مضاد للسرطان.. فوائد تناول البصل الأبيض
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
تناول البصل الأبيض يوفر العديد من الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد الرئيسية لتناول البصل الأبيض، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .
تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
خفض ضغط الدم: يحتوي البصل الأبيض على مركبات الكويرسيتين والفلافونيدات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
دعم صحة القلب: يساعد تناول البصل الأبيض في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتقليل تجلط الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقوية العظام: يحتوي البصل الأبيض على مركبات الفلفونويدات والكبريت التي تساهم في تعزيز صحة العظام والحفاظ على كثافتها، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالهشاشة العظمية.
دعم صحة الجهاز الهضمي: البصل الأبيض يحتوي على ألياف غذائية تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم، كما أنه يحتوي على مركبات تساهم في مكافحة البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
خصائص مضادة للسرطان: البصل الأبيض يحتوي على مركبات الفلافونويدات والسولفور والأليل سلفيد، التي تظهر خصائص مضادة للسرطان وتساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا.
تحسين صحة الجلد: البصل الأبيض يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد، وتساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.
تذكر أن هذه الفوائد تنطبق على البصل الأبيض الطازج عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن تناول البصل الأبيض مطبوخًا أو نيئًا، ويمكن إضافته إلى السلطات والوجبات والأطباق المختلفة للاستفادة من فوائد البصل الأبيض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البصل البصل الابيض الجهاز الهضمي على مرکبات یحتوی على
إقرأ أيضاً:
مشروب رمضاني يساعد في علاج القولون العصبي والإمساك02
قال "شرف" إن بعض الأشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي خلال شهر رمضان والتي تزيد من أعراضه مثل الانتفاخات وعسر الهضم، وقد يرجع بسبب عدم الانضباط في تناول الأطعمة والإكثار من تناول الأطعمة المهيجة للقولون.
وتابع: أن هناك مشروب رمضاني يساهم بشكل في علاج القولون العصبي وعسر الهضم، وهو التمر الهندي، مشيرً إلى أن تناول التمر الهندي الطبيعي بكميات معتدله له تاثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي.
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية أن مشروب التمر هندي يحتوي على أحماض عضوية مثل السترك أسيد والترترك أسيد والماليك أسيد الذي لهم دورًا فعال في تحفيز الانزيمات الهاضمة، ومنها تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء ومنها الحد من متلازمة القولون العصبي.
وأشار إلى أن التمر هندي من المشروبات الغنية بالألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم والحد من الإضطرابات الهضمية في رمضان، ومنها علاج القولون العصبي.
وأكد "شرف" إن تناول عصير التمر هندي لو الكثير من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ومن بين هذه الفوائد:
تعزيز صحة الجهاز المناعييساهم تناول عصير التمر هندي في تعزيز صحة الجهاز المناعي ويقلل من الالتهابات بالجسم وفرص الإصابة بالأمراض المزمنة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
خفض ضغط الدمتناول عصير التمر هندي يمكن أن يساهم في خفض الضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم.قد يهمك:
ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل بعد الأكل في رمضان؟نصائح وإرشاداتونصح أخصائي التغذية العلاجية أن بتجنب تناول عصير تمر الهندي للأشخاص الذين يعانون من التهابات في المعدة، لأن تمر الهندي هو من المشروبات الحمضية وبالرغم من احتوائه على العناصر الغذائية ودورة في تحسين صحة الجهاز الهضمي ومتلازمة القولون العصبي إلا أنه له تأثير سلبي على مصابي التهابات المعدة
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية