في الجو البرد.. إزاى تحمى نفسك من برودة الأطراف
تاريخ النشر: 19th, January 2024 GMT
تعد برودة الأطراف من أكثر الأشياء التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الشتاء .. فكيف يمكن الوقاية منها؟
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من برودة الأطراف، ومنها:
بعد القلق منه .. إليك طرق علاج الجدري المائي لا تظهر في نفس اليوم .. إليك أعراض الجديري المائيتناول نظام غذائي صحي: يساعد تناول نظام غذائي صحي في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم واليدين والقدمين ومن ثم الوقاية من برودة الأطراف.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأطراف.
المحافظة على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب برودة الأطراف.
إذا كنت تعاني من برودة الأطراف، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: برودة الأطراف الأوعية الدموية الأطراف الدورة الدموية العلاج المناسب تحسين الدورة الدموية صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
4 خطوات لتشغيل التكييف بأعلى برودة وأقل استهلاكا للكهرباء
كتب - محمود مصطفى أبوطالب:
قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، بعض النصائح لتقليل استهلاك التكييف من الكهرباء و التي تساعد المواطنين على خفض قيمة فاتورة الاستهلاك.
وأوضح المرفق في بيان له، الجمعة، إلى أن ذلك يأتي ضمن دوره في مساعدة الدولة لتجاوز أزمة تخفيف الأحمال في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة والتي قد تساهم في تقليل عدد ساعات تخفيف الأحمال.
وأشار إلى أن طرق الاستخدام الأمثل للتكييف الكهربائي لترشيد الاستهلاك:
1- تشغيل التكييف على درجة 25.
2- المواظبة الدورية على صيانة جهاز التكييف بتنظيف فلتر الهواء، والتأكد من ان جميع أجزاء التكييف تعمل بكفاءة.
3-يجب أن تكون قدرة التكييف متناسبة مع مساحة الغرفة للوصول لدرجة التبريد المناسبة في أسرع وقت وبأقل استهلاك للكهرباء.
4-التأكد من إطفاء المكيفات عند الخروج من الغرفة أو المكتب.