أرخص أماكن بيع الفاكهة والخضروات في سوهاج.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
أرخص أماكن بيع الفاكهة والخضروات في سوهاج، يبحث الآلاف من قاطني المحافظة عنها، لشراء الخضروات والفواكه بأسعار مخفضة عن مثلياتها في المحلات والأسواق الأخرى.
أرخص أماكن بيع الفاكهة والخضروات في سوهاج، تستعرضها «الوطن»، في ضوء ما تقدمه الجريدة من خدمات متتالية ومتواصلة لقرائها على مدار الساعة.
وجاءت أرخص أماكن بيع الفاكهة والخضروات في سوهاج على النحو التالي:
- السوق الخضري بمدينة نصر سوهاج
- شادر المنشأة.
- شادر طما.
شادر طهطا.
- شادر جرجا.
شادر ساقلتة.
أسعار الفاكهة والخضروات في سوهاجوجاءت أسعار الفاكهة والخضروات في سوهاج كالتالي:
- سعر البصل الأحمر القديم: 25 جنيهًا للكيلو.
- سعر البصل الأبيض القديم: 15 جنيهًا.
- سعر الباذنجان الرومي: 3.5 جنيه والعروس: 5 جنيهات والحشو: 6.5 جنيه
- سعر الطماطم: من 5 إلى 7.5 جنيهات.
- سعر البطاطس: 10 جنيهات.
- سعر الخيار: من 10 إلى 15 جنيهًا-
سعر الفلفل الحار: 10 جنيهات
- سعر الفلفل الرومي: 10 جنيهات
- سعر الكرنب: من 10 إلى 25 جنيهًا
- سعر الجزر: 7.5 جنيه
قسم الفاكهة:
- سعر البرتقال البلدي السكري: 5 جنيهات
- سعر البرتقال أبوسرة: من 7.5 إلى 10 جنيهات
- سعر اليوسفي: من 5 إلى 10 جنيهات
- سعر الموز البلدي: 10 جنيهات والفاخر: 15 جنيهًا
- سعر الجوافة: 15 جنيهًا
- سعر التفاح الأصفر: 50 جنيهًا والأصفر السكري: 35 جنيهًا والأحمر السكري: 50 جنيهًا والأمريكاني: 60 جنيهًا
- سعر الكنتالوب: 10 جنيهات
- سعر الرمان: 15 جنيهًا
- سعر الفراولة: من 25 إلى 30 جنيه
- سعر الكاكا: 25 جنيهًا
سعر التين: 20 جنيهًا
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سوهاج محافظة سوهاج أرخص أماكن بيع الفاكهة والخضروات أماكن بيع الفاكهة والخضروات جنیه ا
إقرأ أيضاً:
6 نصائح سحرية تساعد على العناية بصحة الأمعاء| تعرف عليها
ادعم صحة الأمعاء باتباع نظام غذائي متنوع، والبروبيوتيك،والبريبايوتيك، والترطيب، وإدارة الإجهاد، والاستخدام الحذر للمضادات الحيوية لتعزيز الهضم، والمناعة، والصحة العامة.
هل تجد نفسك غالبًا تشتكي من الشعور بالانتفاخ أو آلام المعدة أو الشبع؟ قد يكون ذلك بسبب صراخ أمعائك طلبًا للمساعدة! في هذا العالم السريع الخطى الذي نعيش فيه، ينتهي بنا الأمر إلى تجاهل المشكلات الصحية البسيطة التي قد تتفاقم مع مرور الوقت، قد يكون الأمر مفاجئًا، لكن صحة الأمعاء تحتل مركز الصدارة في رفاهيتك، وتؤثر على كل شيء من الهضم إلى الحالة المزاجية والمناعة، كما تؤثر على صحة البشرة، وحقيقة أنها تظهر على الوجه كلما شعرت بالانزعاج في معدتك ليست مزحة.
ومع ذلك، لا تعتمد الأمعاء الصحية على نهج واحد فقط، بل تعتمد على تفاعل معقد بين عدة آلاف من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة المختلفة في الجهاز الهضمي، والخبر السار هو أنه من خلال اتباع نظام غذائي متنوع إلى تجنب المضادات الحيوية غير الضرورية ، فإن دعم هذه المساعدات الصغيرة لا يتطلب تدابير معقدة؛ فقط بعض التعديلات البسيطة المدعومة علميًا على نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
نصائح للحافظ على صحة الأمعاء
-تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا
يؤدي تناول مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات ، إلى تنوع البكتيريا المعوية، وقد ارتبط تنوع البكتيريا المعوية بتحسين الهضم والصحة بشكل عام.
-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تحتوي الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، والكفير، والملفوف المخلل، على بكتيريا حية مفيدة تحافظ على ميكروبيوم الأمعاء في حالة صحية.
-التركيز على البريبايوتكس
البريبايوتكس هي ألياف غير مهضومة تغذي البكتيريا المعوية المفيدة، ومن أفضل المصادر الثوم والبصل والموز والهليون والشوفان.
-هيدرات
يساعد الترطيب على الحفاظ على بطانة الأمعاء المخاطية ويدعم توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
-تقليل التوتر
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تعطل صحة الأمعاء من خلال التأثير على محور الأمعاء والدماغ، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل اليقظة والتأمل واليوغا أو حتى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل مستويات التوتر.
-تجنب المضادات الحيوية غير الضرورية
رغم أن المضادات الحيوية مهمة عند الضرورة، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى تدمير البكتيريا المعوية المفيدة، لا تتناول المضادات الحيوية إلا عندما يصفها لك طبيبك.
المصدر: timesnownews.
أمطار غزيرة تضرب مرسى مطروح.. وإعلان حالة الطوارئ (صور)