«لا تذهب العمل بالمواصلات».. دراسة تحذر من الإصابة بأمراض عقلية
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
لا شك أن العادات اليومية التي تفعلها في الساعات الأولى من يومك، تكون المتحكم الأول في مزاجك وقدرتك على مواصلة العمل بقية اليوم، ما أثبتته بعض الدراسات، التي ركزت على علاقة الأداء أثناء العمل، والممارسات التي يفعلها الموظف مع بداية يومه.
دراسة جديدة توضح علاقة ركوب الدراجات بتقليل الاكتئاب«استخدم الدراجات الهوائية بدلًا من التنقل بالمواصلات».
الدراسة أوصت بضرورة اختيار الوسيلة الأنسب، من أجل التنقل من المنزل إلى مقر العمل، من تحسين الأداء الوظيفي طوال فترة العمل، وتقليل العرضة للإصابة بالاكتئاب والأمراض العقلية بشكل عام.
10 آلاف شخص من سكان إدنبرة، أعمارهم تراوحت بين 18 إلى 65، خضعوا للدراسة، من خلال الانقسام إلى مجموعتين، الأولى استخدمت الدراجات الهوائية من أجل التنقل من وإلى المنزل والعمل، وأخرى استخدمت المواصلات العامة وأشياء أخرى.
الدراسة أفادت أن الأشخاص الذين استقلوا الدراجات الهوائية كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، بنسبة تفوق الـ30%، إلى جانب تفادي الإصابة بأمراض الصحة الممثلة في الفصام والقلق بنسبة 25%.
ركوب الدراجات الهوائيةركوب الدراجات الهوائية لا يساعد فقط على زيادة الأداء الوظيفي فحسب، بل مفعوله الإيجابي يصل إلى زيادة النشاط البدني بشكل كامل، إلى جانب فوائد نفسية عدة، مثل تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.
الدراسة تشير إلى أن الاكتئاب يعد مشكلة صحية عامة خطيرة للغاية، وخلص الباحثون أن نتائج الدراسة تدعم الحاجة إلى تحسين إمكانية الوصول إلى مرافق ركوب الدراجات الهوائية، من أجل تشجيع الموظفين أو الأشخاص بشكل عام على استخدام الدراجات الهوائية للتنقل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدراجات الهوائية القلق دراجات هوائية اكتئاب قلق دراسة جديدة الدراجات الهوائیة رکوب الدراجات
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف: بطانة الرحم والأورام الليفية قد تزيد خطر الوفاة المبكرة
أظهرت دراسة كبيرة حديثة أن التاريخ المرضي للإصابة ببطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية الرحمية قد يزيد من خطر وفاة المرأة قبل سن السبعين.
وتُشير التقديرات إلى أن الأورام الليفية، التي تُعد أورامًا غير سرطانية تظهر داخل الرحم أو حوله، تُصيب امرأتين من بين كل ثلاث نساء في مرحلة ما من حياتهن، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. أما بطانة الرحم المهاجرة، فتؤثر على حوالي 10% من النساء في سن الإنجاب، وتحدث عندما تنمو أنسجة مشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم، وغالبًا ما تواجه النساء المصابات بهذا المرض تأخيرًا طويلًا في التشخيص.
الأورام الليفية: غالبًا تصيب النساء دون اكتشافها.كما حللت الدراسة بيانات أكثر من 110,000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 25 و42 عامًا شاركن في دراسة صحة الممرضات الثانية، وهي مشروع بحثي استمر لثلاثة عقود بين عامي 1989 و2019 لفهم عوامل الخطر للأمراض المزمنة لدى النساء.
ووفقًا للنتائج المنشورة في المجلة الطبية البريطانية، ارتبطت بطانة الرحم المهاجرة بارتفاع خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، حيث بلغ معدل وفيات النساء المصابات بهذا المرض 2 لكل 1000 شخص سنويًا، مقارنة بـ 1.4 للنساء غير المصابات. وأوضحت الدراسة أن هذا الخطر المرتفع ناجم بشكل رئيسي عن سرطانات أمراض النساء.
بطانة الرحم المهاجرة: مرض التهابي شائع يسبب الألم ويقلل الخصوبة.أما الأورام الليفية، فعلى الرغم من عدم ارتباطها بالوفيات المبكرة عمومًا، فقد تبيّن أنها تزيد من خطر الوفاة بسبب سرطانات النساء. وأكد الباحثون أن هذه النتائج تستدعي انتباه مقدمي الرعاية الصحية لدمج هذه المعلومات في تقييم المخاطر الصحية الشاملة للنساء.
وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن النساء اللاتي لديهن تاريخ مرضي ببطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية قد يواجهن خطرًا متزايدًا على المدى الطويل للوفاة المبكرة، وهو خطر يمتد إلى ما بعد فترة حياتهن الإنجابية. وأضافوا أن هناك أدلة تربط بين هذه الأمراض النسائية وبين مشكلات صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، إلا أن تأثيرها على الوفيات المبكرة لم يكن واضحًا بشكل كافٍ من قبل.
وفي تعليقه على الدراسة، قال فرانسيسكو كارمونا، طبيب أمراض النساء المتخصص في بطانة الرحم المهاجرة، إن هذه الدراسة تُعد مرجعًا قويًا ومبنيًا على بيانات دقيقة من مجموعة دراسة صحة الممرضات الثانية، المعروفة بجودة أبحاثها.
Relatedأوبئة وأمراض "بالجملة".. كابوس يُلاحق النازحين في قطاع غزة وسط تفاقم أزمة المياهبالصور من ويلات الحرب على غزة: قمل وجرب وطفح.. أمراض جلدية تتفشّى بين الأطفال الفلسطينيينتراجع نسبة المصابين بالأمراض المنقولة جنسيا في أمريكا.. انخفاض حالات الإصابة بالزهري والسيلانوأضاف كارمونا أن المنهجية التي اتبعها الباحثون أضافت مصداقية عالية للتحليل، مشددًا على أهمية النظر إلى أمراض النساء في سياق أوسع لصحة المرأة الشاملة. وأكد أيضًا على ضرورة التدبير الشخصي والمبكر لهذه الحالات لما له من آثار إيجابية على السياسات الصحية العامة.
وأوصى الباحثون بمواصلة الأبحاث المستقبلية لاستكشاف تأثير التطورات التشخيصية والجراحية، مثل جراحة إزالة المبيض، على صحة المرأة في المدى البعيد.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية "السلام عليك يا أخي".. السيد المسيح الافتراضي يستمع لاعترافات وهموم زوار كنيسة سويسرية خارطة طريق لمستقبل خالٍ من التدخين رصد فيروس شلل الأطفال في مياه الصرف في وارسو والسلطات البولندية تدعو لتطعيم الأطفال وقاية من الأمراضوفاةالصحةدراسةنساء
مستشار وزير التعليم العالي: انتخابات الاتحادات الطلابية تعود بقوة لتعزيز المشاركة والديمقراطية