إيران تنقل عشرات العناصر من المليشيات إلى دولة عربية عبر قوافل الحجاج!!

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

شمسان بوست / متابعات:

أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن نقص البروتين في النظام الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية الأخرى.

وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”.

وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب طبية، فعليه تعويضها بالبروتينات ذات الأصل النباتي. حيث يمكنه الحصول على الدهون من المكسرات والزيوت النباتية والفواكه، مثل الأفوكادو، مع مراعاة حاجة جسمه دون الحاجة للإفراط في تناول الطعام أو الجوع.

ووفقا لها، تتضمن “الحمية الغذائية للمناعة” تغذية سليمة ومتوازنة، مشيرة إلى إمكانية إضافة العناصر المعدنية والفيتامينات للنظام الغذائي عن طريق تناول أطعمة غنية بها لدعم الجسم أثناء نزلات البرد.

وتقول: “مثلا، إذا تحدثنا عن فيتامين С الذي يساعد، ويعمل بشكل عام ليس فقط كداعم، ولكن أيضا كمضاد للأكسدة، فيجب إضافة الحمضيات إلى النظام الغذائي، خاصة في فصل الشتاء”.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۹ ساعة

قانوني يوضح ‏3 خطوات هامة قبل قسمة الميراث.. فيديو

الرياض أوضح خالد الحجاج محامي ومستشار قانوني 3 خطوات هامة لابد من تنفيذها قبل قسمة الميراث. وقال الحجاج:”أول نصيحة عدم تأخير القسمة ، القسمة المبكرة جيدة ، كما يجب تجهيز الميت من ماله وسداد ديونه قبل قسمة التركة ثم الوصية “٠ وأضاف” الوصية يجب ألا تتجاوز الثلث ، ولا يجب توصية أحد الورثة وإلا ستكون باطلة فلا وصية لوارث والوارث ليس له إلا مقدار إرثه ، إنما الهبة أثناء الحياة جائزة “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/3jraaBmEdp0I41h2.mp4

شفق نیوزقبل ۱۳ ساعة

أول دولة عربية ترحب بتنصيب الشرع رئيسا لسوريا

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱۸ ساعة

التكبالي: إيطاليا أطلقت أسامة نجيم خوفا من ردود فعل المليشيات المسلحة

كشف عضو مجلس النواب الليبي، علي التكبالي، أن إيطاليا أبدت تخوفها من أن يؤدي اعتقال أسامة نجيم أو تسليمه إلى المحكمة الجنائية الدولية إلى ردود فعل غاضبة من قبل المجموعات المسلحة في المنطقة الغربية. وأوضح التكبالي، في تصريحات صحفية، أن روما تسعى إلى حماية مصالحها الواسعة في قطاع النفط والغاز الليبي، خاصة من خلال شركة “إيني”، التي تمتلك استثمارات كبيرة في البلاد. وأضاف أن إيطاليا، كغيرها من الدول، تضع مصالحها الاقتصادية والأمنية في المقام الأول، وتسعى إلى تجنب أي تصعيد مع قادة المجموعات المسلحة، الذين وصفهم بأنهم “أصحاب التأثير الحقيقي...

صحیفة الخلیجقبل ۲۱ ساعة

الخريجات الأوليات: سمعة ريادية لشرطة دبي في دعم العناصر النسائية

دبي: «الخليج» أكدت خريجات الدفعة الخامسة من الطالبات المرشحات في أكاديمية شرطة دبي، أن شرطة دبي ذات سمعة ريادية في دعم العناصر النسائية وتمكينها، معربات عن فخرهن واعتزازهن بالانضمام إلى هذا الصرح الأمني المرموق، وتعهدن بحمل الرسالة بكل إخلاص وأمانة، وأن يكنَّ على قدر المسؤولية الموكلة إليهن في حماية مقدرات الوطن والحفاظ على مكتسباته وتعزيز أمنه وأمانه إلى جانب إخوانهن الرجال.طلب العلم أكدت الملازم هيام صلاح النوبي سالم محمد، الحائزة المركز الأول في المجموع العام، الدعم الكبير الذي حصلن عليه من أسرهن ومن أعضاء هيئة التدريس في الأكاديمية، الذين كانوا...

صدى البلدقبل ۱ یوم

اختصارات سحرية في لوحة المفاتيح لا يعلمها الكثيرون.. جربها

إتقان اختصارات لوحة المفاتيح هو مغير للألعاب لتعزيز الإنتاجية في العصر الرقمي، مع مجموعة من الأوامر في متناول يدك، من التنقل في شريط العناوين إلى التحرك بسرعة بين علامات التبويب باستخدام الأسهم اليسرى والأيمن، يمكن لهذه الحيل الموفرة للوقت إحداث ثورة في سير العمل. اختصارات لوحة المفاتيحيمكن أن يؤدي استخدام اختصارات لوحة المفاتيح والكمبيوتر البسيطة في مكان العمل إلى تقليل الإجهاد الناتج عن الحركات المتكررة، حيث تعتبر اختصارات لوحة المفاتيح أدوات قوية لتحسين سرعة العمل وزيادة الإنتاجية، إذا كنت ترغب في تسريع تجربتك الرقمية، فإن تعلم بعض الاختصارات سيمكنك من إنجاز...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱ یوم

فنّوش: رؤساء المليشيات يتقاطرون على طرابلس للابتزاز والحصول على ملايين

أكد المحلل السياسي الليبي عبد الحكيم فنوش، أن رؤساء المليشيات يتقاطرون على طرابلس للابتزاز والحصول على ملايين. وقال فنوش، إن “رؤساء المليشيات تقاطروا على طرابلس بعد ان شعروا بأن هناك إمكانية للابتزاز و الحصول على كم مليون”. وختم موضحًا؛ أن “الناس يرتهن مصيرها، والمؤسسات تنهار والدينار يعدم، وهم ينتظرون خلاصا لا يأتي لان من بيده الخلاص لا يهمه الخلاص او يخشاه”. الوسومفنوش

شمسان بوستقبل ۱ یوم

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

شمسان بوست / متابعات: أعلنت الدكتورة صوفيا كوفانوفا خبيرة التغذية أن نقص البروتين في النظام الغذائي هو السبب في تكرر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الموسمية الأخرى. وتقول: “يعتقد الجميع أن تناول البروتين هو فقط من أجل نمو العضلات. ولكن في الواقع، الحديث يدور عن منظومة المناعة وتطبيع كافة العمليات ووظائف جميع أجهزة الجسم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي للشخص يفتقر إلى البروتين، فسوف يعاني من مشكلات في منظومة المناعة وأمراض متكررة”. وتشير موضحة، إلى أنه إذا أظهرت المؤشرات الطبية أن الشخص لا يمكنه تناول البروتينات الحيوانية لأسباب...

مأرب برسقبل ۲ یوم

عاجل : المليشيات الحوثية تتعرض لعدة إنتكاسات في جبهات بمارب .. خسائر بشرية وتدمير معدات عسكرية وتسللات فاشلة

أفشلت قوات الجيش، اليوم الثلاثاء، محاولة تسلل للمليشيا الحوثية في قطاع مدغل شمالي محافظة مأرب، بعد رصد وتعقب تلك المجاميع واستهدافها بالنيران ، مما أدى إلى فرارهم. وقالت مصادر عسكرية للمركز الإعلامي للقوات المسلحة، إن قوات الجيش استهدفت مدرعة تابعة للمليشيات الحوثية، ما أسفر عن إصابة أربعة من عناصرها وإعطاب المدرعة. في قطاع الغريقات، أكدت المصادر أن قوات الجيش استهدفت تجمعًا للمليشيات وألحقت بهم خسائر مادية وبشرية، كما نجحت في تحييد موقع للقناصة في قطاع الكسارة. في قطاع الأعيرف، استهدفت قوات الجيش موقعًا للمليشيات الحوثية، مما أدى إلى مصرع...

مملکة بریسقبل ۳ یوم

للمرة الثانية العناصر الأمنية بالدائرة19 تداهم مقهي الشيشا بمنطقة المحاميد

بقلم : زكرياء عبد الله قامت العناصر الأمنية بالدائرة 19 للمرة الثانية علي التوالي مساء هذا اليوم بمداهمة مقهى الشيشا ، وتم خلال العملية ضبط عدد من النراجيلات والمعدات المستخدمة لهذا الغرض. وتأتي هذه المداهمة في إطار جهود السلطات للحد من المخالفات المتعلقة بالصحة العامة . وقد أشارت مصادر مطلعة إلى أن المقهى سبق أن تمت مداهمتها وتحذير القائمين عليها من تكرار المخالفات، إلا أن المشرفين على النشاط لم يلتزموا بالتوجيهات السابقة. وأكدت ذات المصادر أن هذه الحملة تأتي في سياق تعزيز الأمن بنفوذ الدائرة 19 ، خصوصاً في ظل...

یمن مونیتورقبل ۳ یوم

“الأوقاف اليمنية” تطلق خدمتين إلكترونيتين لمساعدة الحجاج خلال موسم الحج المقبل

يمن مونيتور/ قسم الأخبار أطلقت وزارة الأوقاف والإرشاد اليمنية، اليوم الإثنين، خدمتين إلكترونيتين لمساعدة الحجاج في معرفة أسماء المسجلين في قوائم الحجاج والوكالات المعتمدة للعام الجاري. وذكرت الوزارة في بلاغ لعبر حائطها بفيسبوك أن هذه الخطوة تأتي في إطار تعزيز النشاط الرقمي ومواجهة الروابط الوهمية التي تُستخدم لعمليات الاحتيال على الحجاج. وأشارت الوزارة أن الخدمة تهدف إلى تمكين الحجاج وذويهم من التحقق من أسمائهم في المنشآت الرسمية المعتمدة، مما يساعد على تجنب فقدان أداء المناسك بسبب التسجيل في منشآت غير معتمدة. وأكدت الوزارة أن هذه الإجراءات تأتي كجزء من جهودها...

إيران تنقل عشرات العناصر من المليشيات إلى دولة عربية عبر قوافل الحجاج!!

خبيرة تغذية: نقص العناصر الغذائية يعزز تكرار نزلات البرد

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار