العدس البني هو طعام أساسي في العديد من الثقافات حول العالم إنه مصدر جيد للبروتين والألياف والحديد كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

فيما يلي بعض من فوائد العدس البني وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:

أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية بعد انتشاره بالمدارس.

. أعراض مرض الجدري| تعرف عليها

تعزيز صحة القلب
يحتوي العدس البني على الألياف الغذائية، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب. كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية القلب من التلف.

تحسين الهضم
يحتوي العدس البني على الألياف الغذائية، والتي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة. كما أنه يحتوي على البروتين، والذي يمكن أن يساعد في الهضم.

زيادة الطاقة
يحتوي العدس البني على البروتين، والذي يمكن أن يساعد في بناء العضلات وزيادة الطاقة. كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والتي توفر الطاقة على مدار فترة زمنية أطول.

تعزيز صحة العظام
يحتوي العدس البني على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام. الكالسيوم ضروري لتكوين العظام، والمغنيسيوم يساعد على امتصاص الكالسيوم.

تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم
يحتوي العدس البني على الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم كما أنه يحتوي على البروتين، والذي يمكن أن يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: العدس البوتاسيوم أعراض مرض الجدري الكوليسترول الضار الكوليسترول تحسين الهضم تحسين صحة القلب هشاشة العظام فوائد العدس کما أنه یحتوی على یمکن أن

إقرأ أيضاً:

رئيس قسم جراحة العظام بطب المنصورة رئيسًا للفدرالية الإفريقية لجراحة اليد

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أُختير الدكتور ماجد الشناوي، رئيس قسم جراحة العظام بكلية الطب بجامعة المنصورة ورئيس الجمعية المصرية لجراحة اليد والجراحات الميكروسكوبية، رئيسًا للفدرالية الإفريقية لجراحة اليد.

تتويج مصري في مؤتمر داكار 

وجاء هذا التعيين خلال فعاليات مؤتمر الفدرالية الإفريقية الذي عُقد في العاصمة السنغالية داكار بين 8 و12 أبريل الماضي، بحضور ممثلين عن 16 دولة إفريقية معنية بجراحة اليد.

مراسم التسليم والتسلم

شهد المؤتمر مراسم تسليم رئاسة الفدرالية من الدكتورة ندايي فاتوي كوليبالي، رئيسة الجمعية السنغالية لجراحة اليد، إلى الدكتور الشناوي، وسط أجواء احتفالية عكست روح التعاون والوحدة بين أعضاء الفدرالية. 

ويُعد اختيار الشناوي تتويجًا لجهوده العلمية ومساهماته البارزة في هذا التخصص الدقيق، إلى جانب الدور الفاعل الذي تلعبه الجمعية المصرية على الساحة الإفريقية.

تهاني وتعاون إفريقي متواصل

تقديرًا لهذا الإنجاز، وجهت الجمعية الليبية لجراحة اليد تهنئة خاصة إلى الجمعية المصرية والدكتور الشناوي، مؤكدة دعمها الكامل لتطوير التعاون العلمي وتبادل الخبرات بين الدول الإفريقية في مجال جراحة اليد. 

كما عبّر الدكتور الشناوي عن شكره للدكتور عبد الرحيم الجيار، رئيس الجمعية الليبية، مثمنًا جهوده ومشاركته الفاعلة في المؤتمر.

رؤية مستقبلية للتكامل الإفريقي


وأكد الدكتور الشناوي أن مؤتمر داكار شكّل نقلة نوعية من حيث حجم المشاركة، حيث شهد تمثيلًا غير مسبوق من 16 دولة، معربًا عن أمله في أن يتضاعف هذا العدد خلال المؤتمر الدولي الثاني المرتقب في مدينة بنغازي. 

وأشار إلى أن هذا الزخم يمثل فرصة كبيرة لتعزيز التعاون العلمي بين دول القارة، ودفع عجلة التقدم في مجال جراحة اليد على المستوى الإفريقي.

مقالات مشابهة

  • وزير قطاع الأعمال: ننفذ مشروعات عديدة لتوطين التكنولوجيا الصناعية بالشركات التابعة
  • رئيس قسم جراحة العظام بطب المنصورة رئيسًا للفدرالية الإفريقية لجراحة اليد
  • نقص فيتامين D.. أعراض صامتة تهدد صحتك دون أن تدري
  • جابر القحطاني يوصي بوصفة طبيعية لهشاشة العظام.. فيديو
  • دراسة واعدة: خفض ضغط الدم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
  • بينها تعزيز صحة القلب.. 6 فوائد صحية لبذور الكزبرة
  • يسرا تداعب كلاب الشوارع: مفيش أحلى من البني آدم اللي في قلبه رحمة
  • لن تصدق ما تفعله بذور الكزبرة بجسمك.. 6 فوائد مذهلة بينها تعزيز صحة القلب!
  • فوائد عديدة.. أخصائية تغذية تكشف مفاجآت عن أطعمة شم النسيم
  • الذكاء الاصطناعي يساعد المكفوفين على الحركة