طبيب البوابة: المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
البوابة - هل تعاني من أعراض الأنفلونزا المزعجة؟ لا تقلق قد تبدو الأعراض شديدة ومزعجة ولكن التعافي سوف يأتي تدريجياً. اتباع هذه النصائح سوف يعزز شعورك بالتعافي السريع ويخفف من الأعراض.
طبيب البوابة: المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزافيما يلي تفاصيل المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا:
الأيام 1-3: هذه هي المرحلة الأولية، عندما تظهر أعراض مثل الحمى والقشعريرة وآلام العضلات والتعب والصداع والتهاب الحلق فجأة وقد تكون في أسوأ حالاتها.
الأيام 4-7: قد تبدأ الأعراض في التحسن، مع تراجع الحمى تدريجياً. قد يستمر التعب والسعال، ولكن يجب أن تشعر بتحسن طفيف بشكل عام. تبدأ معدلات العدوى في الانخفاض.
الأيام 8 إلى 14: الآن، معظم الناس في طريقهم إلى التعافي. من الممكن أن يستمر الشعور بالإرهاق والسعال المستمر، لكن يجب أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة الخفيفة. من المحتمل أنك لم تعد معديًا في هذه المرحلة.
بعد مرور أسبوعين: يشعر معظم الأشخاص بالعودة إلى طبيعتهم في هذه المرحلة. ومع ذلك، قد يستمر بعض التعب المستمر أو السعال الجاف لفترة أطول.
نقاط مهمة يجب تذكرها:
يختلف الجدول الزمني للتعافي: على الرغم من أن هذه نظرة عامة، إلا أن وقت التعافي يمكن أن يختلف حسب عمرك وصحتك العامة وشدة الأنفلونزا. قد يتعافى الشباب الأصحاء بشكل أسرع، في حين أن كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة قد يستغرقون وقتًا أطول.
استمع إلى جسدك: الراحة أمر بالغ الأهمية للتعافي. لا تضغط على نفسك بشدة، حتى لو كنت تشعر بالتحسن. التحلي بالصبر والسماح لجسمك بالشفاء.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والمرق الصافي لمنع الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
حافظ على النظافة الجيدة: غسل اليدين بشكل متكرر ضروري لمنع انتشار الفيروس للآخرين.
اطلب المشورة الطبية إذا تفاقمت الأعراض: إذا عادت الحمى لديك أو واجهت صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر أو ألم شديد في الأذن، فاستشر الطبيب على الفور.
فيما يلي بعض الموارد الإضافية التي قد تجدها مفيدة:
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
المعاهد الوطنية للصحة
مايو كلينك
المصدر: Bard
اقرأ أيضا:
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
طبيب البوابة: مخاطر الأفراط في تناول الحبوب المنومة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة الأنفلونزا أعراض الانفلونزا الصداع الحمى
إقرأ أيضاً:
موفد للعمل بالخارج.. هل يستمر اشتراكه بـ"الأخطار المهنية" للتأمينات الاجتماعية؟
أوضحت هيئة التأمينات الاجتماعية، موقف المشترك في فرع الأخطار المهنية، إذا سافر في مهمة عمل للخارج.
وقالت إن المشترك الخاضع لفرع الأخطار المهنية الذي يوفد في مهمة خارج المملكة لحساب صاحب العــمل، أو الذي يرخص له بإجازة دراسية خارج المملكة حتى تاريخ عودته، يوقف اشتراكه في فرع الأخطار المهنية ولا يؤدي صاحب العمل اشتراكات هذا الفرع (2%) من أول الشهر التالي لتاريخ سفره ويستأنف التزامه بالسداد من أول الشهر الذي يعود خلاله للمملكة.
أخبار متعلقة طقس الأحد في السعودية.. أمطار وزخات من البرد وضباب على 10 مناطقحتى 3 مساءً.. تنبيه من أمطار وصواعق على خيبر في المدينة المنورةوأوضحت أن هناك استثناءان من هذا الحكم وهما الآتي:أطقم الطائرات السعودية حيث يستمرون معاملين بفرع الأخطار المهنية أثناء تواجدهم على الطائرات أو أثناء توجههم من المطار إلى محل الإقامة أو العكس في البلاد التي تصل إليها رحلات هذه الخطوط.أطقم وسائل النقل البرية والبحرية السعودية أثناء تواجدهم على الرحلات الدولية خارج المملكة أو أثناء توجههم من محطة الوصول إلى محل الإقامة أو العكس في البلاد التي تصل إليها هذه الرحلات. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اهتمام كبير بمعايير السلامة والصحة المهنية في بيئة العمل - إكس التأمينات الاجتماعيةالاشتراك الاختياري في التأمينات الاجتماعية
أجاز نظام التأمينات الاجتماعية السعودي، الاشتراك اختياريًا بفرع المعاشات للسعوديين من عدة فئات.
والمشترك الاختياري هو السعودي غير التابع للجهات الحكومية والخاصة والمسجل اختياريًا في فرع المعاشات من نظام التأمينات الاجتماعية.
وحدد نظام التأمينات الاجتماعية عددَا من الفئات يحق لها الاشتراك كالتالي:العاملون بالمهن الحرة بشرط الحصول على ترخيص بمزاولة المهنة من الجهات المختصة.الحرفيون الذين يزاولون حرفهم لحساب أنفسهم أو بالمشاركة مع غيرهم بناءً على ترخيص صادر من الجهات المختصة كالحدادين والنجارين والسباكين ونحوهم.العاملون خارج المملكة غير المرتبطين بعلاقة عمل مع صاحب عمل له مقر رئيس داخل المملكة.السعوديون الذين يعملون في البعثات الدولية والسياسية والعسكرية الأجنبية بالمملكة الذين لم يخضعوا للنظام إلزاميًا ويعاملون في هذه الحالة معاملة الفئات المنصوص عليها في الفقرة 4 من المادة 4 من النظام.المشتركون الذين توقف اشتراكهم الالزامي في فرع المعاشات ولم تعد تتوفر فيهم الشروط المنصوص عليها في النظام.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل