أفضل 7 طرق طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين دون أدوية
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
مقاومة الأنسولين حالة مرضية تتوقف فيها خلايا الجسم عن امتصاص الانسولين، الأمر الذي يتسبب في زيادة أوزانهم، حيث يعتمد مستوى الأنسولين في الدم على زيادة أو نقصان الوزن، لذا يمكن التحكم في الوزن عن طريق تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
وفي هذا الصدد، حرص د.
1- الحد من استهلام السكريات.
2- الإمتناع عن تناول البقوليات والنشويات مثل الأرز والمكرونة، وبالأخص خلال فترة العلاج.
3- التركيز على تناول الخضروات بشكل أكبر.
4- التقليل من هرمون الكورتيزول المسؤول عن العصبية، لأنها تساعد بشكل كبير في مقاومة الأنسولين.
5- الحرص على النوم، لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تقليل مستويات الانسولين بالدم؛ لذا يجب النوم أكثر من 6 ساعات ليلًا.
6- تجنب السهر لأنه يسبب السمنه ويساعد علي مقاومه الانسولين.
7- الحرص على ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي، نظرًا لإنها تساعد علي خسارة الوزن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مقاومة الأنسولين معتز القيعي اسباب مقاومة الإنسولين زيادة الوزن أسباب زيادة الوزن خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
عقار واعد من الإسفنج البحري لعلاج الملاريا
المناطق_متابعات
طور فريق من الباحثين بجامعة كاليفورنيا ريفرسايد وجامعة كاليفورنيا إيرفين وكلية الطب بجامعة ييل عقاراً جديداً يسمى MED6-189، للتغلب على الملاريا. واختبر الباحثون، العقار، وأثبت فعاليته.
واستقى الباحثون الدواء الجديد من مواد طبيعية موجودة في الإسفنج البحري.
استشهاد أربعة فلسطينيين بقصف للاحتلال الإسرائيلي وسط وجنوب قطاع غزة