البوابة - هل تعاني من أعراض الأنفلونزا المزعجة؟ لا تقلق قد تبدو الأعراض شديدة ومزعجة ولكن التعافي سوف يأتي تدريجياً. اتباع هذه النصائح سوف يعزز شعورك بالتعافي السريع ويخفف من الأعراض.

طبيب البوابة: المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا

فيما يلي تفاصيل المراحل النموذجية للتعافي من الأنفلونزا:

الأيام 1-3: هذه هي المرحلة الأولية، عندما تظهر أعراض مثل الحمى والقشعريرة وآلام العضلات والتعب والصداع والتهاب الحلق فجأة وقد تكون في أسوأ حالاتها.

أنت شديد العدوى خلال هذه الفترة.
الأيام 4-7: قد تبدأ الأعراض في التحسن، مع تراجع الحمى تدريجياً. قد يستمر التعب والسعال، ولكن يجب أن تشعر بتحسن طفيف بشكل عام. تبدأ معدلات العدوى في الانخفاض.
الأيام 8 إلى 14: الآن، معظم الناس في طريقهم إلى التعافي. من الممكن أن يستمر الشعور بالإرهاق والسعال المستمر، لكن يجب أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة الخفيفة. من المحتمل أنك لم تعد معديًا في هذه المرحلة.
بعد مرور أسبوعين: يشعر معظم الأشخاص بالعودة إلى طبيعتهم في هذه المرحلة. ومع ذلك، قد يستمر بعض التعب المستمر أو السعال الجاف لفترة أطول.

نقاط مهمة يجب تذكرها:
يختلف الجدول الزمني للتعافي: على الرغم من أن هذه نظرة عامة، إلا أن وقت التعافي يمكن أن يختلف حسب عمرك وصحتك العامة وشدة الأنفلونزا. قد يتعافى الشباب الأصحاء بشكل أسرع، في حين أن كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة قد يستغرقون وقتًا أطول.
استمع إلى جسدك: الراحة أمر بالغ الأهمية للتعافي. لا تضغط على نفسك بشدة، حتى لو كنت تشعر بالتحسن. التحلي بالصبر والسماح لجسمك بالشفاء.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والمرق الصافي لمنع الجفاف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
حافظ على النظافة الجيدة: غسل اليدين بشكل متكرر ضروري لمنع انتشار الفيروس للآخرين.
اطلب المشورة الطبية إذا تفاقمت الأعراض: إذا عادت الحمى لديك أو واجهت صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر أو ألم شديد في الأذن، فاستشر الطبيب على الفور.

فيما يلي بعض الموارد الإضافية التي قد تجدها مفيدة:
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها 
المعاهد الوطنية للصحة
مايو كلينك

المصدر: Bard
اقرأ أيضا:

هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟

طبيب البوابة: مخاطر الأفراط في تناول الحبوب المنومة

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الأنفلونزا أعراض الانفلونزا الصداع الحمى

إقرأ أيضاً:

الحمى القلاعية تجبر النمسا على إغلاق 23 معبراً حدودياً

الحمى القلاعية تجبر النمسا على إغلاق 23 معبراً حدودياً

مقالات مشابهة

  • أعراض سرطان المعدة.. وهؤلاء الأكثر عرضة للإصابة به
  • يحيى المعشري: اللعبة تراجعت شعبيتها بسبب غياب المنافسة !
  • الحمى القلاعية تجبر النمسا على إغلاق 23 معبراً حدودياً
  • "أبيض الجودو" يشارك في البطولة العربية بالأردن
  • مشروبات طبيعية لعلاج الكحة.. أبرزها الغرغرة بالماء المالح
  • حذرت منه وزارة الصحة.. ما هي أعراض التسمم الممباري وعلاقته بالأسماك المملحة؟
  • أيسلندا.. النشاط الزلزالي يستمر والثوران البركاني ينحسر
  • رقم قياسي.. خطاب سيناتور يستمر لأكثر من 25 ساعة
  • ميرفت أمين لـ "البوابة نيوز": "جوما" قدمني بشكل جديد لجمهوري في رمضان
  • تأجيل حسم مصير زيزو: هل يستمر مع الزمالك أم يرحل؟