الشاي هو أحد المشروبات الأكثر شعبية في العالم، ويتمتع بفوائد صحية عديدة.

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض كما أنه يحتوي على الكافيين، والذي يمكن أن يساعد في زيادة اليقظة والتركيز.

8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير لا تظهر في نفس اليوم ..

إليك أعراض الجديري المائي

فيما يلي بعض فوائد الشاي الصحية وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: 
وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة.

تحسين صحة الدماغ:
وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.

dfklldfk

تحسين صحة العظام: 
وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تحسين صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.

تعزيز المناعة: وجدت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة ومنع الإصابة بالأمراض.

بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية، فإن الشاي أيضًا مشروب لذيذ ومنعش ويمكن تناوله ساخنًا أو باردًا، ويمكن إضافة السكر أو الحليب إليه حسب الرغبة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشاي الإصابة بأمراض القلب إصابة بأمراض القلب السكتة الدماغية تحسين صحة الدم تحسين صحة العظام تحسين صحة الدماغ هشاشة العظام تعزيز المناعة تقلیل خطر الإصابة

إقرأ أيضاً:

10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في الاعياد يتناول الناس الكثير من الحلويات والاكلات التي تسبب زيادة الوزن وايضا ممارسة بعض العادات الغير صحية والتي تؤدي لنفس النتيجة وهناك عدد من النصائح تساعد على الحفاظ على وزن ثابت تبرزها البوابة نيوز وفقا ل weteb:

*تناول الخضروات يوميا.

*تناول الفواكه الصحية بين الوجبات.
*الابتعاد عن الحلويات والسكريات

*الابتعاد عن الاكل الدسم والمقلي والشنويات.
*تناول مشروبات تساعد على الحرق والتخسيس مثل القرفة والزنجبيل.

*التقليل من شرب العصائر المحلاة.
*ممارسة تمارين رياضية يوميا او المشي.

*الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.

*عدم تناول الاكل قبل النوم مباشرة.

*الابتعاد عن الوجبات السريعة.

مقالات مشابهة

  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها
  • هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
  • نشرة المرأة والمنوعات.. مشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجة.. فوائد تناول الفول السوداني في العيد
  • مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
  • ماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيره
  • إنقاص الوزن وإطالة الشعر.. ذيل الحصان يعالج أمراض لن تخطر ببالك
  • سرطان المعدة.. طرق الوقاية وعلامات الإصابة المبكرة
  • لا تتوقف عن تناول التمر بعد رمضان.. لهذه الأسباب