توست البيض المقلي بالجبن.. فطار صحي لتقوية العظام
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
ساندوتش البيض المقلي بالجبن والتوست من الوصفات السريعة والسهلة التي يمكنك إعدادها لأولادك للفطار، فيحتوي على نسبة عاليه من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره.
المقادير
- البيض : 2 حبة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- طماطم : 1 حبة (شرائح)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- البصل الأخضر : نصف كوب (مفروم)
- جبن الشيدر : 2 شريحة
- خبز التوست : 4 شرائح
- الزبدة : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخفقي البيض في وعاء عميق، مع رشة ملح وفلفل أسود والبقدونس المفروم.
سخني الزيت في مقلاة على النار، ثم أضيفي البيض المخفوق، واتركيه حتى ينضج لحوالي 5 دقائق، ثم ارفعي المقلاة عن النار.
احشي شرائح التوست بالبيض المقلي.
أضيفي شرائح من الطماطم، والجبن، والبصل الأخضر.
ادهني مقلاة بالزبدة، وضعيها على النار، ثم اقلي شرائح التوست من كلا الجهتين حتى تصبح ذهبية اللون، ثم ضعيها في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البيض البيض للجسم
إقرأ أيضاً:
نفيديا و ديب سيك يخططان لابتكار شرائح مخصصة للصين
ظهرت معلومات جديدة تفيد بأن شركة “NVIDIA” نفيديا٬ تفكر في تطوير شرائح ذكاء اصطناعي متخصصة موجهة للسوق الصينية، بالتعاون مع شركة التكنولوجيا المحلية “DeepSeek” ديب سيك، وذلك بحسب ما نقله موقع WccfTech عن صحيفة CTEE.
يأتي هذا القرار في ظل القيود الجديدة التي فرضتها الولايات المتحدة على التصدير، والتي تمنع “NVIDIA” من بيع شرائحها عالية الأداء من طراز H20 إلى الصين. وتُعد خسارة هذا السوق ضربة قوية للشركة، حيث تمثل الصين إحدى أهم مصادر إيراداتها.
اقرأ أيضارئاسة الشؤون الدينية التركية تعلن قيمة الأضاحي لهذا العام
الثلاثاء 22 أبريل 2025وبحسب التقارير، تخطط “NVIDIA” نفيديا٬ للاعتماد بشكل كامل على البنية التحتية الصناعية الصينية، بما في ذلك توريد ذاكرة HBM، وعقد تصنيع الشرائح (process nodes)، وسعة التغليف والتجميع. ومن شأن هذه الخطوة أن تساعد الشركة في الحفاظ على وجودها داخل السوق الصينية، وكسب دعم الحكومة، والتكيف مع ظروف السوق الجديدة.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو