البوابة نيوز:
2025-04-05@04:35:20 GMT

7 عادات يومية سهلة تخلصك من اكتئاب الشتاء

تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT

الكثير من الناس تنتابهم حالة من الحزن والاكتئاب في فصل الشتاء، ويزيد حالة ذلك الشعور خاصة إذا كنت تعيش في مكان مظلم، لذلك قم برفع الروح المعنوية لديك  وابتكار نوع من الطقوس الشتوية في بيتك خلال فصل الشتاء للتخلص من الشعور بالاكتئاب الذي تشعر به كل شتاء، وهذه الطقوس نقدمها في التقرير، وفقا لما ذكره موقع "thespruce":

اضاءة الشموع والمزيد من الضوء
 لكى تتغلب على تلك الأجواء داخل البيت الكئيب في الشتاء.

 كما يمكنك تعليق الكثير  من الأضواء الملونة كبيرة الشكل في غرفة أطفالك حتى تمنحهم شعور من الفرح والبهجة في هذا الجو الكئيب.
الزهور
بوكية الورد أو الفاظة في بيتك في ذلك الوقت من العام سيخلق لك شعور بأن الربيع سيعود، كما أنها تضيف روح من الألوان عندما تبدو السماء ملبدة بالغيوم.
 

الاحتفاظ بالكثير من الوسادات
يمكنك إضافة بطانيات ووسائد كثيرة من حولك لتشعرك بالدفء.

 كما يمكنك إضافة بطانية كبيرة الحجم من الفرو الصناعي لتغطية الجزء الخلفي من الأريكة، لأن ذلك يضيف ملمسا وراحة.
 

إضاءة عدد من الشموع في وقت واحد
إن إشعال شموع كثيرة في وقت واحد يجذب أجواء أكثر  من إشعال شمعة واحدة على صينية، ولكن إذا كانت الروائح الكثيرة تسبب لك الصداع، يمكنك الاستثمار في عدد قليل من العطور غير المعطرة، أو حتى استخدام البطاريات إذا لم تكن في مواجهة النيران المكشوفة.
 

البحث عن هواية بسيطة

 
من أهم أسباب الاحساس بالملل في فصل الشتاء هو الشعور بالكسل والخمول وعدم القدرة على فعل اي عمل، فقراءة القصص ومشاهدة الأفلام طريقة جذابة ومميزة للاسترخاء، ولكن قد تشعر في بعض الأوقات بأنك بحاجة إلى الإنتاج، لذلك قم بممارسة هواية قليلة المخاطر مثل المشاركة في ألعاب الطاولة أو حل الكلمات المتقاطعة.
الاحتفاظ ببعض عناصر الديكور الشتوي
يمكنك الاحتفاظ ببعض قطع الديكور ذات الفلكلور الشتوي، واستبدل أغطية الوسائد بأغطية منسوجة، وضيف إكليل مصنوع من الفروع في المدفأة.

 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: اكتئاب الشتاء الطقوس الألوان الحزن والاكتئاب الأضواء فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

أكتر واحد كانت مهمتي سهلة .. أكرم حسني يتحدث عن دوره في مسلسل الكابتن

استضافت الإعلامية منى الشاذلي، ببرنامج "معكم"، المُذاع عبر فضائية "أون إي"، أبطال مسلسل الكابتن الذي عرض خلال شهر رمضان 2025.

أكرم حسني يكشف عن تفاصيل مسلسل الكابتن وأسباب تحمسه لفكرة العملأكرم حسني يتحدث عن مسلسل "الكابتن" ويكشف تفاصيل تحمسه للفكرة

وتحدث الفنان أكرم حسنى، بطل مسلسل "الكابتن"، عن دوره في المسلسل، قائلا: "أنا أكتر واحد كانت مهمتى سهلة في المسلسل، لأنى بشوف الأرواح وباقي الممثلين عندهم مشكلة في النظر للممثل اللي عمل نفسه روح، كما إن الأرواح مش لازم يلمسوا حاجة في المكان اللي هما فيه".

وأضاف أكرم حسني: "باقي الممثلين كنت بشفق عليهم لأن ساعات بيكون فى رد فعل يخض، وأنا كان مسموحلى أبص على الأرواح"، مشيرا: "تنفيذ دوري كان سهل بالنسبة لباقي الفنانين، لأني كنت بتعامل مع " العفاريت" وشايفهم، بعكس الفنانين الآخرين المفروض أنهم مش شايفين" العفاريت".
 

مقالات مشابهة

  • أكرم حسني: أحمد عبد الوهاب كان بيرقص في الكابتن مثل البطاريق
  • أكتر واحد كانت مهمتي سهلة .. أكرم حسني يتحدث عن دوره في مسلسل الكابتن
  • رئيسة وزراء الدنمارك لترامب: لا يمكنك ضم دولة أخرى حتى بذريعة تهديد الأمن الدولي
  • «رئيسة وزراء الدنمارك» لـ ترامب: لا يمكنك ضم دولة أخرى حتى بذريعة تهديد الأمن الدولي
  • بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولة
  • تفاصيل نظام الإنقاذ.. وجبات يومية بدون حرمان
  • تقارير: برشلونة يمكنه الاحتفاظ بـ أولمو ولوبيز في حالة واحدة
  • عشبة غير متوقعة تخلصك من الكوليسترول والسكر.. اعرفها
  • احرص عليها.. 8 عادات يومية لحياة صحية خالية من الأمراض
  • افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلى