أفضل 7 طرق طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين دون أدوية
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
مقاومة الأنسولين حالة مرضية تتوقف فيها خلايا الجسم عن امتصاص الانسولين، الأمر الذي يتسبب في زيادة أوزانهم، حيث يعتمد مستوى الأنسولين في الدم على زيادة أو نقصان الوزن، لذا يمكن التحكم في الوزن عن طريق تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
وفي هذا الصدد، حرص د.
1- الحد من استهلام السكريات.
2- الإمتناع عن تناول البقوليات والنشويات مثل الأرز والمكرونة، وبالأخص خلال فترة العلاج.
3- التركيز على تناول الخضروات بشكل أكبر.
4- التقليل من هرمون الكورتيزول المسؤول عن العصبية، لأنها تساعد بشكل كبير في مقاومة الأنسولين.
5- الحرص على النوم، لإنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساهم في تقليل مستويات الانسولين بالدم؛ لذا يجب النوم أكثر من 6 ساعات ليلًا.
6- تجنب السهر لأنه يسبب السمنه ويساعد علي مقاومه الانسولين.
7- الحرص على ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي، نظرًا لإنها تساعد علي خسارة الوزن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مقاومة الأنسولين معتز القيعي اسباب مقاومة الإنسولين زيادة الوزن أسباب زيادة الوزن خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
العيسى يلقي خطبة عيد الفطر في أكبر جوامع ألبانيا ومنطقة البلقان
استضافت جمهورية ألبانيا الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي، رئيس هيئة علماء المسلمين الشيخ د. محمد بن عبدالكريم العيسى، لإلقاء خطبة عيد الفطر المبارك في جامع تيرانا الكبير، أكبر جوامع الجمهورية ومنطقة البلقان، بحضور علماء ألبانيا.
واستهل د. العيسى الخطبة بتهنئة الأمة الإسلامية بحلول عيد الفطر المبارك، مشيرًا إلى أنه يوم للفرح بفضل الله، وتعاهُد آداب الإسلام وأُخوة الإيمان، وترسيخ الروابط الوثيقة لهذه الأخوة، وهو أيضا يوم للتسامُح وتعزيز أواصر الأخوة والمودة.
وشدد على أن هذه القيمة الإسلامية الرفيعة تشمل الجميع من مسلمين وغير مسلمين.
وتناولت خطبةُ فضيلته ملامح ميزت "هداية القرآن الكريم للتي هي أقوم"، وهي الطريقة الأهدى والأرشد في شؤون العبد كافة، سواء كان ذلك في معتقده أو عبادته أو معاملته أو سلوكه.
وأكد العيسى أن الله تعالى بعث نبينا محمد -صلى الله عليه وسلم- بفطرة سليمة، وبقيم عالية، ومن خلال معاني الفطرة ومضامين القيم وصلت رسالتُه للعالمين، وجعلت الناس يتلقونه برحابة صدر، فدخلوا في دين الله أفواجا حتى ناهز المسلمون -اليوم- ملياري نسمة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } العيسى خلال إلقائه خطبة عيد الفطر في أكبر جوامع ألبانيا ومنطقة البلقان - إكس رابطة العالم الإسلامي
ومنذُ أن أشرق الإيمان بضيائه حتى اليوم، لم يستطع أحد الوقوف أمام حقيقته، أو النيل من عقيدة أهله، بل لم تزِدهُم محاولات الجهل والشر إلا إيمانا مع إيمانهم.
وتطرقت خطبته في هذا السياق إلى الحرص على سُمعة الإسلام، وقال: "لا شك أن كل مسلم يعتزُ بدينه، غير أن الاعتزاز الحقيقي يُصدِقُهُ العمل، وكلُ مسلمٍ حريص على سُمعة دينه، غير أن الحرص الصادق والنافع يتمثل في أن يكون كل منا -نحن المسلمين- سفير خير لدينه أمام العالمين، على هدي مبادئ الإسلام الثابتة وقِيمِهِ العالية، التي لا تُغيِرها الظروف ولا الأهواء ولا الإثارة ولا الاستفزاز".
ونوه فضيلتُه إلى أهمية الأسرة، التي هي أملُ كلِ أُمة، بوصفها نواة مجتمعها وصِمام أمانها، لافتًا النظر إلى دور المرأة الفاعل في بناء الأسرة.
مصدر يكشف تفاصيل اقتحام مكتب الملا في العامرية من قبل مسلحين - عاجل