هل يتسبب التين الشوكي فى زيادة الوزن؟.. معهد التغذية يرد
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن هل يتسبب التين الشوكي فى زيادة الوزن؟ معهد التغذية يرد، التين الشوكي من فواكه الصيف المحببة و لذيذة الطعم، وتجده منتشرا هذه الأيام بكشل كبير، حيث يقف الباعة بعرباتهم وفوقها التين الشوكي في الميادين .،بحسب ما نشر جريدة الأسبوع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات هل يتسبب التين الشوكي فى زيادة الوزن؟.
التين الشوكي من فواكه الصيف المحببة و لذيذة الطعم، وتجده منتشرا هذه الأيام بكشل كبير، حيث يقف الباعة بعرباتهم وفوقها التين الشوكي في الميادين والشوارع الرئيسية.
و لكن يعزف الكثير عن تناول التين الشوكي ظنا منهم أنه عالي السعرات، و يسبب زيادة الوزن والسمنة.
لكن المعهد القومى للتغذية بوزارة الصحة والسكان، أكد، أن الثمرة الواحدة من التين الشوكى تحتوى على 40 سعر حرارى فقط، كما أنه من الفواكه الغنية بفيتامين (ج) لتقوية المناعة، و يحتوى على الألياف الطبيعية الصحية.
وأوضح أن التين الشوكي يعتبر تحلية لذيذة و صحية و غنية، فبتاول 4 ثمرات من التين الشوكي تحصل على احتياجك اليومي من فيتامين (ج)، و أيضا 15 جرام من الألياف الطبيعية.
وعلى عكس الحلوى، فالتين الشوكي لا يوجد به اضافات و لا دهون و لا سكر مضاف، فهو حلوى صحية و قليلة السعرات.
أين وكيف ينمو التين الشوكيالتين الشوكي هو اسم لفاكهة صيفية لذيذة تنمو على حافة ألواح نوع معين من نبات الصبار.
ويمكن أن يتراوح لون ثمار التين الشوكي البيضاوية بين اللون الأصفر والأخضر الفاتح إلى البرتقالي والوردي والأحمر، حسب تنوعها ونضجها.
ورغم أن الموطن الأصلي لجميع نباتات الصبار يعود إلى الأمريكيتين، إلا أنه انتشر في جميع أنحاء العالم من شمال إفريقيا وأوروبا وأنحاء الشرق الأوسط، بحسب وكالة "سبوتنيك".
وتحتوي هذه الفاكهة على تركيبة فريدة من العناصر الغذائية، بما في ذلك المستويات العالية من "فيتامين C" وفيتامينات "عائلة B" والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والألياف الغذائية، ما يجعل فوائدها مذهلة للصحة والوقاية من الأمراض، وتتمثل في:
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
رونالدو يتسبب في منع حكم من إدارة مباريات ريال مدريد
ماجد محمد
كشف الحكم الإسباني السابق، خافيير استرادا فيرنانديز، أنه تم إيقافه لمدة عام عن إدارة مباريات ريال مدريد بسبب طرده للبرتغالي كريستيانو رونالدو العام 2009، خلال لعب “الدون” وقتها بقميص “الميرنغي”.
وتحدث خافيير استرادا عن التحديات التي يواجهها الحكام عند إدارة مباريات الفرق الكبرى، مثل: برشلونة، وريال مدريد، وأتلتيكو مدريد.
وأوضح فيرنانديز أن الحكام غالبًا ما يشعرون بأنهم تحت الضغط عند تحكيم مباريات الفرق الكبيرة، وقارن هذه التجربة بتحكيم فريق محلي من منطقته، موضحًا: “ليس الأمر نفسه أن تحكم لفريقك المحلي كما هو الحال مع فريق كبير مثل برشلونة، أو مدريد، أو أتلتيكو، إذا ارتكبت خطأ، فإن اللجنة تعاقبك”.
وأضاف: “لدي ذكرى من العام 2009، عندما قمت بطرد كريستيانو رونالدو، في ذلك الموسم لم أحكم أي مباراة أخرى لريال مدريد، أنت تعرف أن هناك تداعيات إعلامية، ويجب أن تكون حذرًا جدًا عند اتخاذ أي قرار”.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية