طبيب البوابة: المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
البوابة - هل تعاني من أعراض الأنفلونزا المزعجة؟ لا تقلق قد تبدو الأعراض شديدة ومزعجة ولكن التعافي سوف يأتي تدريجياً. اتباع هذه النصائح سوف يعزز شعورك بالتعافي السريع ويخفف من الأعراض.
طبيب البوابة: المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزافيما يلي تفاصيل المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا:
الأيام 1-3: هذه هي المرحلة الأولية، عندما تظهر أعراض مثل الحمى والقشعريرة وآلام العضلات والتعب والصداع والتهاب الحلق فجأة وقد تكون في أسوأ حالاتها.
الأيام 4-7: قد تبدأ الأعراض في التحسن، مع تراجع الحمى تدريجياً. قد يستمر التعب والسعال، ولكن يجب أن تشعر بتحسن طفيف بشكل عام. تبدأ معدلات العدوى في الانخفاض.
الأيام 8 إلى 14: الآن، معظم الناس في طريقهم إلى التعافي. من الممكن أن يستمر الشعور بالإرهاق والسعال المستمر، لكن يجب أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة الخفيفة. من المحتمل أنك لم تعد معديًا في هذه المرحلة.
بعد مرور أسبوعين: يشعر معظم الأشخاص بالعودة إلى طبيعتهم في هذه المرحلة. ومع ذلك، قد يستمر بعض التعب المستمر أو السعال الجاف لفترة أطول.
نقاط مهمة يجب تذكرها:
يختلف الجدول الزمني للتعافي: على الرغم من أن هذه نظرة عامة، إلا أن وقت التعافي يمكن أن يختلف حسب عمرك وصحتك العامة وشدة الأنفلونزا. قد يتعافى الشباب الأصحاء بشكل أسرع، في حين أن كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة قد يستغرقون وقتًا أطول.
استمع إلى جسدك: الراحة أمر بالغ الأهمية للتعافي. لا تضغط على نفسك بشدة، حتى لو كنت تشعر بالتحسن. التحلي بالصبر والسماح لجسمك بالشفاء.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والمرق الصافي لمنع الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
حافظ على النظافة الجيدة: غسل اليدين بشكل متكرر ضروري لمنع انتشار الفيروس للآخرين.
اطلب المشورة الطبية إذا تفاقمت الأعراض: إذا عادت الحمى لديك أو واجهت صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر أو ألم شديد في الأذن، فاستشر الطبيب على الفور.
فيما يلي بعض الموارد الإضافية التي قد تجدها مفيدة:
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
المعاهد الوطنية للصحة
مايو كلينك
المصدر: Bard
اقرأ أيضا:
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
طبيب البوابة: مخاطر الأفراط في تناول الحبوب المنومة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الأنفلونزا أعراض الانفلونزا الصداع الحمى
إقرأ أيضاً:
الأطفال بعد الإصابة بكوفيد-19.. هل هم في أفضل حال؟
ربما بدأت جائحة كوفيد-19 تخفّ حدّتها، لكن آثارها على الأطفال لا تزال تلقي بظلالها الثقيلة، حسب ما كشفته دراسات طبية حديثة.
ما الذي اكتشفه العلماء؟باحثون من جامعة بنسلفانيا أكدوا أن الأطفال والمراهقين الذين أُصيبوا بكوفيد-19 قد يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بمشاكل صحية طويلة الأمد، حتى بعد تعافيهم من الفيروس!
أبرز المشاكل الصحية المرتبطة بكوفيد الطويل لدى الأطفال:مشاكل في الكلى
الأطفال المصابون بكوفيد لديهم خطر أعلى بنسبة 35% للإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وحتى أولئك الذين تعافوا، ما زالوا معرضين لخطر متزايد بعد أشهر أو حتى سنوات من الإصابة.
اضطرابات في الجهاز الهضمي
ألم في البطن، إسهال، ومشاكل مزمنة مثل القولون العصبي، وارتفعت هذه الأعراض بنسبة 25%-28% بعد الإصابة لدى الأطفال.
أمراض القلب والأوعية الدموية
زيادة في حالات التهاب القلب، عدم انتظام ضربات القلب، وألم الصدر، حتى الأطفال الأصحاء (دون عيوب خلقية) كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بمشاكل في القلب بعد العدوى.
هل تؤثر العوامل العرقية؟نعم، فقد لاحظ الباحثون اختلافات حسب الخلفية العرقية، ووفقا للدراسة فقد لاحظ أطفال جزر المحيط الهادئ والآسيويون كانوا أكثر عرضة لبعض المضاعفات، والمرضى الهسبان كان لديهم معدل تساقط شعر أعلى بعد الإصابة، بينما كان السود غير الهسبان أقل عرضة لبعض الأعراض الجلدية طويلة الأمد.
حسب توصيات الخبراء؛ يجب على الأطباء عدم الاكتفاء بعلاج الأعراض الحادة فقط، بل مراقبة الأطفال بعد الشفاء ومتابعة أي أعراض مستمرة، وفقا لما كشفه الدكتور يونغ تشين، الباحث الرئيسي للدراسة.
كوفيد طويل الأمد قد تكون آثاره صامتة، لكنها خطيرة خصوصًا على صغار السن، لذا يجب مراقبة صحة أطفالكم لتحسين صحتهم.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة