#سواليف
تشارك العناصر المعدنية الدقيقة في عدد كبير من التفاعلات الكيميائية التي تجري في #الجسم. لذلك فإن مستوى منظومة #المناعة وسرعة عمليات التمثيل الغذائي تعتمد عليها.
ووفقا للدكتور قسطنطين إيفانوف أخصائي أمراض القلب والتغذية ، #الزنك هو أحد هذه العناصر المعدنية. فكيف يمكن معرفة نقصه وكيف يمكن تعويضه.
ويشير الطبيب إلى أن #نقص_الزنك من #المشكلات_الخطيرة، لأنه مسؤول عن العديد من العمليات الجارية في الجسم. فمثلا عندما يرتفع مستوى الزنك في الجسم، يعاني الشخص من الصداع والتقيؤ. وعلى العكس من ذلك، نقص مستواه يسبب مشكلات في #الأمعاء والأظافر ونمو الشعر.
مقالات ذات صلة اختراق مبتكر يكتشف سرطانا قاتلا في وقت مبكر! 2024/01/18ويقول مشيرا إلى عواقب نقص الزنك: “من دون شك يؤدي هذا إلى ضعف منظومة المناعة”.
ووفقا له، يمكن تعويض نقص الزنك في الجسم بتناول منتجات الألبان بما فيها المخمرة وبذور اليقطين وكبد الدجاج والشوكولاتة الداكنة المرة. فمثلا تحتوي 100 غرام من بذور اليقطين على كمية الزنك التي يحتاجها الجسم في اليوم. ونفس الشيء يمكن قوله عن كبد الدجاج.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الجسم المناعة الزنك نقص الزنك الأمعاء نقص الزنک
إقرأ أيضاً:
الصحة العامة: لقاح MMR يحمي الأطفال ويعزز المناعة
جدة – البلاد
دعت هيئة الصحة العامة إلى أخذ اللقاح الثلاثي الفيروسي (MMR) للوقاية من أمراض الحصبة، الحصبة الألمانية، والنكاف، والحد من مضاعفاتها الصحية.
وأوضحت الهيئة، عبر حسابها في منصة إكس، أن اللقاح يُعد أداة فعّالة لتعزيز المناعة لدى الأطفال والشباب من عمر 6 أشهر إلى 18 سنة، مشيرة إلى أهمية المبادرة بالتطعيم عبر أقرب مركز للرعاية الصحية الأولية أو من خلال المدارس.
النفط يرتفع 1% بعد تكهنات إجراء محادثات أمريكية - صينية