قبل ساعات من تصنيف الحوثيين.. ظهور مفاجئ للواء شلال شائع منذ تعيينه رئيسا لمكافحة الإرهاب ”فيديو”

أستاذ طب نفسي يحذر من سلوك شائع نهارًا يصيب الإنسان بأمراض مزمنة

حذر الدكتور أمجد جبر، أستاذ الطب النفسي، من خطورة قلة النوم أو استبدال النوم الليلي بالنوم خلال النهار.

وأشار أمجد جبر، خلال لقائه على قناة "الناس"، إلى أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الضغط، القلب، السكري، والسمنة.

مخاطر

أوضح أمجد جبر، أن بعض الهرمونات المهمة تُفرز أثناء النوم الليلي، ومنها هرمون الشبع.

وأكد أمجد جبر، أن النوم المنتظم ليلًا يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل احتمالية الإصابة بالجلطات، ارتفاع ضغط الدم، والسكري.

كما شدد الدكتور أمجد، على أن تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبًا على جودة النوم، حيث يتسبب في تشتيت الانتباه وزيادة اليقظة.

فيما أكد أمجد، ضرورة تجنب أي مجهود بدني أو ذهني قبل النوم لضمان نوم مريح وصحي.

مقالات مشابهة

سکای نیوز عربیةقبل ۲ ساعة

بسبب "خطأ" شائع.. ماء جوز الهند يقتل رجلا

أثارت حادثة وفاة رجل دنماركي في الستينيات من عمره بعد شرب ماء جوز هند فاسد، موجة من التحذيرات الطبية حول مخاطر تناول جوز الهند الطازج غير المخزن بشكل صحيح. ماذا حدث؟ وكان الرجل، قد اشترى ثمرة جوز الهند المعدة مسبقا قبل شهر من الحادث، وتركها على طاولة المطبخ دون أن يضعها في الثلاجة. ورغم أن الرجل تناول كمية صغيرة من ماء جوز الهند باستخدام مصاصة، بسبب الطعم السيئ الذي لاحظه، إلا أنه لم يكن يعلم أن الثمرة قد فسدت. وعند فتح جوز الهند، اكتشف الرجل أن داخله كان لزجا، وأخبر...

صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة

شقيق لودي يتألق بالثوب في أحدث ظهور.. فيديو

نواف السالم ظهر شقيق البرازيلي رينان لودي نجم الفريق الأول بنادي الهلال، بالثوب في أحدث ظهور له ونشر جان لوكاس شقيق النجم البرازيلي مقطع فيديو في ستوري عبر حسابه الشخصي بتطبيق انستغرام، وهو يرتدي الثوب، لتتفاعل معه جماهير الهلال بشكل واسع . وفي سياق متصل، يستضيف الهلال نظيره النصر غدًا الجمعة على ملعب المملكة ارينا ، ضمن منافسات الجولة الـ 26 من دوري روشن للمحترفين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_eH9VNfYNr2R_rcWe_782p.mp4

صدى البلدقبل ۲۳ ساعة

أستاذ طب نفسي يحذر من سلوك شائع نهارًا يصيب الإنسان بأمراض مزمنة

حذر الدكتور أمجد جبر، أستاذ الطب النفسي، من خطورة قلة النوم أو استبدال النوم الليلي بالنوم خلال النهار.مخاطر النوم نهارًا بدلاً من الليل وأشار أمجد جبر، خلال لقائه على قناة الناس، إلى أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الضغط، القلب، السكري، والسمنة.بدون أدوية.. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديدكيف تحافظ على صحة المرارة وتقلل مخاطر تكون الحصوات؟.. طبيب يحذرأوضح أمجد جبر، أن بعض الهرمونات المهمة تُفرز أثناء النوم الليلي، ومنها هرمون الشبع.مخاطر النوم نهارًا بدلاً من الليلوأكد أمجد جبر، أن...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

«شلال بلالين ملونة ونزهة بالحنطور».. طقوس خاصة بالأقصر في «عيد الفايش»

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق - «زيارة المقابر وتناول الملوحة والفسيخ» أبرز العادات في عيد الفطر- أهالي نجعي الوحدة وأولاد يقيمون مائدة تحمل كحك وبسكويت وحلويات جانا العيد أهو جانا العيد.. يستقبل أهالي محافظة الأقصر عيد الفطر المبارك بعدد من العادات والتقاليد التي تميزهم عن باقي المحافظات سواء من خلال الأكلات التي يتم تقديمها، أو من خلال الأنشطة ومظاهر الاحتفالات التي يقومون بها على مدار الأيام الثلاثة لعيد الفطر المبارك.زيارة المقابرالبوابة نيوز تستعرض في هذا التقرير أبرز العادات التي ما زالت متداولة بين أهالي الأقصر في عيد الفطر المبارك، الذين لا...

زنقة ۲۰قبل ۲ یوم

اعمارة يترأس أول دورة للجمعية العامة للمجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي بعد تعيينه

زنقة20ا الرباط ترأس رئيس المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي، عبد القادر اعمارة، يوم 27 مارس المنصرم، الدورة العادية الـ186 للجمعية العامة للمجلس. وذكر بلاغ للمجلس أنه تم، خلال هذه الدورة، تقديم ومناقشة مشروع الرأي حول موضوع “ضياع وهدر المواد الغذائية في المغرب”. وأضاف المصدر ذاته أن المجلس الاقتصادي والاجتماعي والبيئي يقف، من خلال هذا الرأي، على حجم وأسباب وتداعيات ضياع وهدر المواد الغذائية، وذلك بهدف اقتراح توصيات قمينة بإحداث تحول هيكلي في نماذج الإنتاج وعادات الاستهلاك مع مراعاة السياق الوطني والخصوصيات الترابية، وكذا من شأنها المساهمة في تعزيز الأمن الغذائي، وتقوية...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

ظهور الدلافين في بحر بيش.. فيديو

جازان ظهرت مجموعة من الدلافين صباح اليوم الأربعاء، أمام زوار محافظة بيش، حيث أظهرت ملمحاً من الحياة الفطرية في البحر الأحمر. ووثق أحد المتواجدين في بحر بيش، اليوم، ظهور عدد من الدلافين وهي تسبح وتعوم في البحر. ويعتبر شاطئ بحر بيش من أفضل الأماكن التي يقضي به السكان وقت العطل والإجازات، كما أن كثيراً من سكان منطقة عسير يفضلونه لاتساعه ونظافته ويتميز هذا الشاطئ بطوله والذي يمتد مسافة خمسة كيلومترات ويشتهر بوجود الأخوار والكثبان الرملية والتي يتخذها زوار الشاطئ مكاناً لسباق السيارات ذات الدفع الرباعي وكذلك للسمر وخاصة في الليالي...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

حادث دهس مأساوي في فاس بسبب عطل مفاجئ بالمكابح.. فيديو

مليكة فؤاد لقيت سيدة مصرعها في مدينة فاس المغربية إثر حادث دهس مروع، بعدما فقد سائق شاحنة السيطرة عليها بسبب عطل مفاجئ في المكابح، فيما نجا رجل كان يسير بجوارها بأعجوبة. ووثّقت كاميرا مراقبة لحظات الحادث الصادمة، حيث ظهرت الشاحنة وهي تتجه بسرعة نحو الرصيف قبل أن تصدم السيدة مباشرة، ما أدى إلى وفاتها على الفور. كما أظهر الفيديو الرجل الذي تمكن من النجاة بعدما أسرع في خطواته، متفادياً الشاحنة التي انحرفت عن مسارها في اللحظات الأخيرة. ووفقاً لوسائل إعلام محلية، كشفت التحقيقات الأولية أن الخلل في نظام المكابح كان...

وکالة أنباء سرایا الإخباریةقبل ۲ یوم

نتنياهو يعين نائب رونين بار رئيساً للشاباك

موقع النیلینقبل ۲ یوم

شاهد بالصورة.. قبل ساعات من مباراة الأهلي المصري.. حالة من التشاؤم تصيب جمهور الهلال بعد ظهور القيادي بالحرية والتغيير “خالد سلك” داخل الإستاد يرفع علم الفريق ويسانده وساخرون: “الله يكضب الشينة”

تداولت بعض جماهير الكرة السودانية, بشكل عام وجماهير نادي الهلال, بشكل خاص صورة للقيادي بالحرية والتغيير خالد سلك, أمس الثلاثاء.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد انتشرت صورة قديمة للقيادي بالحرية والتغيير, ظهر فيها في وقت سابق رفقة صديقه مدني عباس مدني, وهما يساندان فريق الهلال, من داخل ملعبه بأم درمان.ونشرت الجماهير الصورة قبل ساعات من مباراة الهلال ومضيفه الأهلي المصري, ضمن الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال أفريقيا والتي خسرها الهلال, بهدف نظيف.ووفقاً لمتابعات محرر موقع النيلين, فإن من ضمن نجوم السوشيال ميديا الذين قاموا بنشر الصورة, الصحفية...

الجزیرةقبل ۳ یوم

مباحثات أميركية إسرائيلية استمرت 10 ساعات بشأن الحوثيين وإيران

أجرى قائد القيادة الوسطى الأميركية مايكل كوريلا مباحثات مع قادة عسكريين إسرائيليين لـ10 ساعات، حول ملفي إيران وجماعة الحوثي في اليمن. وقالت هيئة البث الإسرائيلية إنّ كوريلا وصل إسرائيل الثلاثاء، حيث عقد اجتماعات مع كبار المسؤولين الأمنيين في تل أبيب، من بينهم رئيس أركان الجيش إيال زامير. وبحسب الهيئة، فقد استمرت الاجتماعات بين كوريلا والمسؤولين الإسرائيليين لقرابة 10 ساعات، تركزت حول إيران والحوثيين. وأشارت الهيئة، إلى أن اجتماع كوريلا مع زامير، وقيادات أخرى في الجيش وأجهزة الأمن، جاءت في ظل التهديدات الأميركية بضرب المنشآت النووية الإيرانية، وزيادة الهجمات ضد الحوثيين...

قبل ساعات من تصنيف الحوثيين.. ظهور مفاجئ للواء شلال شائع منذ تعيينه رئيسا لمكافحة الإرهاب ”فيديو”

أستاذ طب نفسي يحذر من سلوك شائع نهارًا يصيب الإنسان بأمراض مزمنة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار