بينها علاج الاكتئاب.. فوائد ممارسة رياضة الجري بانتظام
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
الجري من أهم العادات الصحية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض، في حال ممارسته بانتظام.
ووفقًا لما ذكره موقع quora، فيما يلي أبرز فوائد الجري التي حددها الأطباء.
التخلص من الدهون الصعبة في الجسم كالفخذين.
تعزيز قوة العضلات وزيادة سلامة الاعصاب.
فقدان الدهون بنسب كبيرة وبشكل أسرع.
سلامة المخ والحفاظ على وظائف الدماغ والوقاية من الزهايمر المبكر.
تعزيز الصحة النفسيه وعلاج الاكتئاب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجري فوائد الجري الصحة النفسية الاكتئاب
إقرأ أيضاً:
وكيل تعليم القاهرة يوجه بتصحيح الواجبات والتقييمات الأسبوعية بانتظام
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قام ياسر أنس، وكيل مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، اليوم الأحد الموافق 16 مارس 2025، بمتابعة مدرسة تحيا مصر (5) التابعة لإدارة المقطم التعليمية، بحضور ميرفت مصطفى، وكيل الإدارة والقائم بعمل مدير عام الإدارة.
ويأتي ذلك في إطار الجهود المبذولة لتوفير بيئة تعليمية جاذبة للطلاب والحرص على تقديم عملية تعليمية متميزة، وتنفيذًا لتوجيهات سماح إبراهيم، مدير مديرية التربية والتعليم بالقاهرة
تفقد وكيل المديرية سير العملية التعليمية داخل الفصول الدراسية، واطلع على كراسات الحصة والواجبات والتقييمات الأسبوعية، مشددًا على ضرورة تصحيحها بانتظام لضمان متابعة تقدم الطلاب.
كما تابع سير الاختبارات الشهرية، واطمأن على أنها تُجرى وفقًا للخطة الزمنية المعلنة، لضمان تحقيق الأهداف التعليمية المرجوة.
وفي ختام الجولة، أكد على أهمية الحفاظ على نظافة الفصول، والالتزام بمواعيد الحضور والانصراف، وانتظام المعلمين في أداء مهامهم، مشيرًا إلى أن التعليم هو الركيزة الأساسية لمستقبل مشرق للطلاب، فهم أمل مصر في الغد.