نظام “طبيعي” لحرق “الدهون”
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
المناطق_متابعات
تزيد الاضطرابات الأيضية الناجمة عن متلازمة التمثيل الغذائي، من خطر الإصابة بأمراض متعددة تشمل السكري، وأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، والكبد الدهني، والأورام السرطانية.
وذهبت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “واشنطن” الأمريكية، إلى أن الجسم ينتج نسخًا طبيعية من الأدوية التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وهي عبارة عن هرمونات موجودة في الأمعاء تُعرف باسم هرمونات الإنكريتين.
وتساعد هذه الهرمونات، وفقاً لموقع “theconversation” الطبي، الجسم في إتمام عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن؛ حيث يقوم هرمون “GLP-1” بتحويل الألياف إلى جزيئات تحفز الجسم على فقدان الشهية وتعزيز الأيض، كما يعمل هرمون “PYY” على تنظيم نسبة السكر في الدم من خلال البنكرياس.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الدهون
إقرأ أيضاً:
حل طبيعي لتخفيف الصداع في رمضان
أميرة خالد
يُعد الصداع من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة خلال شهر رمضان، نتيجة لتغير مواعيد الوجبات واضطراب النظام الغذائي وساعات النوم.
ولحسن الحظ، هناك طريقة طبيعية للتخفيف من حدة الصداع دون الحاجة إلى الأدوية، وذلك عبر تناول فاكهة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
وبحسب خبراء التغذية، يُعتبر الموز من أفضل الفواكه التي تساعد في تقليل الصداع بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لدعم استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يقلل من الشعور بالصداع.
إضافةً إلى ذلك، يحتوي الموز على فيتامين B6، الذي يساهم في تقليل التوتر وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يعانون من الصداع الناتج عن الإجهاد. لذلك، يُنصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء، للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف، وهو أحد الأسباب الرئيسية للصداع.
إقرأ أيضًا
فيتامين B: فوائده الصحية وأفضل وقت لتناوله
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي