3 أسباب لإجراء اختبارات لمرض الاضطرابات الهضمية
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
قام خبراء علاج أمراض الجهاز الهضمي بتسمية ثلاث علامات يجب على أساسها فحص الشخص بحثًا عن مرض الاضطرابات الهضمية، ومن الممكن أن يضطر إلى التخلي عن الغلوتين في المستقبل.
وهناك العديد من أنواع الحساسية أو الحساسية تجاه جلوتين بروتين الحبوب، اعتمادًا على نوع مكون الغلوتين أو الطعام الذي يرفض الجسم قبوله بشكل طبيعي، ومرض الاضطرابات الهضمية هو أعلى درجة من عدم تحمل الغلوتين، وإذا كنت تعاني من فرط الحساسية لجميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين تقريبًا، فقد تكون مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية، وإليك ثلاث علامات رئيسية تسمح لك بالذهاب إلى الطبيب والتحقق من وجود هذا المرض.
تعاني من نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك أو الحديد
يؤدي مرض الاضطرابات الهضمية إلى إتلاف جزء من الأمعاء حيث يتم امتصاص الفيتامينات والحديد. لذلك، إذا كنت تعاني من نقص الحديد وحمض الفوليك، قم بإجراء الاختبار.
لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية
ومن الضروري أيضًا إجراء هذا الاختبار إذا كان أحد أقاربك يعاني سابقًا من مرض الاضطرابات الهضمية. من الضروري إجراء فحص إذا كان أقارب الدرجة الأولى يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.
لديك أعراض الجهاز الهضمي الشائعة
اختبر نفسك للتأكد من مرض الاضطرابات الهضمية إذا كان لديك أي أعراض لاضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة مثل الانتفاخ المتكرر والإسهال وفقدان الوزن، وقد تعاني أيضًا من الحموضة والإمساك، ويجب تكرار هذه الاختبارات كل 3-5 أشهر لتحديد درجة حساسية الغلوتين.
تذكر أن مرض الاضطرابات الهضمية يتطلب بعض القيود الغذائية الصارمة، حيث أن الكميات الصغيرة من الغلوتين في الأطعمة يمكن أن تسبب مشاكل، وهذا يعني تجنب الخبز والمعكرونة والبسكويت والشوكولاتة وغيرها من الأطعمة المماثلة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاضطرابات الهضمية أمراض الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي الحساسية أنواع الحساسية نقص فيتامين ب12
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية لخفض الكوليسترول بدون أدوية
تؤدي زيادة الكوليسترول في الجسم للإصابة بمشاكل صحية عديدة منها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
ووفقا لما جاء في موقع nhs نكشف لكم طرقا متعددة تعمل على خفض الكوليسترول بدون أدوية.
أطعمة تخفض الكوليسترولتناول كمية أقل من الأطعمة الدهنية
لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، حاول التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة.
لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة.
تحقق من الملصقات الموجودة على الأطعمة لمعرفة نوع الدهون الموجودة فيها.
أكثر من الأطعمة التالية
الأسماك الزيتية، مثل الماكريل والسلمون
زيت الزيتون وزيت بذور اللفت والمواد الدهنية المصنوعة من هذه الزيوت
الأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل
المكسرات والبذور
الفواكه والخضروات
خفض الأطعمة الضارة
فطائر اللحوم والنقانق واللحوم الدهنية
الزبدة والسمن
الكريمة والجبن الصلب، مثل جبن الشيدر
الكعك والبسكويت
الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل
مارس المزيد من التمارين الرياضية
هدفك هو ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل (2.5 ساعة) في الأسبوع.
تتضمن بعض الأشياء الجيدة التي يمكنك تجربتها عند البدء ما يلي:
المشي: حاول المشي بسرعة كافية حتى يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع
السباحة
ركوب الدراجات
جرّب بعض التمارين المختلفة لتجد ما تستمتع به ومن المرجح أن تستمر في ممارسته إذا استمتعت به.
الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى رفع نسبة الكوليسترول لديك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان.