#سواليف
تشارك العناصر المعدنية الدقيقة في عدد كبير من التفاعلات الكيميائية التي تجري في #الجسم. لذلك فإن مستوى منظومة #المناعة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي تعتمد عليها.
ووفقا للدكتور قسطنطين إيفانوف أخصائي أمراض القلب والتغذية ، #الزنك هو أحد هذه العناصر المعدنية. فكيف يمكن معرفة نقصه وكيف يمكن تعويضه.
ويشير الطبيب إلى أن #نقص_الزنك من #المشكلات_الخطيرة، لأنه مسؤول عن العديد من العمليات الجارية في الجسم. فمثلا عندما يرتفع مستوى الزنك في الجسم، يعاني الشخص من الصداع والتقيؤ. وعلى العكس من ذلك، نقص مستواه يسبب مشكلات في #الأمعاء والأظافر ونمو الشعر.
مقالات ذات صلة اختراق مبتكر يكتشف سرطانا قاتلا في وقت مبكر! 2024/01/18ويقول مشيرا إلى عواقب نقص الزنك: “من دون شك يؤدي هذا إلى ضعف منظومة المناعة”.
ووفقا له، يمكن تعويض نقص الزنك في الجسم بتناول منتجات الألبان بما فيها المخمرة وبذور اليقطين وكبد الدجاج والشوكولاتة الداكنة المرة. فمثلا تحتوي 100 غرام من بذور اليقطين على كمية الزنك التي يحتاجها الجسم في اليوم. ونفس الشيء يمكن قوله عن كبد الدجاج.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الجسم المناعة الزنك نقص الزنك الأمعاء نقص الزنک
إقرأ أيضاً:
“الشهري” يكشف عن أهم العوامل التي تسبب نقص هرمون الذكورة.. فيديو
أميرة خالد
كشف الدكتور سعد الشهري، عن أهم العوامل التي تتسبب بنقص هرمون الذكورة “التستوستيرون” .
وقال “الشهري”: السمنة تحارب هرمون الذكورة فكلما زادت السمنة نقص هرمون الذكورة وأجريت دراسة في 2007 على أشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 سنة فما فوق ووجدت الدراسة أنه كلما زادت كتلة الجسم بنقطة واحدة ينخفض هرمون التستوستيرون بمقدار 2 في المائة.
وتابع: أجريت دراسة في 2008، على أشخاص 30عام فما فوق فوجدوا أنه كلما زاد محيط كتلة الجسم بمعدل 4 أنش، نزل معدل التستوستيرون بنسبة 75 بالمائة، لذلك أعتبرو أن زيادة محيط الخصر أقوي عامل يحارب هرمون الذكورة .
وأضاف: كلما تقدم الأنسان بالعمر، كل سنة ينزل معدل هرمون الذكورة بنسبة 1 بالمائة تقريباً .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736932089356.mp4
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها