"الاستراتيجيات الفاعلة لتحقيق التوازن والتخلص من الضغط".. ندوة بجامعة القناة
تاريخ النشر: 18th, January 2024 GMT
أعلن الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس عن تنظيم معهد تكنولوجيا المعلومات فرع قناة السويس لندوة عن الاستراتيجيات الفعالة، لتحقيق التوازن والتخلص من الضغط: (From Overload to Balance: Stress Management Strategies).
وتابع "مندور" أن الندوة يحاضر بها نخبة من الخبراء في هذا المجال كما تتناول المحاور الآتية
مفهوم الضغط وإدارته،أنواع الضغوط ومصدرها، وأسباب الشعور بالضغط، مع إلقاء الضوء على الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للضغوط، وانعكاساته على الحياة العملية.
كما تتناول الندوة التعرف على بعض التقنيات والاستراتيجيات للتخلص من الضغط، وإدارة الضغوط بفاعلية وكيفية تطبيقها في بيئة العمل.
وأضاف الدكتور محمد عبد النعيم نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب أن الندوة ستتطرق إلى كيفية تحقيق التوازن في حياة الفرد، وتحديد الأولويات، وإنشاء تصور واقعي للنجاح، إلى جانب استعراض استراتيجيات إدارة الضغط؛ لتحقيق الفاعلية والتوازن.
وتابعت الدكتورة إيمان عزب مدير فرع ITI بجامعة قناة السويس أن الندوة يحاضر بها المهندس طارق الأتربي رئيس الجودة بالتحول الرقمي ببنك مصر، والدكتورة كيمت عبد السلام، استشاري الصحة النفسية والعقلية والخبير التربوي، والمهندس محمد الزناتي إخصائي التعلم والتطوير واستشاري التحول الرقمي.
فيما أشار الدكتور أسامة عمار أن الندوة تعقد يوم الأحد الموافق 21 يناير في تمام الساعة 12:30 ظهراً بمقر معهد تكنولوجيا المعلومات، بجامعة قناة السويس.
ويُذكر أنه يمكن متابعة البث المباشر عن بعد مع الضيوف عبر برنامج Zoom:
https://iti-mcit.zoom.us/j/4959206443...
Meeting ID: 495 920 6443
Passcode: 782933
كما يمكن المشاركة بالأسئلة عبر الرابط التالي:
https://ngl.link/iti.channel
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: استشاري الصحة النفسية إدارة الضغوط الدكتور ناصر مندور قناة السویس أن الندوة
إقرأ أيضاً:
رئيس بنما رداً على ترامب: هذه بلادنا وستظل كذلك
رفض رئيس بنما خوسيه راؤول مولينو أمس الأحد، تهديد الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب باستعادة السيطرة على هذا الممر بين المحيطين الأطلسي والهادئ.
ومن دون أن يذكر ترامب بالاسم، قال مولينو في مقطع فيديو على منصة إكس، إن "القناة لا تسيطر عليها الصين أو المجموعة الأوروبية أو الولايات المتحدة أو أي قوة أخرى، لا بشكل مباشر ولا بشكل غير مباشر. وبصفتي بنميّاً، أرفض بشدة أي تعبير يشوه هذه الحقيقة".
???????? Mensaje del Presidente José Raúl Mulino ???????? pic.twitter.com/DMXU8qAuNT
— José Raúl Mulino (@JoseRaulMulino) December 22, 2024ويأتي إعلان رئيس بنما عقب تهديد أطلقه ترامب السبت على شبكته الخاصة للتواصل الاجتماعي تروث سوشل.
وكتب ترامب الذي يتولى منصبه في 20 يناير (كانون الثاني)، "قواتنا البحرية وتجارتنا يتم التعامل معهما على نحو غير عادل...إن رسوم (المرور) التي تفرضها بنما سخيفة"، مضيفاً "هذا (النهب) لبلادنا سيتوقف فوراً".
وقال الجمهوري، إن "إدارة القناة تعود لبنما وحدها، لا إلى الصين ولا إلى أي جهة أخرى. لم ولن ندعها أبداً تقع في الأيدي الخطأ!".
وشدد على أنه إذا كانت بنما غير قادرة على ضمان "التشغيل الآمن والفعال والموثوق" لهذا الطريق المائي "فسنطالب بإعادة قناة بنما إلينا بالكامل ومن دون نقاش".
وردّ الرئيس البنمي مطالباً بـ"احترام" بلاده، مؤكداً أن "كل متر مربع من قناة بنما والمناطق المتاخمة لها هو ملك لبنما وسيظل تابعاً لها". وأضاف أن "سيادة بلدنا واستقلاله أمر غير قابل للتفاوض".
ورغم تصريحات ترامب، أمل مولينو بأن تربطه "علاقة جيدة ومحترمة" مع الإدارة الأمريكية الجديدة، لمعالجة موضوعات مثل الهجرة غير الشرعية وتهريب المخدرات.
وأكملت الولايات المتحدة إنشاء القناة عام 1914. واستعادة بنما السيطرة الكاملة عليها عام 1999.
مديرو عموم مصارف : لابُـد من خفض الاحتياطي النقدي للمصارف لـ15% وضبط طباعة العملة وبناء احتياطي نقدي من الذهب