ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي بالنعناع؟
تاريخ النشر: 22nd, January 2024 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وتحدثت سهام سوقية، خلال منشورها حول فوائد تناول الشاي بالنعناع، فيديو الشاي بالنعناع من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، كما يحتوي الشاي بالنعناع على مجموعة متنوعة من الفوائد ومنها.
فوائد الشاي بالنعناعيستخدم شاي النعناع في:
- تخفيف اضطراب المعدة
- متلازمة القولون العصبي
- مريح للجهاز التنفسي
- يحتوي على مضادات أكسدة
كوب منه صغير يوميا .
ولكن اذا كنت تعاني من الصداع .. تجنبه
وجد أن " بعض الأشخاص " الذين يعانون من الصداع سبب لهم النعناع زيادة في نوبات الألم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الشاي بالنعناع فوائد الشاي بالنعناع اضطراب المعدة القولون الشای بالنعناع
إقرأ أيضاً:
مفاجأة.. ماذا يحدث لك عندما تأكل الشوكولاتة الداكنة يوميًأ؟
الأشخاص الذين يعشقون الشوكولاتة الداكنة، غالبًا ما يواجهون صعوبة في تقليل استهلاكها، حيث لا تكفيهم قطعة واحدة، ولكنها يمكن أن تكون جزءًا صحيًا من النظام الغذائي إذا تم تناولها باعتدال.
ووفقًا لما ذكره موقع indianexpress، أثبتت الدراسات الحديثة إن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، التي تُحسن صحة القلب، تقلل الالتهابات، وتعزز وظائف الدماغ.
ولكن يُوصي الأطباء باختيار أنواع تحتوي على نسبة كاكاو 70% أو أكثر وسكريات مضافة منخفضة لتعظيم الفوائد الصحية.
في الوقت نفسه، تُساهم الشوكولاتة الداكنة في تحسين صحة القلب عبر تقليل الكولسترول السيئ وضغط الدم، كما تحسن المزاج وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، تُعزز حساسية الأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
لكن، قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن نتيجة محتواها العالي من السعرات والدهون، وقد تتسبب في مشكلات هضمية أو اضطرابات نوم بسبب محتواها من الكافيين.
لذا، يُفضل تناول حوالي 30-60 جرامًا يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن لتحقيق الفوائد الصحية دون الإفراط.
5 شهداء بقصف صهيوني في مخيم جنين