«الصحة» تقدم 7 نصائح مهمة لتغذية كبار السن (تعرف عليها)
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
فقدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح طبية مهمة لتغذية كبار السن، عبر صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك، اليوم الاثنين.
أخبار متعلقة
وزير الصحة ومحافظ قنا يتفقدان وحدة طب الأسرة بفاو بحري ونقطة إسعاف دشنا
وكيل وزارة الصحة بكفرالشيخ تتابع مبادرة 100 يوم صحة
وزير الصحة يؤكد تنفيذ توجيهات الرئيس بتكثيف الخدمات الصحية لأهالي الصعيد
وجائت نصائح «الصحة» لتغذية كبار السن كالآتي:
1.
2. البعد عن تناول الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة.
3. البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساءً.
4. تناول أطعمة صحية كالخضراوات الطازجة.
5. يٌفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.
6. الاهتمام بوجبة الإفطار.
7. شرب السوائل بكثرة.
الصحةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين الصحة
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة 2025.. خبيرة أسرية تقدم نصائح للطلاب
امتحانات الثانوية العامة 2025.. قدمت الخبيرة الأسرية داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة وأولياء أمورهم بمناسبة اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة.
نصائح لأولياء الأمور بشأن امتحانات الثانوية العامة 2025- ضرورة دعم للأبناء وتشجيعهم والتوقف تمامًا عن العتاب والتوبيخ.
- توفير جو في هاديء المنزل بعيدًا عن أي توتر ومشاحنات أسرية لانها تؤثر سلبيًا علي تحصيلهم.
- الابتعاد التام عن عقد مقارنات بين الأبناء وأقرانهم أو أقاربهم.
- توفير تغذية صحية متوازنة خلال هذه الفترة.
- البعد عن المشروبات الغازية واستبدالها بعصائر طازجة.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تنشط الذاكرة.
- توفير مكان مريح للمذاكر جيد الإضاءة والتهوية وبعيدًا عن كافة المشتتات.
- تجنب الحديث أمام الأبناء بشكل سلبي عن الثانوية العامة.
- التقليل من استخدام الموبايل والانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي.
- تنظيم اليوم بجدول يتم تحديد فيه المهام المطلوبة.
- أن يكون هناك فترات راحة خلال جدول المذاكرة.
- النوم بشكل كافي.
- الاستيقاظ مبكرًا للمذاكرة.
- تناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها.
- مذاكرة المواد الأكثر صعوبة في بداية اليوم فالفترة الصباحية يكون فيها التركيز عالي.
- عدم التركيز علي مادة معينة في المراجعة وإهمال باقي المواد فيجب إن تحدث توازن.
- استخدم أكثر من حاسة أثناء المذاكرة.
- يجب أن يسبق الفهم الحفظ.
- يجب ألا يحفظ الطالب المعلومات بالنص في الكتاب.
- يتم تخصيص كراسة لكل مادة، يتم تدوين بها ملاحظاتك و الأسئلة التي بها أفكار جديدة.
- قم بالمراجعة من مصدر واحد حتى لا تصاب بالتشتيت.
- عند الحل إطلع علي عدة مصادر للأسئلة للتعرف على أنماط مختلفة من الاسئلة.
- اهتم بفهم الفكرة الواردة في السؤال.
- اهتم بحل النماذج الاسترشادية التي وفرتها الوزارة.
اقرأ أيضاًبالرابط.. موعد إعلان أرقام جلوس الثانوية العامة 2025
مواصفات امتحانات الثانوية العامة 2025 في جميع المواد
جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظام الجديد والقديم
أسعار الحديد والأسمنت اليوم في مصر