يمكن البقاء على قيد الحياة في درجات حرارة 50 درجة مئوية في الهواء الجاف، لكن الحرارة تصبح قاتلة في 35 درجة مئوية عندما يكون الهواء مشبعا بالرطوبة. إنها الحرارة الرطبة.
الحرارة في ظروف الهواء الرطب أو الرطوبة العالية، كما هو الحال حاليا في ساحل العاج، لها تأثير خطير على الصحة، والتي يمكن أن تكون قاتلة لكل من الرياضيين الذين يدخلون المسابقات، وكذلك للجمهور غير المعتاد على هذا المناخ والغير ملم ومتعود على شروط الوقاية.


الحرارة الرطبة لها أيضا تأثير سلبي على أداء اللاعبين من خلال إضعاف أدائهم الحركي والذهني وتغيير حالتهم الذهنية ومهام الإدراك واتخاد القرار والدخول في حالة التهيج والغضب.
الحرارة المرتفعة تسبب الجفاف وضربة الشمس، والرطوبة العالية تجعل آثار الحرارة أسوأ بكثير، يصبح الهواء غير قابل للتنفس.
تحدث ضربة الشمس أو ارتفاع الحرارة عندما لا يستطيع جسمنا تبديد الحرارة وفشل التبريد الذاتي.
تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع، مما يؤثر على جميع وظائف الجسم. من بين أقوى الطرق لتبريد جسم الإنسان التعرق. يتخلص الجسم من الحرارة بالتعرق. لكن الرطوبة، وهي الهواء المشحون بالماء، يمنع تبخر العرق وبالتالي يمنع تبريد جسم الإنسان.
يصبح الجسم مرهقا وتظهر الأعراض: تشنجات، تعب غير عادي، صداع، غثيان، عطش شديد، مشاكل انتباه، مشاكل في التوازن.، يصبح الشخص المصاب بارتفاع الحرارة تدريجيا سريع الانفعال، مرتبكا، عدوانيا، مع العطش الشديد، جلد محمر والارتعاش وخفقان القلب أو الخلط أو الدخول في غيبوبة والموت.
حتى بالنسبة لكبار الرياضيين، فإن الحرارة الرطبة هي خطر يمكن أن يكون مميتا، بالإضافة إلى تأثيرها على الأداء. يجب تجنب المسابقات خلال فترات الحرارة والرطوبة العالية، خاصة في حالة عدم وجود رياح، والتي تعمل عادة كنصر ملطف في حال هبوبها.
يجب على الرياضيين اتباع ما يسمى بالتبريد المسبق والتبريد خلال وبعد المنافسات يتعلق بتبريد الجسم قبل المنافسة (من المهم لتحمل المسابقة)، وأثناء المنافسة (للقدرة على الاستمرار) وبعد المنافسة للتعافي والقدرة على الاستئناف.
يتم استخدام العديد من التقنيات للتبريد المسبق: سترات التبريد، الاستحمام البارد، غرف التبريد، مسبح التبريد، ومروحة التبريد، والخيام المحمولة المكيفة …
التبريد خلال الممارسة: التوقف، الترطيب والتبريد، شرب السوائل، الثلج على الجزء الخلفي من الرقبة، إلخ.
للجمهور: شرب الماء بانتظام، وتجنب المشروبات السكرية والشاي والقهوة. تناول الطعام في وجبات صغيرة مقسمة خصوصا الخضار والفواكه، تبليل الجسم والملابس عدة مرات، مراوح. اختيار أماكن الظل، قبعة، نظارات شمسية. ملابس خفيفة الوزن وفاتحة اللون. تجنب المجهود البدني.
يتم قياس الحرارة الرطبة بواسطة مقياس حرارة مصمم خصيصا يسمى “المحرار الرطب” والذي يقيس درجة الحرارة عن طريق ربطها بالرطوبة المحيطة. يمكن البقاء على قيد الحياة في درجات حرارة 50 درجة مئوية في الهواء الجاف، لكن الحرارة تصبح قاتلة في 35 درجة مئوية عندما يكون الهواء مشبعا بالرطوبة. إنها الحرارة الرطبة.

 

المصدر: اليوم 24

كلمات دلالية: درجة مئویة

إقرأ أيضاً:

منخفض خماسيني وأمطار.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس خلال الأيام المقبلة

طقس.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن وجود حالة من التقلبات الجوية ستشهدها البلاد بدءا من يوم الأربعاء 30 أبريل 2025.

طقس الأيام المقبلة

وتوقعت هيئة الأرصاد أن تتأثر البلاد بمنخفض خماسيني متعمق يصاحبه نشاط للرياح تصل سرعتها من 40 إلى 60 كم/س ويصاحبها هبات رياح تتراوح من70 إلى 90 كم/س.

وأكدت الهيئة أن هذا المنخفض يصاحبه نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، التي ستعمل على تدهور الرؤية الأفقية على مناطق من الصحراء الغربية وشمال الصعيد والقاهرة الكبرى ومدن القناة والوجه البحري وخليج السويس وسيناء.

وأشارت الأرصاد، إلى أن البلاد تشهد أيضا سقوط أمطار متفاوتة الشدة على شمال البلاد قد تكون رعدية أحيانا.

طقس منخفض خماسيني يضرب البلاد

بدورهم، أكد خبراء الطقس أن صور الأقمار الصناعية والتنبؤات الجوية تظهر تأثر البلاد بمنخفض خماسيني يتمركز فوق الصحراء الغربية يوم الأربعاء المقبل 30 أبريل، مما يتسبب في عدة ظواهر جوية ملحوظة، من بينها نشاط لحركة الرياح مصحوبا بالرمال والأتربة، مما يؤدي لانخفاض مستوى الرؤية الأفقية على بعض المناطق، بالإضافة إلى ارتفاع بدرجات الحرارة على معظم أنحاء البلاد بقيم تتراوح ما بين 4: 5 درجات مئوية.

درجات الحرارة المتوقعة اليوم على مدن ومحافظات مصر

أوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، اليوم، وجاءت على النحو الآتي:

القاهرة العظمى 28 درجة، الصغرى 18 درجة.

الإسكندرية العظمى 25 درجة، الصغرى 16 درجة.

مطروح العظمى 22 درجة، الصغرى 14 درجة.

سوهاج العظمى 33 درجة، الصغرى 19 درجة.

قنا العظمى 35 درجة، الصغرى 20 درجة.

أسوان العظمى 35 درجة، الصغرى 21 درجة.

اقرأ أيضاًبيان بدرجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الإثنين 28 أبريل 2025

الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس اليوم الإثنين 28 أبريل 2025

مقالات مشابهة

  • منخفض خماسيني وأمطار.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس خلال الأيام المقبلة
  • توقعات الطقس في اليمن تتضمن أمطار ودرجات حرارة مرتفعة
  • الطقس اليوم الإثنين 28 أبريل 2025.. درجات حرارة مرتفعة ورياح نشطة مع شبورة مائية
  • الأرصاد يكشف عن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة
  • الحصيني: الكويت الأعلى درجة حرارة على مستوى العالم خلال الساعات الماضية
  • الحصيني: الكويت تسجل أعلى درجة حرارة عالميًا مع بداية موجات الحر
  • حالة الطقس في الإمارات اليوم السبت
  • طقس السبت..نزول قطرات متفرقة مصحوبة برعد محلي
  • «لا تأمن للربيع».. الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية خلال هذا الأسبوع (فيديو)
  • الوطني للأرصاد يكشف عن أقل درجة حرارة سجلت على الدولة