لماذا نصاب بالصداع بعد تناول الآيس كريم؟.. اعرف الأسباب صحة وطب
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
صحة وطب، لماذا نصاب بالصداع بعد تناول الآيس كريم؟ اعرف الأسباب،الآيس كريم من الأطعمة المفضلة للكثير من الناس في فصل الصيف، ولكن قد يصاب البعض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لماذا نصاب بالصداع بعد تناول الآيس كريم؟.. اعرف الأسباب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الآيس كريم من الأطعمة المفضلة للكثير من الناس في فصل الصيف، ولكن قد يصاب البعض بالصداع عند تناول الآيس كريم وهو ما يسمى "صداع الآيس كريم"، ويحدث صداع الآيس كريم بعد تناول الأطعمة الباردة أو شرب المشروبات المجمدة، حيث يبدأ الألم بعد ثوانٍ قليلة من التناول السريع للآيس كريم ، ويبلغ ذروته خلال 30 إلى 60 ثانية، بحسب موقع "هيلث شوت".
عادة ما يبدو صداع الآيس كريم وكأنه صداع حاد ومفاجئ يمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ إلى دقيقة قد تشعر بألم حاد أو طعن في الجبهة أو الصدغ.
وفقًا لـ Harvard Health Publishing ، فإن ألم المنبهات الباردة شائع جدًا حيث يمكن أن يحدث في 30 إلى 40 %من الأشخاص الذين لا يعانون من الصداع بشكل عام.
تعتبر الأعراض غير ضارة وليست علامة على وجود مرض أساسي يجب أن تقلق بشأنه.
أسباب صداع الآيس كريممن الواضح أنه عندما يكون لديك طعام أو مشروبات مبردة ، يمكن أن تصاب بتجميد دماغك، مثل هذا الصداع ناتج عن التبريد السريع وانقباض الأوعية الدموية في سقف الفم والجزء الأمامي من الرأس، ويؤدي هذا الانقباض إلى ظهور إشارات الألم، مما يؤدي إلى حدوث الصداع.
علاج صداع الآيس كريملا يلزم عادة علاج لصداع الآيس كريم في الواقع ، قد يكون تجميد الدماغ مؤلمًا ، لكنه شيء يزول من تلقاء نفسه بسرعة. إذا كنت لا تريد الانتظار، يمكنك إيقاف صداع الآيس كريم عن طريق تدفئة لسانك، يمكن القيام بذلك عن طريق ضغط لسانك على سقف فمك أو شرب مشروب دافئ.
إذا كنت ترغب في منع صداع الآيس كريم في المستقبل ، فتأكد من تناول الأطعمة أو المشروبات الباردة ببطء.
هل يجب على المصابين بالصداع النصفي تجنب الآيس كريم؟قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بصداع الآيس كريم ، ولكن لا توجد مجموعة محددة تم تحديدها على أنها أكثر عرضة للإصابة به على مستوى العالم.
لا يوجد دليل قاطع لإثبات أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي يجب أن يتجنبوا الآيس كريم أو الأطعمة الباردة تمامًا. كما كشفت دراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب أن صداع الآيس كريم يبدو أنه ليس له أي أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
في هذه الدراسة ، شارك 70 شخصًا يعانون من الصداع النصفي و 50 متطوعًا شابًا. أشارت النتائج إلى أن تجميد الدماغ كان أقل شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي من عامة الناس.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لماذا يزداد الوزن في رمضان رغم «الصيام»؟
مع بداية شهر الصيام، يعاني الكثيرون من زيادة الوزن بشكل كبير رغم الامتناع عن الطعام والشراب أغلب ساعات اليوم خلال شهر رمضان، ولك نتيجة عادات غذائية خاطئة يرتكبها الصائمون وقت الإفطار.
ووفق ما نقلت مواقع مختصة بالصحة، “من أكثر العادات شيوعا تناول الطعام بنهم، إذ يعتقد كثيرون أن تناول كميات كبيرة من الطعام سيعوضهم بسرعة عن صومهم الطويل لساعات، وسيعينهم أيضا على الاستعداد لساعات الصيام الطويلة المقبلة”.
ووفق المعلومات، للمحافظة على الوزن في رمضان، يجب التركيز على نوعية طعامك وكميته ووقته، والابتعاد عن العادات الخاطئة التي تسبب زيادة الوزن”.
عادات خاطئة شائعة
– الإفطار على عصائر أو كمية كبيرة من التمر.
– الإكثار من الأطعمة الدسمة والمقليات مثل السمبوسك، والأطعمة النشوية كالأرز والخبز.
– عدم تناول كمية كافية من البروتين، وإهمال تناول سلطة الخضروات.
– إهمال شرب الماء وتعويضه بالمنبهات كالشاي والقهوة.
– الإكثار من الولائم التي تؤدي لتناول كميات كبيرة من الطعام المحمل بالسعرات الحرارية.
– تناول الطعام من دون وعي أمام التلفاز.
– الاستمرار في تناول الطعام من دون توقف من وقت الإفطار حتى الإمساك.
نصائح لتجنب “زيادة الوزن” في رمضان
– تناول وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين.
– تجنب الإفراط في تناول الطعام.
– تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
– تناول وجبات خفيفة صحية.
– اشرب الكثير من الماء خلال وقت الإفطار.
– مارس الرياضة بانتظام.
– احصل على قسط كافٍ من النوم.
– استبدل الحلويات ببدائل صحية، مثل الفواكه الطازجة أو المكسرات.
– استخدم طرق طهي صحية، مثل السلق أو الشوي أو الطبخ على البخار.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا