تجنب حوادث الطرق.. إرشادات لقيادة السيارة بأمان ليلا
تاريخ النشر: 19th, January 2024 GMT
حوادث الطرق من الأمور التي تهدد حياة سائقي السيارات وكثير من هذه الحوادث تكون ناتجة عن أخطاء في قيادة السيارة، بالإضافة الي ظهور عوامل خارجة عن إرادة السائق منها التقلبات الجوية، أو ظهور أي عطل بالسيارة، وبالتالي يواجه سائقي السيارات تحديات أثناء قيادة السيارة ليلًا .
في حالة الإرهاق أو الشعور بالتعب يقل انتباه السائق وتقل قدرته علي الحركة تدريجيا ، وبالتالي يجب علي السائق في هذه الحالة أن يبتعد عن القيادة حتي لا يتعرض لأي حادث علي الطرق السريعة.
هناك طرق يجب الانتباه عند السير عليها ومنها الطرق التي تحتوي علي مسارين بدون فواصل بينهم ، وبالتالي يجب الابتعاد عن القيادة عليها وسلك طريق آخر، أو يتم القيادة عليها ببطء مع مراعاه المنعطفات .
3- تنظيف زجاج السيارة :السير بالسيارة خلال فترات الليل يحتاج الي زجاج نظيف حتي تتمكن من رؤية الطريق بشكل واضح، لأن الزجاج المتسخ يتسبب في تشتيت الضوء ويعمل علي زيادة وهيجه .
4- مراجعة عمل المصابيح الأمامية :المصابيح الأمامية مهمة عمد السير في فترات الليل ، وبالتالي يجب أن تكون نظيفة باستمرار ، إمكانية التأكد من ضبط الزوايا بها لعرض أكبر مسافة للرؤية .
5- تفعيل أضواء السيارة ليلاً باستمرار :تعمل أضواء السيارة على تحسين الرؤية، وتعمل علي خلق ظروف قيادة أكثر أمانًا، خاصة في المناطق سيئة الإضاءة مثل الطرق المظلمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سائقي السيارات الحوادث التقلبات الجوية الاجهاد زجاج السيارة أضواء السيارة الشعور بالتعب المنعطفات
إقرأ أيضاً:
أطعمة صحيّة تساعد على «نوم مثاليّ»!
في خطوة قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، كشفت صحيفة “ميروي”، عن مجموعة من الأطعمة الصحية، يمكن أن تساعد على تحسين النوم.
وبحسب الصحيفة، أصدرت الخبيرة الصحية شيريل ليثغو، “قائمة بأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لمساعدتنا على النوم، وتتضمن ما يلي:
الكرز: يعد من الأطعمة المثالية لتعزيز النوم، حيث يحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، وهما عنصران يساعدان في استرخاء العضلات وتهدئة الجسم، ما يعزز النوم العميق والطويل. ويمكن تناول الكرز كوجبة خفيفة أو شرب عصير الكرز قبل النوم.
العسل: يساعد في تحفيز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. كما أنه يساهم في تهدئة الدماغ، ما يجعل من تناول مشروب دافئ من الليمون والعسل خيارا مثاليا قبل النوم.
الديك الرومي: يعتبر من الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي تساهم في تعزيز النوم العميق، ومن الأفضل تناول شريحة أو شريحتين رقيقتين من الديك الرومي بدلا من وجبة كاملة لتجنب أي اضطراب في الهضم.
اللوز: يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم أثناء النوم، ما يساهم في استرخاء العقل والجسم وتحويلهما من حالة اليقظة إلى الراحة”.
ونصحت الخبيرة، “بالحرص على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الوقت نفسه يوميا، والاسترخاء لمدة ساعة على الأقل قبل النوم، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب، وأن تكوم غرفة النوم مظلمة وهادئة باستخدام الستائر أو سدادات الأذن”، كما نصحة “بممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنب التمارين قبل النوم بـ4 ساعات على الأقل، وتجنب الكافيين والكحول قبل 6 ساعات من النوم، – تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم، وعدم النوم خلال النهار”.
هذا “وتتعدد أسباب الأرق، من التوتر والقلق إلى المرض أو حتى التغيرات الجوية، وأحيانا قد يكون السبب غير واضح”.
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات