صدى البلد:
2025-03-04@09:24:43 GMT

بدون جراحة.. حلول فعالة للتخلص من الجفون المتدلية

تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT

تساعد بعض الحلول الغير جراحية في تقليل مظهر الجفون المتدلية، ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تجربة أي منها. إليك بعض الحلول الغير جراحية التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر الجفون المتدلية، وفقا لما نشره موقع هيلثي:

جايين زحف.. تعليق مثير من إبراهيم فايق على مباريات كأس الأمم الأفريقية أثناء كسر القصب.

.مصرع شاب بطلقات نارية فى مشاجرة بين عائلتين بقنا كيف تتخلص من الجفون المتدلية ؟

تمارين العيون: يمكن أن تساعد تمارين العيون المنتظمة في تقوية عضلات الجفون وتحسين مظهرها. يمكنك تجربة تحريك العيون ببطء من اليسار إلى اليمين ومن الأعلى إلى الأسفل، والتركيز على نقاط مختلفة في الفضاء لمدة قصيرة.

مستحضرات التجميل: يمكن استخدام مستحضرات التجميل لإخفاء مظهر الجفون المتدلية. يُمكن استخدام ظلال العيون والآيلاينر لإبراز العيون وجعلها تبدو أكبر وأكثر حيوية.

تقنيات التجميل غير الجراحية: توجد تقنيات تجميلية غير جراحية مثل حقن البوتوكس وحشوات الفيلر التي يمكن استخدامها لتحسين مظهر الجفون المتدلية بشكل مؤقت. يعمل البوتوكس عن طريق تخفيف تقلصات العضلات وترخيها، في حين يمكن استخدام الفيلر لملء المساحات الفارغة وإعطاء مظهر أكثر امتلاءً.

التغييرات في النمط الحياة: بعض التغييرات في النمط الحياة يمكن أن تساهم في تقليل مظهر الجفون المتدلية. ينصح بتجنب التدخين وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس بشكل منتظم. كما يهم أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يجب أن يتم استشارة طبيب متخصص في التجميل أو طبيب العيون لتقييم حالتك وتوجيهك نحو الحل الأمثل. فقد يستوجب بعض الحالات الشديدة إجراء جراحة تجميلية لرفع الجفون المتدلية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجفون الجفون المتدلية البوتوكس التمارين الرياضية استخدام واقي الشمس استخدام مستحضرات التجميل

إقرأ أيضاً:

مشكلة شائعة في رمضان.. علاج سحري للتخلص من الإمساك

يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الصحية شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص بالأخص خلال شهر رمضان نتيجة قلة تناول الماء والسوائل والخضروات.


لذلك تعتبر القراصيا من الأطعمة الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في معالجة مشكلة الإمساك، وهي من الحالات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، تتمتع القراصيا المجففة بخصائص ملينة تساعد على تسهيل حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم بفضل مكوناته الطبيعية التي تدعم الجهاز الهضمي.

خناقة أول أيام رمضان| الفطار عند مامتى ولا حماتى ..استشاري إتيكيت تجيبطريقة عمل حلويات سهلة في رمضان.. 6 وصفات مختلفة


تعتبر القراصيا المجففة مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، حيث يحتوي 100 غرام منها على نحو 7.1 غرام من الألياف، التي تعد ضرورية لتحفيز حركة الأمعاء، تعمل الألياف على إضافة الكتلة للبراز، مما يسهل إخراجه، ويقلل من حدوث الإمساك، إلى جانب ذلك، تحتوي القراصيا المجففة على السوربيتول، وهو نوع من الكربوهيدرات يعمل كملين طبيعي، حيث يساعد على جذب الماء إلى الأمعاء، ما يؤدي إلى تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج.


علاوة على ذلك، تحتوي القراصيا المجففة على مركبات فينولية مثل حمضي النيوكلوروجينيك والكلوروجينيك، اللذين يعملان كمضادات أكسدة قوية، تساعد هذه المركبات في تحفيز الأمعاء وتحسين صحتها بشكل عام، مما يسهم في تسريع عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

كيف يمكن تناول القراصيا لعلاج الإمساك؟


هناك عدة طرق للاستفادة من القراصيا في علاج الإمساك:
تناولها كاملاً: يمكن تناول القراصيا كوجبة خفيفة لزيادة كمية الألياف.
نقعها: نقع القراصيا في الماء الدافئ طوال الليل يجعل من السهل هضمه.


عصير القراصيا: يعتبر من الخيارات الفعالة لعلاج الإمساك، حيث أظهرت الدراسات أن له تأثيرًا ملينًا.
إضافتها إلى الوجبات: يمكن دمج القراصيا مع العصائر، الحبوب، أو حتى المخبوزات لزيادة الفوائد الصحية.


الكمية المناسبة للقراصيا 


الكمية التي يجب تناولها تختلف وفقًا للسن والحالة الصحية. بشكل عام، يُنصح بتناول 4 إلى 6 حبات من القراصيا يوميًا للبالغين، أي ما يعادل حوالي 30 غرامًا. أما بالنسبة للأطفال، فيمكن الاكتفاء بحبتين يوميًا، تعتبر القراصيا آمنًا خلال فترة الحمل، لكن يفضل للنساء الحوامل البدء بتناول 3 إلى 4 حبات يوميًا وزيادتها تدريجياً وفقًا لحاجتهن.

الآثار الجانبية للقراصيا


على الرغم من فوائدها المتعددة، قد يؤدي تناول القراصيا  بكميات كبيرة إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بعدم الراحة في المعدة أو الإصابة بالإسهال، خاصة إذا كانت الكمية المتناولة كبيرة جدًا. لذلك، يُنصح بتناوله باعتدال لتحقيق أقصى استفادة من فوائده الصحية دون التعرض لأي مشاكل هضمية.
القراصيا  تعد خيارًا طبيعيًا وفعالًا للتخفيف من الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بشرط تناولها بانتظام وبالكمية المناسبة لضمان الاستفادة القصوى من فوائده دون التسبب في أي آثار جانبية.


المصدر: healthshots
 

مقالات مشابهة

  • نصائح فعالة لتجنب العطش في أثناء الصيام
  • وردنا قبل قليل| تحذير هام من العاصمة صنعاء لكافة المواطنين بدون استثناء.. هاكم ما جاء فيه
  • بحوث الإلكترونيات يناقش استخدام تقنيات الكشف عن الميكروبات مع معهد أمراض العيون
  • منع تداول منتجات التجميل المُخصصة لأسواق غير سعودية
  • زيلينسكي: وجود ضمانات أمنية فعالة تجعل عودة العدوان الروسي مستحيلة
  • مسلسل جودر 2 الحلقة 2 .. مجدي بدر يخطط للتخلص من ياسر جلال
  • محافظ قنا يقود جولة ميدانية لمتابعة الخدمات ويوجه برفع كفاءة أعمال التجميل والنظافة
  • جولة ميدانية..محافظ قنا يوجه برفع كفاءة أعمال التجميل والنظافة
  • طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
  • مشكلة شائعة في رمضان.. علاج سحري للتخلص من الإمساك