سنفعل كل شيء للتطور.. رسالة مهمة من فيتوريا لجماهير منتخب مصر
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
وجه البرتغالي روي فيتوريا المدير الفني لمنتخب مصر الأول لكرة القدم، رسالة إلى الجماهير المصرية، عقب التأهل لدور الـ16 ببطولة أمم إفريقيا 2023 بكوت ديفوار.
وكتب فيتوريا عبر حسابه الشخصي على انستجرام: "معا تغلبنا على العقبة الأولى في كأس الأمم الأفريقية ووصلنا إلى دور الـ 16 في هذه البطولة.. الآن من المهم الاستمرار في العمل.
وتأهل منتخب مصر للدور المقبل بثمن نهائي أمم إفريقيا بعد التعادل 2-2 أمام الرأس الأخضر، في الجولة الثالثة بدور المجموعات ببطولة أمم أفريقيا 2023، المقامة حاليا في كوت ديفوار.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
«هيئة الدواء» توجه رسالة مهمة لتحسين الصحة في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة
وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة مهمة للمٌواطنين، بالتزامن مع قدوم شهر رمضان، في إطار دورها التوعوي لحماية صحة المواطنين، والحرص على سلامتهم للحفاظ على أجهزة الجسم المختلفة.
تهيئة الجسم لصيام شهر رمضان دون مشكلات صحيةوقالت هيئة الدواء، إن هناك مجموعة من التعليمات التي يجب تهيئة الجسم لها لصيام شهر رمضان دون مشكلات صحية، على النحو التالي:
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على النشويات المعقدة من البروتين والخضروات والفاكهة.
- تنظيم أوقات وكميات الأكل.
- شرب المياه بانتظام.
- تخفيف شرب الكافيين كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
- تقليل شرب السجائر تدريجيا.
- الإفطار على 3 تمرات من الطرق التقليدية والصحية لبدء وجبة الإفطار، خاصة أن التمر غنى بالألياف.
فئات لا بد أن تحرص على تناول وجبة السحور- تجنب الأطعمة المقلية أو التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون أو السكر.
- لا بد أن يكون السحور وجبة خفيفة مثل الفطور الخفيف في غير أيام رمضان، وهناك فئات يجب أن تتناول السحور، مثل كبار السن، والمٌراهقين والحوامل والمٌرضعات والأطفال الذين يرغبون في الصيام.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان