علماء يكتشفون سرًا خطيرًا حول الإصابة بالكوليسترول والنوبة القلبية
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
إذا كان الشخص لا يدخن أو لا يعاني من زيادة الوزن، فقد يظل خطر إصابته بنوبة قلبية أو سكتة دماغية مرتفعًا، وقد يحتاج إلى علاج لتصلب الشرايين، وتم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من المركز الوطني لأبحاث القلب والأوعية الدموية في إسبانيا.
قال باحثون إسبان إن نصف الأشخاص في منتصف العمر الذين ليس لديهم عوامل الخطر التقليدية لأمراض القلب والأوعية الدموية (التدخين وزيادة الوزن)، ما زالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بسبب تراكم الترسبات في شرايينهم، ويفسرون هذا الاعتماد بحقيقة أنه حتى الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن في كثير من الأحيان لا يتحكمون في استهلاكهم للدهون المشبعة والدهون المتحولة.
وخلال الاختبارات، قام العلماء بتحليل البيانات الطبية لـ1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 عاما، من غير المدخنين وغير المصابين بالسمنة، وتبين أن 50% منهم كان لديهم لويحات تصلب الشرايين، والتي تنشأ من الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية والشرايين. وأشار الخبراء إلى أن تراكم اللويحات مع مرور الوقت يؤدي إلى تضييق تجويف الأوعية الدموية، وهذا هو السبب الرئيسي لمعظم حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأظهرت الدراسة أن أي نوع من أنواع الجسم تقريبًا يمكن أن يكون لديه مستويات عالية من الكوليسترول، وبالتالي يكون هناك خطر كبير للإصابة بتصلب الشرايين، وفي هذا الصدد، يحثك الخبراء على اختيار الأطعمة بعناية وتجنب كثرة الدهون غير الصحية في نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نوبة قلبية سكتة دماغية الشرايين تصلب الشرايين القلب والأوعية الدموية القلب
إقرأ أيضاً:
5 خطوات بسيطة لإنهاء شجارات الأشقاء وبناء علاقة أقوى بينهم
أميرة خالد
شجارات الأشقاء شائعة في معظم البيوت، إذ تشير الأبحاث إلى أن 80% من الأطفال يمرون بسلوكيات عدوانية بسيطة تجاه إخوتهم، وهنا يأتي دور الأهل في توجيههم وتعزيز العلاقة بينهم.
إليك خمس نصائح يقدمها الخبراء للحد من الشجار وتشجيع التواصل الإيجابي.
ـ إظهار حل النزاعات بشكل صحي : يؤكد طبيب الأطفال النفسي جيف جاروفانو أهمية أن يشاهد الأطفال والديهم وهم يتعاملون مع الخلافات بطريقة هادئة ومحترمة، فطريقة تصرف الأهل عند الخلاف تعكس نموذجًا يحتذي به الأطفال في مواقفهم الخاصة.
ـ انتيه أكثر على السلوك الإيجابي: بدلًا من تسليط الضوء الدائم على السلوكيات السلبية، ينصح الخبراء بتعزيز السلوك الجيد من خلال ملاحظته والثناء عليه بصدق.
ـ إنشاء نظام التعزيز الإيجابي:
يقترح الدكتور جاروفانو إنشاء نظام بسيط يمنح الأطفال نقاطًا مقابل سلوكيات إيجابية، مثل التعاون أو احترام القواعد، ويمكن استبدال هذه النقاط بمكافآت جماعية تشجعهم على العمل معًا بدلًا من التنافس.
ـ حافظ على الهدوء والحياد: من المهم ألا يظهر الوالدان تحيزًا لطرف على حساب الآخر أثناء الشجار.
ـ العب دور الوسيط وليس الحكم: بدل أن يلعب الأهل دور الحكم، يُفضل أن يكونوا وسطاء يساعدون الأطفال على التعبير عن مشاعرهم والتوصل إلى حلول بأنفسهم.