تشاهدون اليوم.. السنغال تواجه الكاميرون.. العراق تستضيف اليابان.. مصر تلتقي بـ"الكونغو" في كرة اليد
تاريخ النشر: 19th, January 2024 GMT
تستعرض "البوابة نيوز"، مواعيد المباريات في مختلف الألعاب والمسابقات الرياضية، اليوم الجمعة الموافق 19 يناير 2024 على النحو التالي:
كأس الأمم الأفريقية
4:00 الرأس الأخضر: موزمبيق
7:00 السنغال: الكاميرون
10:00 غينيا: جامبيا
كأس آسيا
1:30 العراق : اليابان
4:30 فيتنام : أندونسيا
7:30 هونج كونج : إيران
بطولة أفريقيا لكرة اليد
2:00 كينيا : أنجولا
2:00 رواندا : الكونغو الديمقراطية
4:00 غينيا : الكاميرون
4:00 زامبيا : الرأس الأخضر
6:00 مصر : الكونغو
6:00 ليبيا : الجزائر
8:00 نيجيريا : تونس
8:00 الجابون : المغرب
الدوري الإسباني
10:00 ألافيس: قادش
كأس السوبر الإيطالي
9:00 إنتر ميلان: لاتسيو
الدوري الألماني
9:30 ماينز: يونيون برلين
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: السنغال الكاميرون العراق الجابون المغرب
إقرأ أيضاً:
وداعًا لقشرة الشعر المستعصية: 5 طرق فعالة للتخلص منها نهائيًا
قشرة الشعر (vanicream)
تعد قشرة الشعر من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، سواء في فصل الشتاء أو الصيف، وتسبب إحراجًا كبيرًا لدرجة أنها قد تؤثر على ثقة الشخص بنفسه.
لكن الخبر السار هو أن هناك طرقًا فعالة يمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الشعر المستعصية بشكل نهائي. إليك خمسة حلول بسيطة وفعّالة لعلاج هذه المشكلة.
اقرأ أيضاً الريال اليمني في تراجع مستمر: العملة تخسر 26% من قيمتها في أول شهرين من عام 2025 31 مارس، 2025 هام: السعودية ترفض تجديد عقود هذه الفئة من اليمنيين 31 مارس، 2025استخدام شامبو مضاد للقشرة بشكل منتظم:
من أولى الخطوات الأساسية في علاج قشرة الشعر هو استخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات فعّالة مثل الزنك أو بيريثيون الزنك، أو حمض الساليسيليك، حيث تساعد هذه المواد في تقليل الالتهابات وتنظيم إنتاج الزيوت في فروة الرأس، مما يساهم في تقليل القشرة.
زيت جوز الهند لعلاج القشرة الجافة:
يعتبر زيت جوز الهند من العلاجات الطبيعية المذهلة للقشرة الجافة، حيث يساعد على ترطيب فروة الرأس وتخفيف الحكة. يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر للحصول على أفضل النتائج.
خل التفاح للتوازن الحمضي:
خل التفاح يساعد في إعادة التوازن الحمضي لفروة الرأس، ما يقلل من نمو الفطريات المسببة للقشرة. امزج مقدارًا من خل التفاح مع الماء، واستخدمه كغسول لفروة رأسك بعد غسل الشعر بالشامبو.
البيكنج صودا للتقشير الطبيعي:
يعتبر البيكنج صودا خيارًا رائعًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على فروة الرأس وتسبب القشرة. استخدمه عن طريق تدليك كمية صغيرة من البيكنج صودا على فروة رأسك المبللة، ثم اغسله جيدًا.
الحفاظ على نظام غذائي صحي:
الغذاء له دور كبير في صحة فروة الرأس والشعر. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات يمكن أن يعزز صحة فروة الرأس ويقلل من ظهور القشرة.
باتباع هذه الطرق الفعّالة، يمكنك التخلص من قشرة الشعر المستعصية والتمتع بشعر صحي وخالي من المشاكل.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي