سن اليأس عند الرجال هو حالة تصيب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، حيث تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون، ما يعني أنّ هذه الحالة ليست قاصرة على النساء فقط، بل يمكن أن تصيب الرجال أيضا.

أعراض سن اليأس للرجال

هناك العديد من أعراض سن اليأس عند الرجال تظهر عليهم، ومنها زيادة تراكم الدهون، حيث يتسبب سن اليأس في زيادة تراكم الدهون خاصة عند منطقة دهون البطن، لذلك عند الإصابة به أيضا تكون العظام أقل كثافة ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

ومن بين الأعراض التي تدل على الإصابة بسن اليأس هي الشعور بالأرق الذي يسبب حدوث اضطرابات في النوم ويؤدي إلى صعوبة في التركيز والغضب بسهولة، وكما يعد الاكتئاب وتقلب المزاج من أعراض سن اليأس عند الرجل.

وكشف الخبراء عن أنّ انخفاض هرمون التستوستيرون الذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية في عمر الأربعينيات والخمسينيات، يؤدي إلى  الإصابة بالاكتئاب مثل الشعور بالحزن والفراغ والعصبية، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».

ولم تقتصر الأعراض التي تدل على الإصابة بسن اليأس للرجال عند هذا الحد، حيث جاءت من ضمن الأعراض الشعور بالتعب والإعياء، ما يؤثر على نمط الحياة اليومي، فضلا عن الإصابة بالهبات الساخنة وهي لا تقتصر على سن اليأس للنساء فقط.

نصائح لتجنب الإصابة بسن اليأس

ولتجنب الإصابة بسن اليأس للرجال، يجب عليهم اتباع نظام غذائي صحي، مثل اتباع تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة، ويفضل الابتعاد عن التدخين والنوم في وقت متأخر، والتي تعد من العادات الخاطئة التي تؤثر على الهرمونات.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أعراض سن اليأس الرجال الشعور بالتعب الإعياء

إقرأ أيضاً:

وحدات الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 6 مواقع حول المملكة

المناطق_واس

تقدم الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية خدماتها للرجال والنساء في (6) مواقع حول المملكة، وذلك ضمن مبادرة “نأتي إليك” التي تنفذها وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية للجهات الحكومية والخاصة، ومبادرة “موجودين” الموجهة لخدمة المحافظات والمراكز والقرى البعيدة عن مكاتب الأحوال المدنية.

وبدأت الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية بمنطقة مكة المكرمة بتقديم خدماتها اليوم للرجال في مركز قيا، فيما تقدم خدماتها يوم الاثنين في مركز أبو راكة، وتقدم خدماتها يوم الأربعاء للنساء، ويوم الخميس للرجال في مقر الخطوط الجوية العربية السعودية بجدة، وذلك لمدة يوم واحد لكل موقع.

أخبار قد تهمك “الشؤون الإسلامية ” تنظّم مأدبة إفطار للصائمين في العاصمة القيرغيزية بيشكيك 14 مارس 2025 - 4:37 مساءً “المياه الوطنية”: آخر مهلة لتوثيق عدادات المياه قبل إيقاف الخدمات الإضافية 15 مارس الجاري 14 مارس 2025 - 3:12 مساءً

وتقوم الوحدات المتنقلة بمنطقة الباحة بتقديم خدماتها اليوم للرجال والنساء لمدة ثلاثة أيام في محافظة غامد الزناد، فيما تقدم الخدمة يوم الثلاثاء للرجال في مدرسة ثانوية كرا الحائط بمحافظة العقيق وذلك لمدة يومين.

وفي منطقة عسير تقوم الوحدات المتنقلة بتقديم خدماتها اليوم للنساء في مقر الكلية التقنية بمحافظة خميس مشيط لمدة يومين.

وتوفر الوحدات المتنقلة للمستفيدين والمستفيدات خدمات السجل المدني كإصدار بطاقة الهوية الوطنية وتجديدها وبدل تالف عنها، وتعد من أبرز وسائل تقديم الخدمة الميدانية في الأحوال المدنية، بما تقدمه من تسهيلات لعموم المستفيدين من الرجال والنساء، وتسهم في اختصار الوقت وتقليل الجهد على المستفيدين.

مقالات مشابهة

  • زادت مؤخرا .. اعرف طرق علاج نزلات البرد والانفلونزا بدون أدوية
  • انقطاع التنفس النومي.. الأسباب وطرق الوقاية
  • بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟
  • وحدات الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 6 مواقع حول المملكة
  • الأحوال المدنية المتنقلة تقدم خدماتها في 6 مواقع حول المملكة
  • شرطة الآداب بشبوة تنشر بودكاست توعوي.. نصائح للتعامل مع الابتزاز الإلكتروني وطرق الوقاية منه
  • نشرة المرأة والمنوعات .. أسباب ظهور النمل الأبيض وطرق التخلص منه.. تجنب طهي البطاطس أو شرائها عند ظهور هذه العلامات
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • رمضان بطعم الحزن.. اليأس يخيم على الفلسطينيين فى جنين وطولكرم بالضفة الغربية.. عمليات جيش الاحتلال تؤكد قسوة الظروف فى ظل أوامر إخلاء المخيمات
  • دراسة : الزواج يضاعف خطر الإصابة بالسمنة لدى الرجال