«جفاف و إغماء».. أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، جفاف و إغماء أعراض ارتفاع درجات الحرارة طرق الوقاية والعلاج،تشهد البلاد ارتفاع شديد في درجات الحرارة خلال هذه الفترة، تصل إلى 45 درجة مئوية، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «جفاف و إغماء».. أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تشهد البلاد ارتفاع شديد في درجات الحرارة خلال هذه الفترة، تصل إلى 45 درجة مئوية، ولذلك يبحث الكثير من المواطنين عن طرق الوقاية والعلاج، إذا تم إصابة أحد الأشخاص بـ ضربة شمس.
ارتفاع درجات الحرارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ارتفاع درجات الحرارة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج أعراض ارتفاع درجات الحرارة- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- التعرق المفرط.
- انخفاض ضغط الدم.
- برودة الجلد ورطوبته
- سرعة النبض وضعفه.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج طرق الوقاية من ارتفاع درجات الحرارة- تناول كمية كافية من المياه على مدار اليوم.
- تجنب الكحوليات أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- نقل الأنشطة اليومية الخاصة بك في في بيئة مكيفة.
- تجنب القيام بالأنشطة في الخارج خلال فترات النهار.
- ارتدِ ملابس فاتحة اللون وفضفاضة وخفيفة الوزن في الجو الحار.
- ارتداء القبعة الواقية من الشمس.
- الاستحمام بماء بارد للمساعدة على تبريد جسمك.
- خذ فترات راحة متكررة مثل المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة.
- لا تترك الأطفال أو الرضع أو البالغين أو الحيوانات الأليفة في سيارة مغلقة.
أعراض ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية والعلاج علاج ارتفاع درجات الحرارة- عمل «كمدات مياة ساقعة».
- تناول أدوية مخفضة للحرارة، تحتوي على مادة البراسيتامول
- تناول الزنجبيل.. لأنه يحتوي على مادة مضادة للبكتيريا، تجعله فعالًا ضد الحمى والسعال.
- شرب الكثير من السوائل.. تعمل على تنظيم درجات الحرارة، وإزالة الجراثيم غير المرغوب فيها.
- الراحه والنوم.. طريقة للتخلص من الحمى الخفيفة، وذلك من خلال محاربة الجراثيم القادمة بالنوم.
:حافظ على سيارتك أثناء ارتفاع درجات الحرارة في 7 خطوات
سبب ارتفاع درجات الحرارة الشديد.. ما هي ظاهرة «النينو» التي تتعرض لها مصر؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مع انخفاض درجات الحرارة.. 8 طرق سهلة لتقوية المناعة
بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة يتعرض المواطنون للإصابة بالأمراض خاصة نزلات البرد بسبب ضعف المناعة.
انخفاض درجات الحرارة
وبشأن انخفاض درجات الحرارة في البلاد، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن الأجواء في المحافظات الداخلية بدأت تشهد تحسنًا ملحوظًا مع تراجع فرص هطول الأمطار، حيث تقتصر حاليًا على المناطق الساحلية المطلة على البحر المتوسط.
وأوضحت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية أن الأمطار ستكون خفيفة إلى متوسطة على المناطق الساحلية مثل مطروح، الإسكندرية، وأجزاء من شمال الوجه البحري، بما في ذلك البحيرة وكفر الشيخ والدقهلية، إضافة إلى بعض السواحل الشمالية الشرقية.
وأضافت أن المحافظات الداخلية مثل جنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة ستشهد زيادة في فترات سطوع الشمس، مما يؤدي إلى ارتفاع في درجات الحرارة مقارنةً بالأيام الماضية، حيث تصل العظمى على القاهرة الكبرى إلى ما بين 26 و27 درجة مئوية، مما يجعل الأجواء دافئة ومستقرة نهارًا، باردة إلى مائلة للبرودة ليلًا، خصوصًا في المناطق ذات الطابع الصحراوي مثل المدن الجديدة، وستصل درجات الحرارة الصغرى في هذه المناطق إلى نحو 13-14 درجة مئوية، محذرة من تخفيف الملابس.
وتابعت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن هناك نشاطًا نسبيًا للرياح مساءً مما سيزيد من الشعور بانخفاض درجات الحرارة في بعض المناطق، خاصة على السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى، مناشدة بعدم تخفيف الملابس رغم الطقس الدافئ خلال النهار، مؤكدةً على ضرورة ارتداء ملابس ثقيلة خلال الصباح الباكر والمساء بسبب الانخفاض المتوقع في درجات الحرارة.
طرق تقوية المناعة
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز الطرق التي يمكن الاعتماد عليها من أجل زيادة المناعة خلال فترة الشتاء وانخفاض درجات الحرارة:
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات التي مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المعززة للمناعة مثل التفاح الأحمر والأصفر، والبطاطا، والكرز، والعنب أو الزبيب، والبطاطا الحلوة، واليقطين، والمانغو، واليوسفي، والكيوي، والبروكلي، والزيتون، والليمون الحامض، والكمثرى، والموز، والأناناس، والتوت، والملفوف أو الكرنب أو القرنبيط، والتمر، وجوز الهند، والمكسرات.الحصول على قسط كاف من النوم لأنه خلال النوم يبذل الجسم قصارى جهده لمكافحة الالتهاب والعدوى، ويمكن أن يؤدي هذا الالتهاب إلى إجهاد جهاز المناعة ما يجعله أقل فعالية في مكافحة الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.تناول ما يكفي من البروتين لتجنب الإصابة بالمرض فنقص البروتين في الجسم له آثار ضارة على الخلايا التائية، ويحتوي البروتين أيضا على كميات عالية من الزنك، وهو معدن يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى، ويمكن العثور على البروتينات الخالية من الدهون والغنية بالزنك في المحار وسرطان البحر والدجاج، والحمص والفاصوليا المطبوخة.لا تتغاضى عن الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك الموجودة في البصل والثوم والموز وهي تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء المتوازن، وهو لاعب حيوي في كيفية عمل جهاز المناعة.إدارة التوتر وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز الجسم للهرمونات، مثل الأدرينالين والدوبامين والنورادرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تقلل من قدرة الجسم على تكوين الخلايا الليمفاوية، خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة الفيروسات أو البكتيريا الضارة.احصل على ما يكفي من الفيتامينات من خلال نظامك الغذائي خاصة الفيتامينات مثل A وC وE وB6 وD والمعادن مثل الزنك والحديد والسيلينيوم، وبعض الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات تشمل الجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو والفراولة واللوز والأفوكادو والسلمون والمحار والتونة وصدر الدجاج الخالي من الدهون ولحم البقر.ممارسة التمارين الرياضية لأن الرياضة تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين تنظيم المناعة، والتمارين المعتدلة، مثل المشي أو الرقص أو اليوغا، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.الإقلاع عن التدخين فيما يمنع من خطر الإصابة بالعدوى عن طريق تدمير الأجسام المضادة من مجرى الدم، والأجسام المضادة هي البروتينات التي ينتجها الجهاز المناعي لمحاربة العدوى الأجنبية.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار