ما هو التوقيت الأفضل لشرب الماء خلال اليوم؟ صحة

صحة، ما هو التوقيت الأفضل لشرب الماء خلال اليوم؟،كما جاء في التقرير، أنه يمكن شرب ما يكفي من خلال التفكير في إيقاع اليوم العادي بتناول .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما هو التوقيت الأفضل لشرب الماء خلال اليوم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

ما هو التوقيت الأفضل لشرب الماء خلال اليوم؟
كما جاء في التقرير، أنه يمكن "شرب ما يكفي من خلال التفكير في إيقاع اليوم العادي بتناول: كوب واحد من الماء عند الاستيقاظ، وكوب مع كل من الوجبات الغذائية الرئيسية الثلاثة، وكوب قبل التمرين وبعده، وكوب في كل مرة تذهب فيها الشخص إلى الحمام لتجديد قوته، وقالت إن "هذا الجدول سيمكن الشخص بسهولة من الوصول لثمانية أكواب في اليوم أو أكثر".

يمكن التغلب مع مشكلة البعض في تذوق المياه، من خلال نصيحة ليونز، التي قالت إن "إضافة القليل من عصير الليمون أو رشة ملح البحر أو خل التفاح، يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يسعون إلى التخلص من السموم أو للحصول على مزيد من الفوائد للجهاز الهضمي".

المصدر: صحافة العرب