للموظفين.. الجلوس على المكتب مُطولا يزيد خطر الوفاة المبكرة!
تاريخ النشر: 22nd, January 2024 GMT
توصلت دراسة حديثة، قادها باحثون في تايوان عن أدلة تدعم الادعاء المثير للجدل بأن “الجلوس هو التدخين الجديد” بالنسبة لصحة الإنسان.
ونظرت دراسة جديدة إلى النتائج الصحية لما يقرب من 500 ألف شخص على مدى 20 عامًا.
ووجد العلماء أن أولئك الذين أمضوا فترات طويلة جالسين في العمل كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 16%، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
كما تبين أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يزيد من خطر وفاة الشخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34 بالمائة.
وتم تسليط الضوء على أضرار عدم النشاط مدى الحياة من قبل العديد من الخبراء على مدى العقدين الماضيين.
وفي الدراسة الجديدة، قام الباحثون بفحص 481688 شخصًا وجمعوا بيانات عن صحتهم فيما يتعلق بالجلوس المهنى والنشاط البدني وعوامل نمط الحياة الأخرى.
وتتبع الباحثون، النتائج الصحية على مدار العقدين الماضيين، وتم تعديلها حسب الجنس والعمر والتدخين وشرب الخمر ومؤشر كتلة الجسم.
ولم يواجه الأشخاص الذين عاشوا نمط حياة مشتركا “والذين تناوبوا بين الجلوس وعدم الجلوس في العمل”، خطرا متزايدا للوفاة.
بينما أولئك الذين عاشوا حياة عمل مستقرة ولكنهم مارسوا أيضًا التمارين الرياضية أثناء أوقات فراغهم أظهروا انخفاضًا في خطر الوفاة. ومن جميع الأسباب ومن أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويمكن تعويض زيادة خطر الوفاة وأمراض القلب عن طريق ممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميًا.
ووثق الباحثون، طوال فترة الدراسة، ما مجموعه 26257 حالة وفاة، منها 15045 “حوالي 57%”، حدثت لأفراد ينخرطون في الغالب في الجلوس في العمل.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
المصدر: النهار أونلاين
كلمات دلالية: فی العمل
إقرأ أيضاً:
يزيد الرزق ويسدد الدين .. دعاء بعد الفجر مجرب
مع بزوغ فجر يوم جديد، يُقبل كثير من المسلمين على أداء صلاة الفجر بخشوعٍ وتضرّع، سائلين الله تعالى من فضله ورحمته.
ويحرص الكثيرون عقب الصلاة على الابتهال بالدعاء، راجين من الله الرزق الوفير والفرج القريب، مستغلين هذا الوقت المبارك الذي تنزل فيه السكينة وتفتح فيه أبواب الرحمة.
أدعية بعد صلاة الفجروحول الأدعية المستحبة بعد صلاة الفجر لجلب الرزق وتيسير الأمور، أوضحت دار الإفتاء عبر موقعها الإلكتروني أنه لا توجد صيغة محددة للدعاء، بل يمكن للمسلم أن يناجي الله بما يشاء من خير الدنيا والآخرة. ومن بين الأدعية التي يمكن ترديدها بعد صلاة الفجر:
اللهم إنّي أسألك أن ترزقني رزقًا واسعًا طيبًا مباركًا، اللهم ارزقني من فضلك وكرمك، واغنني بفضلك عمن سواك يا أكرم الأكرمين.
اللهم إنّي أسألك أن تبارك لي في رزقي، وتوسّع لي فيه، اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وأغنني بفضلك عن سواك، اللهم قدّر لي الرزق الوفير وأكرمني بعطائك الذي لا ينفد.
اللهم إنك قلت وقولك الحق: (ادعوني أستجب لكم)، فها أنا أدعوك وأرجوك أن ترزقني من واسع فضلك، اللهم ارزقني وبارك لي فيما رزقتني يا رزاق يا كريم.
اللهم إني أصبحت في عافيتك وسترك وفضلك، فزدني من فضلك، وأزل عني الهم والغم، اللهم فرج كربي وشرح صدري برحمتك يا أرحم الراحمين.
أدعية بعد صلاة الفجر للفرج
اللهم أنت أعلم بحالي وأرحم بي من نفسي، اللهم لا تدع للهم مكانًا في قلبي، وارحمني برحمتك الواسعة، اللهم عجل لي بالفرج، وارزقني راحة البال.
اللهم يا من استجبت لنبيك نوح، وكشفت الضر عن عبدك أيوب، فرّج همي وأزل كربي، وأبدلني بالفرح والسرور، اللهم اكشف عني الغم والحزن يا واسع الرحمة.
اللهم يا من رددت يوسف إلى يعقوب، وكشفت البلاء عن أيوب، عجّل لي بالفرج، وأزل عني الضيق، فقد ضاقت بي الأسباب وأنت الواحد الوهاب.
دعاء بعد الفجر للرزق والتيسير
اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا وترزقنا فيه القبول والرضا والتوفيق والسداد، اللهم أنت أعلم بنا منا فوفقنا لما تحبه لنا.
اللهم أجعل لنا نصيبًا فى سعة الأرزاق وتيسير الأحوال وقضاء الحاجات وإجابة الدعوات، اللهم لطفك بقلوبنا وأحوالنا وأيامنا، اللهم تولنا بسعتك وعظيم فضلك إنك على كل شيء قدير.
اللهم مع فجر هذا اليوم غير حالنا إلى أحسن حال عندك وسخر لنا ما تعلم أنه خير لنا، واصرف عنا كل شر.
يا رب مع مطلع هذا الفجر افتح لنا الخير فى كل الأمور فنحن لا حول لنا ولا قوة إلا بك، يا مقسم الأرزاق قسم لنا فى هذا الفجر من توفيقك ورضاك وغناك وتيسيرك لأمورنا، وامنحنا فى يومنا الراحة والسعادة والصحة والعافية التامة.
اللهم إنى وكلتك أمرى فأنت خير وكيل، ودبر أمرى فإنى لا احسن التدبير، اللهم افتح لى أبواب رزقك وارزقنى من حيث لا أحتسب.
اللهم أجعل فى هذا الفجر فرج لكل صابر وشفاء لكل مريض واستجابة لكل دعاء ورحمة لكل أموت المسلمين فأنت على كل شيء قدير.
يا رب فى فجر هذا اليوم افتح لنا من خزائن رحمتك رحمة لا تعذبنا بعدها أبدًا، ومن فضلك الواسع رزقًا حلالًا طيبًا، لا تفقرنا بعده إلى أحد سواك يا أرحم الراحمين.
اللهم ارزق كل مهموم بالفرج، وكل معسر باليسر، وكل محروم بالذرية الصالحة، وكل مديون بقضاء دينه، وكل حزين بالفرح، وكل مرضانا بالشفاء، وكل موتانا بالرحمة.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد