تعرف على النظام الغذائى المناسب لمرضى النقرس صحة وطب
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
صحة وطب، تعرف على النظام الغذائى المناسب لمرضى النقرس،مرض النقرس يعرض الشخص المصاب به للعديد من المضاعفات الصحية، والألم الذي يصعب تحمله في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على النظام الغذائى المناسب لمرضى النقرس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مرض النقرس يعرض الشخص المصاب به للعديد من المضاعفات الصحية، والألم الذي يصعب تحمله في القدمين، ويرجع السبب للإصابة ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، ويشكل حمض اليوريك الزائد بلورات حادة تستقر في المفاصل مسببة التورم والألم.
وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن إهتمام مرضي النقرس بأطعمة معينة يعد من الحيل الجيدة التي تقلل من التعرض لأي مضاعفات صحية، لأن تقليل كمية حمض البوليك في الجسم عن طريق الحفاظ على نظام غذائي منخفض البيورين، يحميك من المضاعفات، كحصوات الكلي.
-السكريات المصنعة:
فالمنتجات عالية الفركتوز، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المعلبة والآيس كريم، والحلوى، والوجبات السريعة، تعد من الأمور المسببة للتعرض لنوبات مرض النقرس، وعليك تجنب هذا الأمر بالإبتعاد عن هذه الأطعمة.
اللحوم الحمراء :
تعرض الشخص المصاب بالنقرس لزيادة فرص النوبات المرتبطة بالمرض، والسبب أن اللحوم غنية بحمض اليوريك، الذي يتراكم في الدم وبالتالي يعرضك للشعور بالألم.
-اللحوم العضوية:
مثل الكبدة والمخ والكلى، أثبتت الدراسات الطبية أنها تتسبب في التعرض للكثير من المشاكل علي صحة مرضي النقرس، ولذا عليك تجنب هذا الأمر عن طريق تقليل تناولها.
المأكولات البحرية:
الجمبري وبلح البحر والأنشوجة والسردين والرنجة وسمك القد والتونة والسلمون والحدوق، من الأطعمة التي تزيد من فرص تعرضك لزيادة فرص أزمات النقرس الصحية.
وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي ينصح بتجنبها، ومنها:
-المخبوزات والسبب الخميرة.
- المنتجات التي تحتوى على شراب الذرة عالي الفركتوز.
أطعمة تقلل من حدة اليويريك في الجسم، ومنها:
- الحليب
شرب الحليب الخالي من الدسم قد يساعد في تقليل حمض البوليك.
-الكريز:
له خصائص المضادة للالتهابات، ويساعد في تقليل حمض البوليك في الجسم.
-القهوة:
يساعد تناولك لها يوميا تقليل مستويات حمض البوليك بعدة طرق، فهو يبطئ تكسير البيورين إلى حمض البوليك ويسرع معدل الإخراج.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
برج العقرب.. حظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024: هدايا للحبيب
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.
ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.
برج العقرب وحظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024إذا كانت لديك أي مشاكل في الماضي، فاليوم هو الوقت المناسب لحلها، ستتحول بعض علاقات الحب إلى زواج بموافقة الوالدين، قد تخطط لعشاء رومانسي حيث قد تفاجئ الحبيب بالهدايا.
برج العقرب وحظك اليوم عاطفياًاليوم مناسب أيضًا لتقديم عرض أو تلقي عرض، ستكون بعض الإناث محظوظات بمشاركة المشاعر مع الشخص المناسب.
برج العقرب وحظك اليوم صحيامن الجيد توخي الحذر بشأن النظام الغذائي، أضف المزيد من الخضراوات والفواكه إلى القائمة مع تجنب التدخين.
برج العقرب مهنيايتطلب بعض مواليد برج العقرب التفاوض بجدية على الراتب وهذا سيصب في مصلحتك لا تتنازل عن جودة العمل حتى لو واجهت وقتًا عصيبًا في مكان العمل.
توقعات برج العقرب خلال الأيام المقبلةيمكنك التفكير في الاستثمار في مصادر متعددة بما في ذلك العقارات والأعمال المضاربة ومع ذلك، من الجيد أن يكون لديك معرفة مناسبة بالاستثمار قبل القيام باستثمار كبير.