5 أطعمة تخفف من إنسداد الأنف
تاريخ النشر: 22nd, January 2024 GMT
يبحث العديد من الأشخاص، في موسم نزلات البرد، عن الأكلات التي تخفف من أعراض الإنفلونزا الموسمية.
وتعتبر مشكلة انسداد الأنف شائعة ومزعجة، لكن من الممكن التغلب عليها بواسطة بعض العلاجات المنزلية.
وفيما يلي بعض الأغذية التي تسهم في التخفيف من حدة المشكلة:
الأناناسوهو واحد من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين سي.
الثوم مضاد للالتهابات وللبكتيريا وللفيروسات، مما يساعد على استهداف السبب الجذري لانسداد الأنف.
العسل
يعتبر العسل علاجا طبيعيا شائعا منذ آلاف السنين بفضل خصائصه المضادة للأكسدة وللالتهابات والفيروسات والبكتيريا. كما أنه يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يخفف الاحتقان.
الزنجبيليمكن أن يساعد نقع الزنجبيل في الماء الساخن على تنظيف الجيوب الأنفية وتهدئة التهاب الحلق.
ويحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من مضادات الهيستامين، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل كبير إذا كان انسداد أنفك مرتبطا بالحساسية.
الفلفل الحارأظهرت الدراسات أن الكابسيسين (المركب النشط في الفلفل الحار) يوفر تخفيفا سريعا وفعالا لأعراض انسداد الأنف.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
طريقة تخفيف أعراض الجيوب الأنفية في الجو الترابي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني مرضى الجيوب الأنفية من مشاكل صحية وآلام شديدة في الأنف والوجه خاصة مع تغيير الفصول والتقلبات الجوية وخلال فصل الربيع وتقلبات الطقس والأتربة، حيث يعاني مرضى الجيوب الأنفية بشكل كبير.
وتقدم "البوابة نيوز" عدد من النصائح التي تساهم في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية وفقا لما جاء بموقع healthline الطبي ومن أبرزها ما يلي:
تنظيف الأنف من الأتربة والتراكمات للحد من الم الجيوب الانفية وضيق التنفس.استنشاق بخار الماء يساعد على تخفيف الاعراض والشعور بالألم.غسيل الأنف بالماء المالح تقلل من الاعراض.ابتعد عن الأدخنة تزيد من المشكلة.مع العاصفة الترابية يجب غلق الشبابيك والأبواب لعدم دخول الأتربة.ترطيب الجسم وتناول عصائر والابتعاد عن المفروشات التي تهيج الجيوب الانفية.تناول الادوية الخاصة بالتهاب الجيوب الانفية.التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد مهيجة للحساسية وتوابل والمشروبات الغنية بالكافيين.