في الجو البرد.. إزاى تحمى نفسك من برودة الأطراف
تاريخ النشر: 19th, January 2024 GMT
تعد برودة الأطراف من أكثر الأشياء التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الشتاء .. فكيف يمكن الوقاية منها؟
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من برودة الأطراف، ومنها:
تناول نظام غذائي صحي: يساعد تناول نظام غذائي صحي في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم واليدين والقدمين ومن ثم الوقاية من برودة الأطراف.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأطراف.
المحافظة على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب برودة الأطراف.
إذا كنت تعاني من برودة الأطراف، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: برودة الأطراف الأوعية الدموية الأطراف الدورة الدموية العلاج المناسب تحسين الدورة الدموية صحة الجسم
إقرأ أيضاً:
اعملها على نفسك.. وكيل التعليم بالغربية يفتح تحقيقًا في واقعة اعتداء على طالب.. القصة الكاملة
أصدر ناصر حسن وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية اليوم توجيهاته العاجلة إلي مدير الشئون القانونية بفتح باب التحقيق العاجل مع مدرس لاعتدائه علي أحد الطلاب لفظيا ومعنويا داخل أحدي المدارس التعليمية بنطاق إدارة غرب المحلة التعليمية .
وكيل التعليم يحقق في واقعة اعتداء الطالب
كما وجه وكيل وزارة التربية والتعليم بإعداد مذكرة كاملة للتحقيق وإحالتها للجهات المختصة بالتحقيق بالنيابة الإدارية لاتخاذ شئونها حيال الواقعة .
في المقابل أصدرت النيابة الإدارية بالمحلة الكبري قرار عاجلا خلال 24 ساعة الأخيرة باستبعاد مدرس “بالحصة” من العمل بالتربية والتعليم نهائيا واستبعاد مدير مدرسة ومشرف الدور عقب واقعة التعدي بالضرب المبرح على أحد طلاب الصف الرابع الابتدائي وإصابته بكدمات متفرقة بالجسد بعد أن اكتشف عدم تنفيذ الواجب وطلبه الذهاب للحمام.
وتعود أحداث الواقعة حينما رصدت غرفة العمليات والطوارئ بمديرية التربية والتعليم بطنطا تفاصيل شهدتها مدرسة صلاح سالم الابتدائية بالمحلة الكبري، حيث قام ولي أمر طالب بتقديم شكوي للنيابة الإدارية ضد مدرس رياضيات “بالحصة” لقيامة بالتعدي علي نجله بالضرب والسب بسبب طلب نجلة الذهاب للحمام.
قرار عاجل من النيابة الإداريةوأفادت التفاصيل الكاملة بشكوي ولي أمر الطالب أن المدرس قام بغلق باب الفصل بالديسك وقام بالتعدي بالضرب على نجله بسبب طلب الذهاب للحمام قائلا له ” اعملها علي نفسك .. دا أنا هكسر عضمك .. دا أنت أشكالك متسواش جنيه دلوقتي” وعندما قام نجلي بالصراخ والاستغاثة سمعت به عدد من المدرسات بالمدرسة وحاولوا فتح الفصل وإخراج الطالب .
وتابع ولي أمر الطالب المعتدي عليه أن المدرس تسبب في إصابة نجله بحالة نفسية سيئة بعد التعدي عليه بهذه الصورة وسط زملائه.