ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأرزق؟.. فوائد لن تصدقها
تاريخ النشر: 18th, January 2024 GMT
هناك الكثير من الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، من بينها التوت الأرزق الذي يحتوي على فيتامين «سي»، و«K»، إضافة إلى المعادت التي تحسن حركة الأمعاء وامتصاص النشويات، فضلا عن احتوائه على الألياف، لكن البعض يتساءل ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأرزق؟.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأرزق؟الدكتور دعاء محمد، أخصائي التغذية العلاجية، أجابت على تساؤل ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأرزق؟، لـ«الوطن»، مؤكدة أنه مليء بالمعادن والفيتامينات التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، وهي كالتالي:
- يساعد في عملية هضم الأطعمة بشكل جيد.
- يحسن حركة الأمعاء.
- يعمل على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في تلك الأطعمة.
- يحافظ على صحة مناعة الجسم .
- يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحفز نمو البكتيريا النافعة.
- يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- يقلل مستوى التهابات الجسم المختلفة،.
- يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار.
- يقي التوت الأزرق من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
فوائد تناول التوت الأرزق- يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
- يعمل على تحسين الذاكرة الفرد.
- يعالج التوت الأزرق الإمساك.
- يعزز صحة المخ وينمي المهارات المعرفة.
أخصائي التغذية العلاجية، نصحت بعدم تناول الإفراط في تناول التوت الأزرق، في إجابتها على تساؤل ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأرزق؟، وخاصة الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، أو الكلى لإنه من مدرات البول: «اللي عندهم مشاكل في الجهاز الهمضي مياكلوش توت كتير، واللي عندهم أمراض في الكلى، لإنه من مدرات البول، ممكن ياكلوا بس بكميات قليلة»؟
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوت الأزرق یعمل على
إقرأ أيضاً:
مظاهرات وعنف وقتل وحرق.. ماذا يحدث في سوريا الجديدة؟
قُتل 14 عنصرا من قوات الأمن التابعة للسلطات السورية الجديدة وثلاثة مسلحين، في اشتباكات بمحافظة طرطوس، في أثناء محاولة القوات اعتقال ضابط مرتبط بسجن صيدنايا حسبما ذكرت صحيفة «الجارديان» البريطانية.
وذكرت الصحيفة، أن الاشتباكات اندلعت في طرطوس، معقل الأقلية العلوية التي ينتمي إليها الرئيس السابق بشار الأسد.
إصابة 10 رجال شرطةكما أصيب 10 من رجال الشرطة التابعين للنظام الجديد، وتعهدت الحكومة بمعاقبة كل من تجرأ على تقويض أمن سوريا أو تعريض حياة مواطنيها للخطر، حسب بيان أحد المسئولين.
وتأتي هذه الحادثة في الوقت الذي تشهد فيه سوريا الجديدة مظاهرات وحظر تجول ليلي في أماكن أخرى، وهو ما يمثل أوسع موجة من الاضطرابات منذ إزاحة بشار الأسد قبل أكثر من أسبوعين.
مظاهرات وأعمال عنف وحرق في سورياوذكرت وكالة فرانس برس، أن متظاهرًا قتل وأصيب خمسة آخرون في حمص بعد أن فتحت قوات الأمن النار لتفريق الحشد، واندلعت الاحتجاجات في عدة مدن في نفس الوقت الذي انتشر فيه مقطع فيديو، دون تحديد تاريخه، على مواقع التواصل الاجتماعي، يظهر حريقًا داخل مزار علوي في مدينة حلب.
كما اندلعت مظاهرات في بعض مناطق العاصمة السورية دمشق، اعتراضًا على حرق مسلحين لشجرة عيد الميلاد التي يحتفل بها المسيحيون في سوريا.
مظاهرات في سوريا الجديدةوخرجت مظاهرات شارك فيها آلاف الأشخاص في مدينتي طرطوس واللاذقية الساحليتين، وهي أيضا معقل للعلويين، فضلا عن مناطق أخرى، بما في ذلك مسقط رأس الأسد في القرداحة.
المحاربون الصغار