البوابة:
2024-11-16@18:57:57 GMT

التاكو الحلوة والحارة بالمانجو

تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT

التاكو الحلوة والحارة بالمانجو

البوابة - تعتبر سندويشات التاكو الحلوة والحارة بالمانجو بمثابة عشاء نباتي رائع طوال أيام الأسبوع. التوابل حسب الذوق، يمكنك إضافة مسحوق الفلفل الحار، تشيلي، و / أو السريراتشا، حسب تفضيلاتك.

التاكو الحلوة والحارة بالمانجو

المكونات:
4-6 خبز تورتيلا، دافئة 
1 كوب فاصوليا سوداء مطبوخة، مصفاة ومغسولة
2 ليمونة مقسمة
¼  إلى ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
2 كوب ملفوف أخضر مقطع
½ ثمرة أفوكادو، مقطعة إلى شرائح رفيعة
½  مانجو، مقطعة إلى مكعبات
2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
ملعقتان كبيرتان من جبنة الفيتا أو جبن الكوتيجا المفتتة
شرائح فلفل سيرانو وسريراتشا إضافية، للتقديم، اختياري
ملح البحر
مايونيز حار
1/3  كوب مايونيز 
2 ملعقة صغيرة سريراتشا

التعليمات:

في وعاء صغير، اخلطي الفاصوليا السوداء مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، ونصف ملعقة صغيرة من الملح.

لتحضير المايونيز الحار: في وعاء صغير، اخلطي المايونيز والسريراتشا معًا.يُقلب الملفوف مع عصرة من الليمون (ملعقة صغيرة أو نحو ذلك) وبضع رشات من الملح.املأ كل تورتيلا بالملفوف، وشرائح الأفوكادو، والفاصوليا السوداء، والمانجو، والكزبرة، والمايونيز الحار، وجبنة الفيتا. للحصول على سندويشات التاكو الحارة، يقدم مع شرائح فلفل سيرانو وسريراتشا إضافية. يقدم مع شرائح الليمون على الجانب.

ملاحظة:
يمكن أن تتراوح مستويات مساحيق الفلفل الحار في مستويات التوابل والنكهة - أضف الكمية أو القليل حسب رغبتك.

المصدر: loveandlemons.com

اقرأ أيضاً:

أسرار تحضير طبق الكفتة المشوية والمقلية
وصفة إعداد بيتزا بوراتا الإيطالية

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التاكو المانجو الأفوكادو الفلفل الحار ملعقة صغیرة

إقرأ أيضاً:

أسعار الخضروات والفواكه اليوم الجمعة 15 نوفمبر بأسواق الجمهورية

أسعار الفواكه اليوم..  سجلت مؤشرات الخضراوات تباينًا ملحوظًا في سوق العبور اليوم الجمعة ١٥ نوفمبر،  وحققت الخضراوات والفاكهة في سوق العبور اليوم  بعض العناصر مثل الخضرة والبامية، في حين أظهرت أسعار عدم وجود أي دليل، مما يعكس تغيرات السوق والتغيرات الموسمية في الإنتاج.

 

اسعار الخضراوات اليوم الجمعة 


سعر البعوض: بين 7 - 10 جنيهات للكيلو
السعر: بين 12 - 18 جنيهًا للكيلو
سعر الجسم الأبيض: بين 15 - 20 جنيهًا للكيلو
سعر الباذنجان البلدي: بين 6 - 11 جنيهًا للكيلو
سعر الباذنجان الرومي: بين 5 - 8 جنيهات للكيلو
سعر الباذنجان الأبيض: بين 5 - 11 جنيهًا للكيلو
سعر الفلفل الرومي بلدي: بين 7 - 15 جنيهًا للكيلو
سعر الفلفل الرومي صيف: بين 7 - 15 جنيهًا للكيلو
سعر فلفل بلدي: بين 7 - 11 جنيهًا للكيلو
سعر صلصة الفلفل الحار: بين 12 - 16 جنيهًا للكيلو
سعر الفلفل الألوان: بين 30 - 40 جنيهًا للكيلو
سعر الملوخية: بين 4 - 6 جنيهات للكيلو
سعر الخيار صوب: بين 6 - 10 جنيهات للكيلو
سعر الخيار: بين 14 - 16 جنيهًا للكيلو
أسعار البامية: بين 50 - 60 جنيهًا للكيلو
 

أسعار الفاكهة
سعر كيلو عصير أبو سرة: 15 جنيهًا
سعر كيلو موز البلدي: 15 جنيهًا
سعر كيلو موز مستورد: 60 جنيهًا
سعر كيلو الجوافة: 15 جنيهًا
سعر كيلو البلح البرحي: 60 جنيهًا
سعر كيلو المانجو: 40 جنيهًا

وتعتبر أسعار الفواكه والفاكهة في أسواق أقل من أسعار سوق العبور، حيث تتراوح من 5 - 10 جنيهات بسبب تكاليف النقل. يُنصح بمراقبة الأسعار بشكل دوري وللحصول على أفضل العروض.

 

 تراجع أسعار الطماطم

 

وشهدت أسعار الطماطم انخفاضًا في أسواق التجزئة، حيث بلغ سعر الكيلو 15 جنيهًا بعد بدء حصاد العروة الخريفية من المحصول، حيث تجاوز سعر الطماطم 30 جنيهًا خلال شهرى سبتمبر وأكتوبر، نتيجة تضرر المحصول العروة السابقة من ارتفاع الحرارة الذى تعرضت له البلاد خلال فصل الصيف، مما تسبب فى نقص المعروض.

ومن المعتاد انخفاض المعروض من الطماطم خلال شهرى أغسطس وسبتمبر، حيث تكون الكميات قليلة بسبب فارق العروات وارتفاع الحرارة، وبعد انكسار الحرارة يزيد المعروض من الطماطم وتنخفض الأسعار.

و تزرع مصر نحو نصف مليون فدان طماطم طوال العام في 3 عروات أساسية هم العروة الصيفية والشتوية والنيلية، ويصل إجمالي الإنتاج إلى 7.5 مليون طن كل عام.

 

مقالات مشابهة

  • زى الجاهزة.. طريقة عمل الكبدة الإسكندراني خطوة بخطوة في المنزل
  • الفلفل الحار يساعد على علاج مرض السكري
  • طريقة عمل بطاطا حلوة بالبيض
  • طريقة تحضير سمك السلمون بالزبدة والبطاطس
  • لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالحليب ليلا؟
  • أسعار الخضروات والفواكه اليوم الجمعة 15 نوفمبر بأسواق الجمهورية
  • طريقة عمل البطاطا الحلوة بالقلاية الهوائية
  • الحبهان عشبة خارقة بمعنى الكلمة .. يعالج 18 مرضا ومشكلة تجميلية
  • شال: “في البطولة الجزائرية لا توجد أندية صغيرة وتنتظرنا مباراة كبيرة أمام أقبو”
  • طبيب البوابة: ملعقة صغيرة من هذا الدهن ضرورية في الشتاء