نصائح بسيطة تخلصك من قشرة الرأس
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة قشرة الشعر، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من قشرة الرأس، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
غسل الشعر بانتظام: قم بغسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة بانتظام، ابحث عن منتجات تحتوي على المكونات المضادة للقشرة مثل الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي أو الكيتسون، يفضل استخدام الشامبو المناسب لنوع فروة رأسك.
تجنب استخدام الماء الساخن: يُفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد عند غسل الشعر، حيث يمكن أن يزيد الماء الساخن من جفاف فروة الرأس وتهيجها.
تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: قد تسبب بعض منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم القاسي ومنتجات التصفيف تهيج فروة الرأس وزيادة تكوُّن القشرة، ابحث عن منتجات خفيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية.
التقليل من استخدام المنتجات التصفيف الحرارية: مجففات الشعر ومكواة الشعر والفرش الساخنة يمكن أن تسبب جفاف فروة الرأس وتهيجها، حاول تجنب استخدام هذه المنتجات بشكل مفرط أو استخدمها على درجات حرارة منخفضة.
تغذية متوازنة: تأكد من تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن، قد تكون نقص بعض العناصر الغذائية مرتبطة بزيادة تكون القشرة.
تجنب التوتر والضغط النفسي: يعتقد أن التوتر النفسي والضغط النفسي يمكن أن يزيد من احتمالية تكوين القشرة، حاول تجنب المواقف المجهدة وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
إذا استمرت مشكلة قشرة الرأس أو تفاقمت، يفضل استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بشأن العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: قشرة الرأس الضغط النفسي تجنب التوتر قشرة الرأس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فيورنتينا يؤكد جاهزية مويس كين بعد تعافيه من إصابة خطيرة في الرأس
بات مويس كين، مهاجم فيورنتينا، جاهزًا للمشاركة في المباريات بعد تعافيه من إصابة خطيرة في الرأس.
وسقط الدولي الإيطالي البالغ من العمر 25 عاما على أرض الملعب خلال خسارة فريقه فيورنتينا أمام هيلاس فيرونا يوم 23 فبراير، في الدوري الإيطالي لكرة القدم، وتم نقله إلى المستشفى بعد مغادرة الملعب محمولا على محفة.
وتعرض كين، لإصابة في وجهه أثناء الاصطدام مع بافل دافيدوفيتش في الشوط الثاني، ورغم عودة مهاجم فيورنتينا إلى الملعب بعد تلقي العلاج إلا أنه غادر مجددا بعد وقت قصير، وهو يبدو عليه أنه فاقد للوعي.
وقال فيورنتينا، في بيان، اليوم الاثنين، لقد خضع مويس كين صباح اليوم للاختبارات الطبية المقررة بعد إصابة الرأس التي تعرض لها خلال مباراة هيلاس فيرونا، وكانت نتائج الفحوصات إيجابية، وأظهرت أن بإمكانه المشاركة في التدريبات والمباريات بشكل طبيعي.
وذكرت وكالة الأنباء البريطانية، أن مهاجم باريس سان جيرمان ويوفنتوس وإيفرتون السابق خرج من المستشفى بعد يوم من الاصطدام، بعد سلبية نتائج الاختبارات الخاصة بشأن إمكانية إصابته بالارتجاج.
وشارك مهاجم باريس سان جيرمان ويوفنتوس السابق، في 32 مباراة بالدوري الإنجليزي الممتاز بقميص إيفرتون، وسجل هدفين خلال موسم 2019-2020.
الاحتلال يقتحم بلدة بيت كاحل شمال غرب الخليل