27 دولة تؤكد مشاركتها ببطولة مصر الدولية لتنس الطاولة البارالمبي
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
أكدت 27 دولة مشاركتها ببطولة مصر الدولية لتنس الطاولة البارالمبية التي تستضيفها مصر في الفترة من 24 حتى 27 يناير الجاري.
تقام البطولة في مجمع صالات الدكتور حسن مصطفى في السادس من أكتوبر، والتي تعد مهمة للغاية لجمع النقاط للتأهل لدورة الألعاب البارالمبية باريس 2024.
ومن المقرر أن تقام منافسات الفردي يومي 24 و25 يناير الجاري، فيما تقام مباريات الزوجي يومي 26 و27 من الشهر ذاته.
بلجيكا - تشيلي - التشيك - إسبانيا - فرنسا - بريطانيا - ألمانيا - هونج كونج - المجر - الهند - العراق - إيطاليا - اليابان - كازاخستان - كوريا الجنوبية - السعودية - مونتينيجرو - هولندا - النرويج - رومانيا - سلوفاكيا - السويد - تركيا - أوكرانيا - فنزويلا - اليمن- بالإضافة إلى مصر البلد المستضيف.
يذكر أن مصر استضافت البطولة الأفريقية لتنس الطاولة البارالمبي التي أٌقيمت خلال الفترة ما بين 21 سبتمبر وحتى 23 من الشهر ذاته على مجمع صالات حسن مصطفى.
وأسفرت نتائج منافسات الفردي عن حصول منتخب مصر على 27 ميدالية متنوعة بواقع 5 ذهبيات و8 فضيات 14 ميدالية برونزية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هونج كونج سلوفاكيا التشيك بطولة مصر الدولية بطولة مصر الدولية لتنس الطاولة مصر الدولية لتنس الطاولة الدكتور حسن مصطفى
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟
العسل الأبيض يُعتبر واحدًا من أكثر الأطعمة فائدة للجسم، خاصة عند تناوله على الريق. يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تجعله علاجًا طبيعيًا للكثير من المشكلات الصحية.
ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟في هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية للعسل الأبيض عند تناوله يوميًا، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. تعزيز المناعةتناول ملعقة من العسل الأبيض على الريق يساعد في تعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا.
الفائدة: يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
العسل يعمل كملين طبيعي ويحسن من صحة الأمعاء، حيث يساعد على تقليل مشكلات مثل الإمساك والانتفاخ.
الفائدة: ينظم حركة الأمعاء ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
3. مصدر للطاقةيعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز.
الفائدة: يمنحك دفعة من النشاط والطاقة لتبدأ يومك بقوة.
4. تحسين صحة القلبالعسل يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
الفائدة: يحافظ على صحة الشرايين ويقلل من خطر الجلطات.
5. يساعد في خسارة الوزنتناول العسل على الريق يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أفضل.
الفائدة: يحد من الرغبة في تناول السكريات ويعزز حرق السعرات الحرارية.
6. تحسين صحة البشرة والشعرالعسل غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتقلل من مشكلات مثل حب الشباب والجفاف.
الفائدة: يمنحك بشرة نضرة وشعرًا صحيًا عند تناوله بانتظام.
7. تقليل التوتر وتحسين المزاجالعسل يحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات التوتر وتعزيز إنتاج السيروتونين في الجسم.
الفائدة: يحسن من حالتك المزاجية ويمنحك شعورًا بالراحة.
طريقة تناول العسل الأبيض على الريق
قم بتناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة بعد الاستيقاظ.
يمكنك إذابة ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ للحصول على فوائد إضافية.
تحذيرات ونصائح
تأكد من أن العسل طبيعي 100% وغير مغشوش.
تجنب تناول العسل بكميات كبيرة لتفادي ارتفاع مستويات السكر في الدم.
العسل الأبيض ليس مجرد غذاء، بل علاج طبيعي يمكنك الاعتماد عليه لتحسين صحتك وحياتك اليومية.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر