مشاهدة حفل جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023 بث مباشر
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
ينتظر عشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم، حفل توزيع جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023، تحت رعاية الاتحاد الدولي بكرة القدم «فيفا»، والذي سيضم العديد من نجوم الساخرة المستديرة في جميع أنحاء العالم على مستوى اللاعبين والمدربين.
موعد حفل جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023ويقام حفل الأفضل «ذا بيست» لعام 2023، يوم الإثنين المقبل، الموافق 15 يناير في العاصمة الإنجليزية لندن، حيث ينطلق الحفل في تمام الساعة التاسعة والنصف مساءً بتوقيت مصر، العاشرة والنصف بتوقيت مكة المكرمة.
ونجح النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي لاعب إنتر ميامي الأمريكي، في التتويج بجائزة الأفضل «ذا بيست» في نسختها الأخيرة، بينما فازت أليكسيا بوتياس نجمة فريق برشلونة الإسباني بأفضل لاعبة في العالم.
جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023جائزة The Best FIFA لأفضل لاعب للرجال
جائزة The Best FIFA لأفضل لاعبة للسيدات
جائزة The Best FIFA لأفضل حارس مرمى
جائزة The Best FIFA لأفضل حارسة مرمى
جائزة The Best FIFA لأفضل مدرب للرجال
جائزة The Best FIFA لأفضل مدرب للسيدات
جائزة FIFA بوشكاش لأجمل هدف
جائزة FIFA للعب النظيف
جائزة FIFA للمشجعين
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل لاعبإيرلينج هالاند
كيليان مبابي
ليونيل ميسي
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل لاعبةايتانا بونماتي
ليندا كايسيدو
جينيفر هيرموسو
المرشحون النهائية لجائزة بوكشاش لأجمل هدفخوليو إنسيسو
جيليرمي مادروغا
نونو سانتوس
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل مدرب للرجالبيب جوارديولا
سيموني إنزاجي
لوتشانو سباليتي
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل مدرب للسيداتجوناتان خيرالديز
إيما هايس
سارينا بيخمان
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل حارس مرمىياسين بونو
تيبو كورتوا
إيديرسون
المرشحون لجائزة The Best FIFA لأفضل حارسة مرمىماكنزي أرنولد
كاتا كول
ماري إيربس
مشاهدة حفل جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023 بث مباشريقدم موقع الأسبوع بث مباشر لـ حفل جوائز الأفضل «ذا بيست» 2023، خدمة خاصة لجماهيره ومتابعيه المقرر له اليوم الإثنين في تمام الساعة التاسعة والنصف مساءً بتوقيت مصر، العاشرة والنصف بتوقيت مكة المكرمة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المرشحين لجوائز الافضل في افريقيا 2023 بث مباشر حفل الكرة الذهبية حفل الكرة الذهبية 2023 حفل جوائز 2023 موعد حفل الكرة الذهبية 2023 حفل جوائز الأفضل ذا بیست
إقرأ أيضاً:
لعام 2025.. توصيات خبراء التغذية لأفضل حياة
مع قدوم العام الجديد، قررت الدراسات الحديثة التركيز أن لصحة الإنسان أولوية الاهتمام، ولهذا فقد أوصى خبراء تغذية بتناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية، إلى جانب الاستمرار في الحد من السكريات المضافة والصوديوم والدهون المشبعة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
وأضافت الدراسة أن لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة للولايات المتحدة، قامت بإصدار قائمة من المبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2025، والتي ستشكل حجر الزاوية في البرامج والسياسات الغذائية.
توصيات رئيسية
وخلصت لجنة خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق يحتوي على نسبة أعلى من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.
وأشارت إلى أنه يجب أن يكون الحاصل الصحي لنظام غذائي صحي أقل في اللحوم الحمراء والمعالجة والأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر والحبوب المكررة والدهون المشبعة.
كما يمكن أن تشمل أيضا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.
ونظرت اللجنة في أكثر من 40 دراسة، بما يشمل العديد منها التي أظهرت الروابط بين الأطعمة فائقة المعالجة وزيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة، وأوصت بما يلي:
نظام غذائي صحي
وقالت إن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات له العديد من الفوائد الصحية، بما يشمل:
1. الألياف: تساعد الفواكه والخضروات الغنية بالألياف في الهضم والتحكم في الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
2. المواد الكيميائية النباتية: تحتوي الفواكه والخضروات على مواد كيميائية نباتية، وهي مواد كيميائية طبيعية قد تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.
3. الفيتامينات والمعادن: تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامينات A وB1 وB2 وB3 وB6 وB9 وE والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم. وتعد السبانخ من الخضار الورقية، التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة.
4. البروتين: إن البقوليات مصدر جيد للبروتين ويمكن أن تكون بديلاً جيداً للحوم.
5. مضادات الأكسدة: تحتوي البقوليات على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة القوية.
6. النشا المقاوم: تحتوي البقوليات على النشا المقاوم، مما يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم منخفضة.
إن تناول نظام غذائي نباتي يتضمن هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان والسيطرة على وزن الجسم وتوفير الطاقة للنشاط البدني.
اللحوم المصنعة والمشروبات السكرية
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من اللحوم المصنعة والأطعمة السكرية والمشروبات إلى عدد من المشكلات الصحية، بما يشمل:
1. السرطان: توصلت دراسة، استمرت خمس سنوات، إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة بنسبة 10% ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 12%. وترتبط اللحوم المصنعة أيضًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
2. أمراض القلب: ترتبط الأطعمة فائقة المعالجة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
3. السمنة: تحتوي الأطعمة فائقة المعالجة على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن تسبب الإدمان.
4. مرض السكري من النوع الثاني: ترتبط الأطعمة فائقة المعالجة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
5. ارتفاع ضغط الدم: الأطعمة فائقة المعالجة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يمكن أن يزيد من ضغط الدم.
حركة المجاهدين الفلسطينية: العدوان الصهيوني على المنشآت المدنية في اليمن يعكس فشلاً عميقاً