كسلا – نبض السودان
أصدرت قيادة اللواء 41 مشاة ولاية كسلا تنويها مهما للمواطنين أوضحت فيه أن طيران الدفاع الجوي سيجري تمارين وتجربة بالذخيرة الحية.
نص التنويه
تعلن قيادة اللواء 41 مشاة ولاية كسلا المواطنين الكرام بأنه سوف تقوم كتيبة الدفاع الجوي كسلا بإجراء تمارين وتجربة بالذخيرة الحية الرشاش ١٤.٥ رباعي بدروة “قشدار” وذلك يومي الأربعاء والخميس الموافق 24-25 /2024 م في تمام الساعة الخامسة صباحا.
بذلك تطمئن قيادة اللواء 41 مشاة المواطنين الكرام بعدم الهلع من أصوات المدافع والابتعاد عن المنطقة المذكورة
المصدر: نبض السودان
كلمات دلالية: تنويه كسلا لسكان
إقرأ أيضاً:
دراسة تؤكد فوائد تمارين اليوغا لعلاج آلام مفاصل الركبة
أستراليا – أظهرت دراسة أجراها باحثون أستراليون أن تمارين اليوغا لها أثر فعال في علاج آلام مفاصل الركبة.
وشملت الدراسة 117 شخصا أعمارهم تبدأ من 40 عاما، تم تشخيص إصابتهم بهشاشة العظام ويعانون من آلام في مفصل الركبة، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة طلب منها ممارسة تمارين القوة لاختبار فعالية هذه التمارين على تخفيف آلام مفاصلهم، والأخرى طلب منها ممارسة تمارين اليوغا.
استمرت الدراسة مدة 24 أسبوعا، وبعد 12 أسبوعا لاحظ الباحثون أن المشاركين من كلتا المجموعتين انخفضت لديهم معدلات آلام الركبة بشكل ملحوظ، وكان فرق الألم بين المشاركين من المجموعتين يعادل 1.1 فقط وفق مقياس VAS لشدة الألم، الأمر الذي أظهر أن تمارين اليوغا لا تقل أهمية عن تمارين القوة لعلاج مشكلات آلام مفصل الركبة.
وبعد مرور 24 أسبوعا من بدء الدراسة لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا تمارين اليوغا ظهرت عليهم تحسنات أكبر من عدة نواح مقارنة من الذين تمارين القوة، إذ انخفضت معدلات ألم الركبة لديهم بشكل أكبر، كما تحسنت لديهم الوظائف الحركية، وقلت لديهم معدلات الاكتئاب، مما يشير إلى فوائد إضافية لليوغا على المدى الطويل مقارنة بتمارين القوة الرياضية التقليدية.
وأشارت القائمون على الدراسة إلى أن تمارين اليوغا وتمارين القوة كان لهما أثر واضح في علاج آلام الركبة، لكن اليوغا تفوقت من حيث تحسين نوعية الحياة لدى المرضى وتحسين حالتهم النفسية، لذا يمكن أن ينصح بتمارين اليوغا كعلاج مستقل أو علاج مكمل للذين يعانون من مشكلات آلام مفاصل الركبة.
المصدر: mail.ru
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو