7 عادات يومية سهلة تخلصك من اكتئاب الشتاء
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
الكثير من الناس تنتابهم حالة من الحزن والاكتئاب في فصل الشتاء، ويزيد حالة ذلك الشعور خاصة إذا كنت تعيش في مكان مظلم، لذلك قم برفع الروح المعنوية لديك وابتكار نوع من الطقوس الشتوية في بيتك خلال فصل الشتاء للتخلص من الشعور بالاكتئاب الذي تشعر به كل شتاء، وهذه الطقوس نقدمها في التقرير، وفقا لما ذكره موقع "thespruce":
اضاءة الشموع والمزيد من الضوء
لكى تتغلب على تلك الأجواء داخل البيت الكئيب في الشتاء.
كما يمكنك تعليق الكثير من الأضواء الملونة كبيرة الشكل في غرفة أطفالك حتى تمنحهم شعور من الفرح والبهجة في هذا الجو الكئيب.
الزهور
بوكية الورد أو الفاظة في بيتك في ذلك الوقت من العام سيخلق لك شعور بأن الربيع سيعود، كما أنها تضيف روح من الألوان عندما تبدو السماء ملبدة بالغيوم.
الاحتفاظ بالكثير من الوسادات
يمكنك إضافة بطانيات ووسائد كثيرة من حولك لتشعرك بالدفء.
كما يمكنك إضافة بطانية كبيرة الحجم من الفرو الصناعي لتغطية الجزء الخلفي من الأريكة، لأن ذلك يضيف ملمسا وراحة.
إضاءة عدد من الشموع في وقت واحد
إن إشعال شموع كثيرة في وقت واحد يجذب أجواء أكثر من إشعال شمعة واحدة على صينية، ولكن إذا كانت الروائح الكثيرة تسبب لك الصداع، يمكنك الاستثمار في عدد قليل من العطور غير المعطرة، أو حتى استخدام البطاريات إذا لم تكن في مواجهة النيران المكشوفة.
البحث عن هواية بسيطة
من أهم أسباب الاحساس بالملل في فصل الشتاء هو الشعور بالكسل والخمول وعدم القدرة على فعل اي عمل، فقراءة القصص ومشاهدة الأفلام طريقة جذابة ومميزة للاسترخاء، ولكن قد تشعر في بعض الأوقات بأنك بحاجة إلى الإنتاج، لذلك قم بممارسة هواية قليلة المخاطر مثل المشاركة في ألعاب الطاولة أو حل الكلمات المتقاطعة.
الاحتفاظ ببعض عناصر الديكور الشتوي
يمكنك الاحتفاظ ببعض قطع الديكور ذات الفلكلور الشتوي، واستبدل أغطية الوسائد بأغطية منسوجة، وضيف إكليل مصنوع من الفروع في المدفأة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: اكتئاب الشتاء الطقوس الألوان الحزن والاكتئاب الأضواء فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
عمر السعيد يطلق مسابقة «سهلة ماتستصعبهاش»
أعلن الفنان عمر السعيد عن إطلاق مسابقة تفاعلية تحمل اسم «سهلة ماتستصعبهاش» عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، وستُقام المسابقة كل خميس، وجمعة، وسبت من كل أسبوع طوال شهري يوليو وأغسطس من العام 2024.
حيث تتضمن المسابقة أسئلة متنوعة ومشوقة تغطي مواضيع مختلفة، مما يضمن إثارة ومرح للجميع.
عمر السعيد في مهرجان كانوتعتبر هذه ليست مجرد مسابقة عادية، فهي تأتي بجوائز مغرية ومفاجآت مشوقة وسيتم اختيار الفائزين بشكل عشوائي من بين المشاركين الذين يتركون تعليقاتهم على منشورات المسابقة، وسيتم الإعلان عن الفائزين وتوزيع الجوائز يوم الاحد من كل أسبوع، الجوائز تشمل سبيكة ذهب بوزن جرام واحد وكتاب كهدية، مما يضيف لمسة خاصة وقيمة لكل أسبوع.
عمر السعيدالجدير بالذكر، أن عمر السعيد عبر عن حماسه الكبير لهذه المبادرة، مشيرًا إلى أن الهدف منها ليس فقط تقديم جوائز رائعة، بل أيضًا نشر المعرفة وجذب الجمهور لمتابعة المحتوى التعليمي والمفيد وتبدأ المسابقة يوم الخميس 4 يوليو، ومن المتوقع أن تشهد تفاعلًا كبيرًا من متابعي الفنان على إنستجرام.
اقرأ أيضاً«أغلى الغاليين».. عمر السعيد في أحدث ظهور رفقة عمرو دياب | صورة
عمر السعيد يشارك إليسا وغادة عبد الرازق في عرض أزياء زهير مراد بباريس
عمر السعيد على أعتاب غزل المحلة.. وموقف حازم إمام من الاعتزال
الداخلية العراقية تعلن عن استراتيجيتين إزاء مواقع التواصل الاجتماعي