مدرب المنتخب الغامبي: 30 دقيقة كانت تفصلنا عن الموت في الطائرة
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
استعاد توم سينتفيت المدير الفني لمنتخب غامبيا ذكريات وكواليس الأزمة الطارئة التي تعرض لها الفريق في رحلة الطيران إلى كوت ديفوار لخوض منافسات كأس أمم إفريقيا لكرة القدم.
وصرح سينتفيت عبر شبكة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، يوم أمس الأحد : لقد نوه الطاقم المحلي للطائرة بأن هناك مشكلة في تكييف الهواء قبل الإقلاع وقيل إن الأمور ستكون على ما يرام عند إقلاع الطائرة.
أضاف: كان الجو حارا للغاية في الطائرة بعد دقائق قليلة من الإقلاع واضطر الجميع للنوم بسبب نقص الأكسجين ولم يكن ممكنا إيقاظ بعض اللاعبين، ليلاحظ الطيار الأمر ويقرر العودة مرة أخرى.
وأشار مدرب منتخب غامبيا: لقد أصيب الجميع بالصداع ولو استمرت الرحلة لـ 30 دقيقة أخرى لكان الفريق مات بأكمله.
وأتم سينتفيت تصريحاته: ما أثار الدهشة والاستغراب أن أقنعة الأكسجين لم تعمل ومن الجيد أن الطيار أدرك صعوبة الموقف وأن الوضع كان مميتا ليعود بالطائرة لكننا مازلنا في حالة صدمة.
ويفتتح منتخب غامبيا مشواره في كأس أمم إفريقيا، يوم الإثنين، بمواجهة السنغال حامل اللقب ضمن منافسات المجموعة الثالثة للبطولة التي تقام في كوت ديفوار خلال الفترة من 13 يناير الجاري إلى 11 فبراير المقبل.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
تسبب «أمراض القلب وتدمّر الرئتين».. نصائح للإقلاع عن «السجائر الإلكترونية»
يحمل التدخين الإلكتروني “السجائر الإلكترونية”، مخاطر صحية عديدة للجسم، كالأرق وأمراض القلب وحتى تدمير الرئتين، كما تحتوي على “النيكوتين”، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان.
وفي هذا السياق، قدمت صحيفة “ذا صن”،
نصائح وصفتها بالفعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، .
وحددت الصحبفة، 4 مراحل رئيسية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:
– مرحلة التأمل: التفكير في اتخاذ قرار الإقلاع.
– مرحلة التحضير: تحديد العلاجات أو الخدمات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع.
– مرحلة العمل: البدء في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، مع مواجهة أعراض الانسحاب.
– مرحلة الصيانة: الحفاظ على أسلوب حياة خال من التدخين الإلكتروني.
ووفق الصحيفة، هناك نصائح للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:
– حدد موعدا للإقلاع عن التدخين: اختر تاريخا (يوما) خلال الأسبوعين المقبلين، وتخلص من جميع السجائر الإلكترونية قبل اليوم المحدد. واشغل يومك لتجنب التفكير في التدخين.
– الإقلاع التدريجي: قلل قوة النيكوتين في سجائرك الإلكترونية تدريجيا حتى تصل إلى سيجارة إلكترونية خالية من النيكوتين، ما يسهل الإقلاع بشكل نهائي.
– ضع أهدافا واضحة: اكتب الأسباب التي تدفعك لترك التدخين واحتفظ بها لتذكير نفسك عند الحاجة.
– تجنب المحفزات: ابتعد عن المواقف والأماكن التي تشجعك على التدخين الإلكتروني، مثل الحانات أو اللقاءات مع المدخنين.
– الرياضة والنشاط البدني: مارس الرياضة بانتظام، حيث تساعد التمارين مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات على تخفيف أعراض الانسحاب وتقليل الرغبة في النيكوتين.
– التعامل مع التوتر: جرّب التأمل والتنفس العميق أو اليوغا كطرق فعالة لتخفيف التوتر، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء التدخين الإلكتروني.
– الدعم الاجتماعي: تحدث مع أصدقائك وعائلتك وأخبرهم بنيتك الإقلاع. ويمكن أن يشجعك وجود شريك يشاركك هذه الرحلة.
– المكافآت: كافئ نفسك عند تحقيق إنجازات معينة، مثل قضاء أسبوعين أو شهر دون التدخين.
– العلاجات البديلة: استخدم منتجات، مثل اللاصقات والعلكة أو أجهزة الاستنشاق التي تساعد في تقليل الاعتماد على النيكوتين، وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي للحصول على إرشادات.
آخر تحديث: 1 فبراير 2025 - 13:24
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث