ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الحار؟.. 14 فائدة مذهلة
تاريخ النشر: 18th, January 2024 GMT
الفلفل الحار يعتبر سلاحًا ذو حدين، إذ أنه من الممكن أن يتسبب في التهابات المعدة، رغم فوائده المذهلة على الصحة، وأثبتت دراسات نشرتها صحيفة «ذا صن» البريطانية، أن تناول الفلفل الحار بمعدل ثابت أسبوعيا، يحد من خطر الوفاة بالنوبات القلبية، لذلك يتساءل البعض ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الحار؟
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الحار؟ويساهم الفلفل الحار في إنقاص الوزن، ويساعد على حرق الدهون بنسبة أكبر، وفقا لما قالته الدكتورة دعاء محمد، أخصائي التغذية العلاجية، التي أجابت لـ«الوطن»، على تساؤل ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الحار؟، مؤكدة على الفوائد المذهلة له وهي كالتالي:
- يساعد في فقدان الوزن.
- يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- يعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين.
- يعد مضاد قوي للالتهابات.
- يمنح الجسم العديد من المعادن والفيتامينات.
- يساعد في التخلص من احتقان الجيوب الأنفية.
- يحتوي على مضادات أكسدة تقي من السرطان.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- يعالج آلام الرأس والصداع النصفي.
- يقي من التهاب المعدة التقرحي، لاحتوائه على مادة الكابسيسين.
- يقوي جهاز المناعة.
- يساعد في تهدئة آلام المعدة.
- يساعد في منع حدوث الجلطات الدماغية.
- يقلل آلام المفاصل.
فئات ممنوعة من تناول الفلفل الحارووعلى الرغم من الفوائد المذهلة للفلفل الحار، إلا أنه يوجد بعض الفئات الممنوعة من تناوله، حسب نصيحة أخصائي التغذية العلاجية، بضرورة الابتعاد عن تناول الفلفل الحار، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي والقولون: «اللي عندهم قولون يمتنعوا عن تناوله لإنه بيزيد من حرقة المعدة في هذه الحالة، وكمان كل من يعاني من الالتهابات الشرجية والبواسير، وأمراض المعدة وحساسية الصدر ومرضى القلب».
وفيما يخص السعرات الحرارية، والعناصر الطبيعية الموجودة في الفلفل الحار، قالت الدكتورة دعاء محمد، أخصائي التغذية العلاجية، إن كل ثمرة فلفل حار تحتوي على 18 سعرا حراريا، و0.9 جرام بروتين، و4.2 جرام من الكربوهيدرات، بجانب 0.7 جرام من الألياف الغذائية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الفلفل الحار یساعد فی
إقرأ أيضاً:
لصيام صحي.. تجنب تنام الشوكولاته والقهوة
حرقة المعدة من أكثر المشاكل التي تواجه الصائمين في رمضان بسبب تناول بعض الاطعمة المليئة بالتوابل او التي تحتوي على نكهات نفاذة كالثوم و البصل حتى إن تم تناولها في وجبة الإفطار وشرب الكثير من المياه وتناول الاطعمة المرطبة قد تسبب ايضا حرقة المعدة والتي يعاني منها البعض .
وفي التقرير التالي ، سنوضح أبرز الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة :
-الأطعمة الغنية بالدهون
تناول اللحوم بطرقها المختلفة و التي تحتوي على الكثير من الدهون في مجملها قد يسبب حرقة المعدة لان الدهون تتجمع و قد تسبب الإحساس بالحموضة و حرقة المعدة .
-الحمضيات
على الرغم من أن شرب العصائر كالبرتقال و الليمون له فوائد كثيرة إلا أن تلك المشروبات قد تتتسبب في الإصابة بحرقة المعدة إذا تم تناولها بإفراط .
-الاطعمة الحارة
البعض يستمتع بتناول الطعام من خلال تناول الفلفل الحار أو التوابلالحارة، و لكن تلك الأطعمة تويد من الاحساس بحرقة المعدة و يشعر الانسان بعدها بعدم الارتياح .
-الشوكولاته
توضح بعض الدراسات الحديثة أن الشوكولاته على الرغم من أنها تزيد من احساس السعادة داخل الجسو إلا أنها قد تسبب الحموضة و حرقة المعدة .
-القهوة
كثير منا يستمتع بفنجان القهوة عقب الصيام مباشرة إلا أن تناول القهوة على معدة فارغة قد يسبب قرحة المعدة
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية