سن اليأس عند الرجال هو حالة تصيب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، حيث تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، ما يعني أنّ هذه الحالة ليست قاصرة على النساء فقط، بل يمكن أن تصيب الرجال أيضا.

أعراض سن اليأس للرجال

هناك العديد من أعراض سن اليأس عند الرجال تظهر عليهم، ومنها زيادة تراكم الدهون، حيث يتسبب سن اليأس في زيادة تراكم الدهون خاصة عند منطقة دهون البطن، لذلك عند الإصابة به أيضا تكون العظام أقل كثافة ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

ومن بين الأعراض التي تدل على الإصابة بسن اليأس هي الشعور بالأرق الذي يسبب حدوث اضطرابات في النوم ويؤدي إلى صعوبة في التركيز والغضب بسهولة، وكما يعد الاكتئاب وتقلب المزاج من أعراض سن اليأس عند الرجل.

وكشف الخبراء عن أنّ انخفاض هرمون التستوستيرون الذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية في عمر الأربعينيات والخمسينيات، يؤدي إلى  الإصابة بالاكتئاب مثل الشعور بالحزن والفراغ والعصبية، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».

ولم تقتصر الأعراض التي تدل على الإصابة بسن اليأس للرجال عند هذا الحد، حيث جاءت من ضمن الأعراض الشعور بالتعب والإعياء، ما يؤثر على نمط الحياة اليومي، فضلا عن الإصابة بالهبات الساخنة وهي لا تقتصر على سن اليأس للنساء فقط.

نصائح لتجنب الإصابة بسن اليأس

ولتجنب الإصابة بسن اليأس للرجال، يجب عليهم اتباع نظام غذائي صحي، مثل اتباع تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة، ويفضل الابتعاد عن التدخين والنوم في وقت متأخر، والتي تعد من العادات الخاطئة التي تؤثر على الهرمونات.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أعراض سن اليأس الرجال الشعور بالتعب الإعياء

إقرأ أيضاً:

رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 وطرق السداد

يبحث الكثير من المواطنين عن رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 وطرق الدفع أون لاين، وذلك لتجنب دفع غرامات على فاتورة الغاز، حيث بدأ موعد السداد منذ 1 مارس 2025 الماضي، ويستمر الدفع حتى يوم 27 مارس المقبل.

تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025

يستطيع المواطنون تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 عبر موقع بتروتريد الإلكتروني من خلال الضغط على هذا الرابط .

ويتمكن المواطنون أيضاً من تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 عبر موقع ناتجاس الإلكتروني من خلال الضغط على هذا على هذا الرابط.

رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 طرق دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025

- دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025 عبر محافظ الهواتف الذكية.

- دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025 نقدي من خلال المحصلين الرسميين.

- دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025 إلكتروني باستخدام تطبيق إنستا باي.

- دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025 من خلال المحافظ الإلكترونية للبنوك.

- دفع فاتورة الغاز لشهر مارس 2025 عبر منافذ الدفع الفوري «فوري، أمان، ومصاري».

رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 خطوات الاستعلام عن فاتورة الغاز لشهر مارس 2025

- الدخول على الموقع الرسمي لشركة الغاز التابع لها العداد.

- اختيار «الاستعلام عن فاتورة الغاز».

- إدخال رقم المشترك، والذي يشمل: رقم العمارة والشقة، البلوك والمنطقة، المحافظة والقطاع، ورقم العداد بدقة.

- الضغط على «استعراض الفواتير».

- تظهر قيمة الفاتورة المستحقة للسداد.

رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 كيفية دفع فاتورة الغاز أون لاين عبر تطبيق إنستا باي

1 - الدخول على تطبيق إنستا باي.

2 - اختيار دفع الفواتير.

3 - تحديد فواتير الغاز.

4 - اختيار الشركة التابع لها العداد

5 - إدخال رقم المشترك الخاص بك.

6 - الضغط على التالي لعرض قيمة الفاتورة.

7 - الضغط على دفع، ثم إدخال الرقم السري للتطبيق.

اقرأ أيضاًخطوات قراءة ودفع فاتورة الغاز الطبيعي أون لاين فبراير 2025

رابط الاستعلام عن فاتورة الغاز لـ شهر فبراير 2024

طرق الاستعلام عن فاتورة الغاز لشهر أبريل 2024

مقالات مشابهة

  • الرجل السوداني البطل… والمرأة التي تدفع الثمن!
  • أسباب الصداع في رمضان وطرق العلاج
  • رابط تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر مارس 2025 وطرق السداد
  • التوتر المزمن وصحة الفم: مخاطر غير متوقعة وطرق الوقاية
  • تصيب 20% من المواطنين.. أعراض حساسية الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في رمضان
  • حدث في ثاني يوم رمضان.. اعرف أهم الأحداث التاريخية التي وقعت فيه
  • الصليب الأحمر يحذر من عودة "دوامة اليأس" إلى غزة
  • خالد النمر: ارتفاع الضغط قد يكون صامتًا دون أعراض
  • مدير عام الدفاع المدني: نعمل على نشر ثقافة الوقاية لضمان أمن المجتمع
  • تعرق مفرط وتناول الطعام بكثرة.. حسام موافي يكشف أعراض الإصابة بالغدة الدرقية