كشف الباحثون في جامعة تورنتو وكلية الطب بجامعة هارفارد عن 42 دراسة مختلفة، 17 منها شملت أطفالا و25 دراسة مع بالغين، تحذر فيها تناول كوب يومي من عصير الفاكهة بنسبة 100%، حيث أن ذلك يرتبط بوزن الأطفال والبالغين باختلاف السمنة أو النحافة، بمعنى أن كل حصة إضافية قدرها 8 أونصات من عصير الفاكهة بدون سكر مضاف يوميا، ارتبطت بزيادة قدرها 0.

03 في مؤشر كتلة الجسم بين الأطفال، بينما لم يجدوا علاقة بين زيادة الوزن واستهلاك عصير الفاكهة للبالغين، نتيجة الاختلافات في كيفية قياس السعرات الحرارية

بحسب مجلة "JAMA Pediatrics، أشارت الدراسة إلى أنه "مقارنة بالفاكهة الكاملة، فإن عصير الفاكهة بنسبة 100% يحتوي على ألياف غذائية أقل، مما يؤدي إلى الامتصاص السريع للفركتوز في الكبد".
وتقول ميشيل نجوين مؤلفة الدراسة: "تعد عصائر الفاكهة بنسبة 100%، بالطبع، بديلا أكثر صحة لمشروب الفاكهة أو المشروبات المحلاة بالسكر، مثل الصودا، ولكن مشكلة عصائر الفاكهة بنسبة 100% هي أنها تحتوي على القليل من الألياف، أو لا تحتوي على أي ألياف مقارنة بعصائر الفاكهة الكاملة.

وأضافت أن الاستهلاك المفرط للعصير هو مصدر القلق الرئيسي، ضاربة مثالا بأن الكوب النموذجي من عصير البرتقال يحتوي على حوالي 3 برتقالات، بينما يحتوي الكوبان على 6 برتقالات، وهو أمر من غير المرجح أن يتناوله الشخص في جلسة واحدة.
وفي نفس السياق، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بالحد من تناول عصير الفاكهة إلى 4 أوقيات يوميا بالنسبة للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين سنة إلى 3 سنوات، و4 إلى 6 أوقيات يوميا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 سنوات، وأقل من 8 أوقيات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 18 عاما.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الاستهلاك الأطفال السعرات الحرارية المشروبات زيادة الوزن عصير البرتقال عصير الفاكهة مؤشر كتلة الجسم عصیر الفاکهة

إقرأ أيضاً:

قصور الثقافة بالقاهرة تواصل احتفالات عيد الطفولة بعدد من الفعاليات المميزة

يواصل فرع ثقافة القاهرة احتفالاته بأعياد الطفولة اليوم الأحد، حيث يُنظم عدد من الفعاليات المتنوعة للأطفال.

 

تشمل الفعاليات التي تقام بمكتبة طفل المعادي محاضرة بعنوان "نظافة الأيدي" تهدف إلى توعية الأطفال بأهمية العناية بالنظافة الشخصية، بالإضافة إلى فقرات توعوية ترفيهية تُنفذ بالتعاون مع شركة المياه والصرف الصحي بالقاهرة.

أنشطة فنية وترفيهية في مكتبة طفل المعادي

 

تتضمن الاحتفالية كذلك عروض مسرح عرائس ترفيهية، وورشة أوريجامي بتنفيذ ماري مرزوق، بالإضافة إلى رسم على الوجه للأطفال، مما يضيف جوًا من المرح والأنشطة الترفيهية. 

 

كما سيشهد الحفل معرضًا للفنون التشكيلية وأشغال يدوية تعكس إبداعات الأطفال وتنمية مهاراتهم الفنية.

فعاليات مميزة في قصر ثقافة منشأة ناصر

 

تحت إشراف إقليم القاهرة الكبرى، يشهد قصر ثقافة منشأة ناصر يوم الثلاثاء 26 نوفمبر احتفالية فنية مميزة، تتضمن ورش فنية متنوعة للأطفال. كما ستقام فقرة للأراجوز، وهي جزء من الفعاليات التي تهدف إلى تعزيز ثقافة الفن الشعبي بين الأطفال، ومن المتوقع أن يضم الحدث معرض رسوم للأطفال يعكس إبداعاتهم الفنية.

مزيد من الاحتفالات في قصر ثقافة عين حلوان

 

أما في قصر ثقافة عين حلوان، فسيُقام يوم 3 ديسمبر احتفال بمتحف ركن فاروق، يتضمن محاضرة تعليمية ومسرح عرائس عن عيد الطفولة، بالإضافة إلى ورشة فنية لإعادة تدوير خامات البيئة. 

 

كما سيتم تقديم فقرة غنائية متنوعة لرواد القصر، بما يعزز الاحتفال بعيد الطفولة ويُثري تجربة الأطفال في الأنشطة الثقافية والفنية.

 

 

مقالات مشابهة

  • عقب تعهدات ترامب بزيادة الرسوم الجمركية.. تراجع أسعار النحاس والمعادن الأساسية
  • وداعا مها صلاح… حكاءة اليمن ورائدة أدب الأطفال
  • ترامب يهدد بزيادة الرسوم الجمركية على الصين بسبب «تهريب المخدرات»
  • تجربة الطفل بالمسجد الحرام.. رعاية فائقة على مدار الساعة
  • دراسة تكشف تأثير الإنترنت على الصحة العقلية لكبار السن
  • انعقاد الجلسة الحوارية التطوعية عن أثر الأعمال التطوعية على الأطفال حول العالم
  • فوائد غير متوقعة للصيام المتقطع.. منها خفض السكر وفقدان الوزن
  • كيف تغير الحروب الحمض النووي للأطفال؟.. استشاري طب نفسي يُجيب
  • قصور الثقافة بالقاهرة تواصل احتفالات عيد الطفولة بعدد من الفعاليات المميزة
  • فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء