية.
اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا تعرضت لخلع أو لم تتمكن من تحريك كتفك، ولا تحاول أبدًا إعادة الكتف إلى مكانه بنفسك.
يصنف مقدمو الرعاية الصحية حالات الخلع اعتمادًا على مدى تحرك العظام في مفاصلك:
الخلع الكامل (الخلع): يحدث الخلع الكامل عندما تنفصل العظام الموجودة في المفصل تمامًا ويتم دفعها خارج مكانها.
الخلع الجزئي: الخلع الجزئي هو المصطلح الطبي للخلع الجزئي، وتصاب بخلع جزئي إذا أدى شيء ما إلى تمزق المفصل وظلت العظام متلامسة، ولكن ليس تمامًا كالمعتاد.
أعراض خلع الكتف
وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لخلع الكتف ما يلي:
ألم شديد.
ضعف.
عدم القدرة على تحريك الذراع.
الكتف خارج مكانه بشكل واضح.
تورم.
الكدمات أو تغير اللون.
تشنجات عضلية.
خدر أو وخز أو ضعف في الذراع أو اليد أو الأصابع.
أسباب خلع الكتف
أي قوة قوية بما يكفي لدفع مفصل الكتف خارج مكانه يمكن أن تسبب خلعًا، وتشمل الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
السقوط.
حوادث السيارات.
الإصابات الرياضية.
عوامل خطر خلع الكتف
ويمكن لأي شخص أن يعاني من خلع الكتف، ولكن بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر من غيرهم، بما في ذلك:
الرياضيون الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.
الرجال.
الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و30 عامًا.
أي شخص سبق أن تعرض لخلع في كتفه.
الرجال والأشخاص الذين يعانون من AMAB هم أكثر عرضة بمرتين لخلع الكتف مقارنة بالنساء والأشخاص الذين تم تعيينهم أنثى عند الولادة (AFAB).
بوابة فيتو
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: خلع الکتف
إقرأ أيضاً:
طعام غير متوقع يحميك من نزلات البرد عند تناوله مع الإفطار
يعد فصل الشتاء تحديًا صحيًا يواجه الجسم، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد احتمالات الإصابة بالأمراض. وبينما تتطلب هذه الظروف التغذية المثلى لتعزيز القوة والمناعة، تقدم بعض الوصفات التقليدية حلولًا طبيعية وفعّالة. ومن أبرزها تناول التمر مع الحليب الدافئ، وهي وصفة تجمع بين التغذية والدفء، وفقًا لما جاء في تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
تعزيز المناعة والحماية من الأمراض
يصاحب الشتاء انتشار الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا، مما يجعل من الضروري دعم جهاز المناعة. يتميز التمر بكونه غنيًا بفيتامينات مثل "سي" و"أ" ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز الدفاعات الطبيعية للجسم أما الحليب، فيعد مصدرًا أساسيًا لفيتامين د، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية المناعة ومكافحة الفيروسات، خاصة مع قلة التعرض لأشعة الشمس خلال هذا الفصل.
شعور بالدفء والطاقة
يعمل التمر مع الحليب كوجبة غنية تساعد في الشعور بالدفء ومقاومة البرد ويحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، التي توفر طاقة فورية، بينما يعزز الحليب الدافئ الشعور بالراحة والاسترخاء وهذه التركيبة ليست فقط وسيلة للشعور بالدفء، بل ترفع أيضًا من مستوى النشاط والحيوية خلال الأيام الباردة.
صحة العظام والوقاية من الآلام
يعاني كثيرون من مشاكل العظام والمفاصل خلال الشتاء، مثل آلام التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
يحتوي التمر على معادن ضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، بينما يُعرف الحليب بكونه مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين “د” ويعزز هذا المزيج صحة العظام وكثافتها، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالآلام المرتبطة بالبرد.
بشرة نضرة وصحية
تتسبب البرودة في جفاف الجلد، مما يتطلب العناية اللازمة. يحتوي التمر على فيتامين "سي" ومضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين وتحارب جفاف البشرة ويساعد الحليب بما يحتويه من حمض اللاكتيك والدهون على ترطيب البشرة، مما يمنحها مظهرًا ناعمًا ونضرًا.
تعزيز النوم ومكافحة الخمول
مع انخفاض درجات الحرارة، يعاني البعض من صعوبات في النوم والشعور بالخمول.
يوفر التمر مع الحليب مزيجًا مثاليًا لتحسين جودة النوم بفضل التريبتوفان الموجود فيهما، وهو مركب يحفز إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم.
تناول كوب دافئ قبل النوم يساعد في الاسترخاء والراحة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف