4 أطعمة تأكلها شارون ستون لتخفيف الوزن و3 أخطاء تمتنع عنها المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 4 أطعمة تأكلها شارون ستون لتخفيف الوزن و3 أخطاء تمتنع عنها،عززت شارون ستون مكانتها في هوليوود بأدوارها السينمائية الجريئة، وأذهلت الجماهير .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة تأكلها شارون ستون لتخفيف الوزن و3 أخطاء تمتنع عنها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
عززت "شارون ستون" مكانتها في هوليوود بأدوارها السينمائية الجريئة، وأذهلت الجماهير بموهبتها الطبيعية، وفازت العالم بشغفها لرد الجميل، وأذهلت المعجبين بمخاوفها الصحية العديدة. في سن 43 فقط، أصيبت الممثلة المرشحة لجائزة الأوسكار بجلطة دماغية مهددة للحياة ونزيف في المخ استغرقت عامين للتغلب عليها. على الرغم من التحديات، تعافت ستون تمامًا بتصميم وعمل شاق، واستحوذت على إعجاب الكثيرين.
إلى جانب مرونتها الرائعة، تصدرت باستمرار عناوين الصحف لجمالها المذهل ولياقة بدنية مذهلة. حتى في سن 65 عامًا، لا تزال النجمة جميلة، وتعزو مظهرها الشاب ورفاهيتها إلى تفانيها في أسلوب حياة صحي وخيارات غذائية مدروسة. إذا كنت تريد معرفة نظامها الغذائي تابع السطور التالية وفقًا لموقع" eatthis".
غذاء صحىتخفض نسبة السكر
إحدى الطرق التي تحافظ بها "ستون"على الصحة واللياقة هي تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر مثل العدس والكينوا.
لا-تفسد-صحتك-بالسكر-لا للسكرلا تشرب الخمر
لمساعدة في الحصول على الشكل العام، أخذ "ستون" إشارة من مادونا ووقف شرب الكحول. وقالت لصحيفة هوليوود ريبورتر: "كنت أتدرب وأردت أن أتعرض للقطع حقًا". "نظرت إلى مادونا نحن في نفس العمر، ورأيت فرقًا كبيرًا، عدم شرب الكحول يمكن أن يساعد الشخص على البقاء نحيفًا في المقام الأول بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية
لا للخمرالجبن والبطيخ
الشيء الوحيد الذي تفعله ستون كل صباح هو الإفطار. وقالت لصحيفة وول ستريت جورنال : "فطوري المفضل هو البطيخ مع جبنة الفيتا والنعناع مع زيت الزيتون والملح والفلفل. وبعد ذلك عادة ما أتناول قطعة من الخبز المحمص الخالي من الجلوتين مع الشاي العشبي". يوفر الإفطار الجيد الوقود لليوم وتبدأ الأمور بشكل صحيح، فإن تخطي وجبة الإفطار ليس طريقة مفيدة لفقدان الوزن على المدى الطويل.
الحبنة والبطيخ والنعناعلا تأكل الأطعمة المصنعة
الآن يجب أن نعلم جميعًا أن الأطعمة فائقة المعالجة غير صحية، ولكن من يستطيع مقاومتها من وقت لآخر؟ على ما يبدو لا تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة، كونها تضر بصحتنا بشكل كبير عن طريق خفض الجودة الغذائية الشاملة للنظام الغذائي وكما انه السمنة، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومتلازمة القولون العصبي، وعسر الهضم المتكرر، وأنواع معينة من السرطان، وحتى الاكتئاب ترتبط بتناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة.
أضرار_الشيبس_على_صحة_الإنسانتأكل اللحوم الخالية من الدهون
شارون ستون لديها نظام غذائي متوازن ويحتوي على الكثير من اللحوم الخالية من الدهون حيث أنها لا يقل دهنًها عن 90٪" . "اللحوم الخالية من الدهون هي أيضًا مصطلح في عالم التغذية للحوم الحيوانية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، واللحوم الخالية من الدهون الشائعة هي صدور الدجاج وصدر الديك الرومي واللحوم الخالية من الدهون.
لحوم
إنها تشمل البيض في نظامها الغذائي
طريقة أخرى للحفاظ على صحة "ستون" هي دمج البيض في نظامها الغذائي. "إنها أيضًا تستمتع بالأسماك واللحوم الخالية من الدهن والبيض الذى يحتوى أيضًا على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما مفيدان لصحة العين.
طريقة_عمل_بيض_مقليتحب الخضار على البخار
الخضار مليئة بالفيتامينات الصحية التي يحتاجها الجميع، وتجمع" ستون" أطباقها المفضلة مثل "الدجاج المشوي ولحم الضأن والسلمون وشرائح اللحم الخالية من الدهون" مع الخضار المطهوة على البخار، حيث يوفر الخضار العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف والنكهة والملمس للوجبة" .
شارون استون
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
جيمس ويب يرصد ثاني أكسيد الكربون على أكبر أقمار بلوتو
اكتشف التلسكوب جيمس ويب الفضائي ثاني أكسيد الكربون على السطح المتجمد لشارون، أكبر أقمار بلوتو، وفق ما أعلن باحثون الثلاثاء في دراسة نشرت نتاجها مجلة "نيتشر كوميونيكيشنز" Nature Communications.
ويُتوقع أن يساعد هذا الاكتشاف، إلى جانب رصد عنصر كيميائي آخر هو بيروكسيد الهيدروجين، على فهم طريقة تطور هذه العوالم الجليدية على حافة المجموعة الشمسية.
لطالما اعتُبر بلوتو الكوكب التاسع في هذا النظام الشمسي، حتى اكتشاف نجوم مماثلة في منطقة تقع ما بعد نبتون، وهو حزام كويبر، ما أدى إلى خفضه لتصنيف كوكب قزم في العام 2006.
وقالت سيلفيا بروتوبابا من معهد الأبحاث الجنوبي الغربي في ولاية كولورادو في الولايات المتحدة لوكالة فرانس برس إن هذه الأجسام هي "كبسولات زمنية تسمح لنا بفهم تكوين النظام الشمسي".
يقدّم شارون رؤية لا مثيل لها لهذه العوالم لأنه على عكس النجوم الأخرى في حزام كويبر، بما في ذلك بلوتو، فإن سطحه لا يحجبه جليد شديد التطاير مثل الميثان، على ما أوضح المعد الأول للدراسة.
واكتُشف شارون، وهو أكبر أقمار بلوتو الخمسة، ويناهز قطره 1100 كيلومتر، في العام 1978. وأظهر المسبار نيو هورايزنز التابع لوكالة الفضاء الأميركية (ناسا)، أثناء التحليق فوقه في العام 2015، سطحا مغطى بالجليد المائي والأمونيا، من المفترض أن يمنحه لونا أحمر ورماديا. كما بيّن المسبار موادّ تتصاعد من الطبقة السفلية.
ودفع ذلك بالباحثين إلى افتراض وجود ثاني أكسيد الكربون، وهو غاز ضروري لتطور الحياة على الأرض.
ويُعتقد أن أجسام حزام كويبر تشكلت من القرص الكوكبي الأولي، وهو عبارة عن حلقة كبيرة من الغبار والغاز كانت تحيط بالشمس في بداياتها قبل 4,5 مليارات سنة.
وكان ثمة احتمال بأن يحتوي هذا القرص الكوكبي الأولي، والذي يشكل بلا شك أصل تكوّن الأرض، على ثاني أكسيد الكربون. لكن المسبار نيوهورايزنز لم يرصد أي أثر له.
وقد تمت الإجابة على هذا "السؤال المفتوح" باستخدام التلسكوب جيمس ويب الذي يتمتع بقدرات كشف أكبر.
يتيح هذا الاستنتاج التخيل بأننا إذا وضعنا أقدامنا على سطح شارون، سنكون أمام خليط من جليد الماء والثلج الجاف، وهو الشكل الصلب لثاني أكسيد الكربون.
ومن المثير للدهشة أن التلسكوب الفضائي اكتشف أيضا بيروكسيد الهيدروجين، بحسب بروتوبابا. ويُستخدم هذا العنصر الكيميائي على الأرض كمطهر، ويشير وجوده على شارون إلى أن سطحه يتغير بفعل الأشعة فوق البنفسجية والرياح الشمسية.
ويحلّ اكتشاف هذه المواد "قطعة أخرى من اللغز" تهدف إلى توضيح عمل هذه العوالم البعيدة ونشأة النظام الشمسي، بحسب الباحثة.
مستشارة الإمام الأكبر: أبناء ماليزيا وطلابها الوافدين يحظون بمكانة خاصة في قلب الأزهر